Излишнее мышечное напряжение отнимает у нас массу энергии. Конечно, в идеале за напряжением должно следовать естественное расслабление, но обычно оно неполное. Напряжения накапливаются, сковывая движения, повышая утомляемость, способствуя нарушениям кровообращения и т.д.
Если самопроизвольного расслабления мышц не наступает, значительную часть остаточных напряжений можно снять с помощью произвольной релаксации. Существует несколько групп техник расслабления.
1. Расслабление «по контрасту»
По... Читать далее...
Как ходить в солярий и кому это не противопоказано? К сожалению, сегодня люди посещают солярий, как магазин, не задумываясь о негативных последствиях. А они вполне возможны, если не соблюдать некоторые правила, знать которые необходимо всем, кто любит загорать.
Загар даже в искусственно созданных условиях противопоказан людям с заболеваниями кожи. Если у вас на теле большое количество родинок или родимых пятен – это повод отказаться от посещения солярия. Не стоит испытывать судьбу загорать, есл... Читать далее...
Это незатейливое блюдо, приготовленное в основном из овощей, издавна на Руси занимало почетное место на обеденном столе в летнюю пору.
Главное – овощи!
Современному человеку, ведущему малоподвижный образ жизни и склонному к полноте, стоит обратить свое внимание на ароматную окрошку. Она вкусна, сытна и при этом содержит мало калорий. Более того, окрошка – универсальное блюдо: ее можно подать на завтрак, обед и ужин. Она отлично освежит в жаркий день и к тому же избавит от утоми... Читать далее...
– О, у нас сегодня тортик! Кто проставляется?– Н-ка. Я ей резюме переводил на английский.– Небось, написала, что английский в совершенстве знает? Иначе зачем бы ты был нужен?
По долгу службы часто приходится проверять резюме технарей/математиков и иже с ними. Занятие само по себе весьма интересное, своеобразная интеллектуальная игра «а что вы хотели этим сказать?». Но приколы – приколами, а тенденция прослеживается. На основании тенденции – вредные советы:
1. О барабанах
В Интернете полно тол... Читать далее...
Все, что мы делаем в своей жизни, зачем-то нам нужно. Мы выбираем зачем, с кем и как жить. Если мы вместо своих желаний слишком часто выполняем чужие – похоже, нашу жизнь проживает кто-то другой…
Вся наша жизнь – это контакт с окружающей нас средой. Которая нас кормит, поит, снабжает всем необходимым для поддержания нашей жизни. Из которой мы забираем то, что считаем нужным, и в которую мы отдаем то, что хочется отдать... Но это, конечно – в идеале, а вот как на самом... Читать далее...
«Кто я? Чем хочу заниматься? Какую профессию выбрать? В чём моё предназначение?» — эти вопросы мучают многих. И не зря, ведь невозможно быть счастливым, занимаясь не своим делом. Предлагаю изучить то, как искать себя уж точно не надо.
Ошибка первая: «не знаю»
Не отмахивайтесь от себя односложными ответами, а уж тем более ленивым «не знаю»! Именно в таком отношении к себе собака и зарыта. Ведь почему человеку трудно понять, чего он хочет? Пото... Читать далее...
Ученые с помощью компьютерного моделирования показали, что наиболее выгодной стратегией выживания в социуме является копирование поведения окружающих с оглядкой на меняющиеся внешние условия, сообщается в статье исследователей.
Эти знания помогут в будущем лучше понять и объяснить закономерности эволюции культуры человеческой цивилизации.
В своей работе ученые под руководством эволюционного биолога Кевина Лаландна (Kevin Laland) из Университета города Сент-Эндрюс в Великобритании разработа... Читать далее...
Как-то я возвращалась от родителей на поезде. И эта поездка стала для меня судьбоносной: теперь мне проще находить общий язык с мужчинами. Я начала их понимать. А все благодаря неожиданной встрече...
В кассе на железнодорожном вокзале хотела купить билет на верхнюю полку в плацкартном вагоне, но кассир предложила билет в купе с хорошей скидкой, и я согласилась. Хотя я стараюсь не ездить в купе, ведь никогда не знаешь, кто может стать твоим попутчиком, здесь сложнее сделать вид, что ты занята ... Читать далее...
Многие пары считают себя идеальными, а понимают под идеалом разные вещи.
Выбирайте и развивайте «идеальность» вашей пары.
Три совета для выбирающих.
1. К такому важному делу, как выбор спутника жизни, конечно, нужен серьезный подход. Но не проявляйте лишнего «усердия»! Знакомьтесь, общайтесь, расширяйте круг друзей. Это куда эффективнее, чем лежать вечерами на диване с книжкой «Как встретить свой идеал».
2. Помните, что встречая и оценивая человека, ... Читать далее...
Нередко приходится слышать жалобы о том, как верный, преданный, влюбленный в период жениховства мужчина вдруг становился ужасающим бабником, не пропускающим ни одной юбки, стоило только поставить штамп в паспорте. Подобное превращение – настоящее искусство, доступное не каждой женщине. Но, зная алгоритм, можно достичь высот в этом нелегком деле. Главное – не упустить ни одного пункта. Мелочей тут нет. Первое, с чего нужно начать – с утверждения о вашей вечной и неизменной любви к мужу. Причем на... Читать далее...
Скорпионы (24 октября – 22 ноября) находятся во власти стихии Вода. Какие же разные люди рождаются под этим знаком! Взять мужчин – словно два типа. Один – светский, открытый, сильный духом, волей, действует прямолинейно, идёт напролом. Другой тип – его лукавый собрат, действует хитро и к цели своей идёт всегда окольными путями. Много исторических личностей подарил нам этот знак – Людовик Восемнадцатый и Александр Колчак. Нестор Махно и Александр Меньшиков. Михаил Ло... Читать далее...
«Подошедший к автомобилю инспектор, невнятно представившись и не назвав причину остановки, потребовал предъявить документы». Вот она, фраза, которую мы чаще всего используем в своих жалобах на незаконные действия сотрудников ГИБДД.
Инспектор ДПС, как и водитель, наделяется не только правами, но и обязанностями, и именно об этом и пойдет речь в этой статье. Одним словом, что можно, что нельзя и на каких основаниях. Поехали!
Если инспектор при общении с вами вел себя гр... Читать далее...
Ранний подъем благотворно сказывается на биополе человека, его настроении и удаче. Всего эксперты выделяют несколько веских причин того, почему вставать пораньше полезно.
Современный мир не заточен под людей, которые поздно ложатся и поздно встают. Именно поэтому очень важно соблюдать режим дня. Стоит также отметить, что соблюдение режима позитивно сказывается на настроении человека. Природа сделала нас гибкими, поэтому мы всегда можем подстроиться под ситуацию. Ознакомьтесь с советами о том,... Читать далее...
Знак добродетели и знак порока в одном лице. Дети Плутона, Скорпионы (24.10 – 22.11) – яркие и очень самобытные люди, независимые и гордые. В нём одном уживаются сразу столько страстей и любви! А злоба, ревность и ненависть каким-то невероятным образом соседствуют с мужеством, упорством и уверенным движением к намеченной цели.
Скорпион всегда накапливает духовные и практические знания и щедро делится ими с окружающими. Импульсивный и склонный к мистике, борец за справедливость, Ск... Читать далее...
Когда в отношениях мужчины и женщины происходит серьёзный разлад, важно понять, какие причины этому способствуют. Знание проблемы — это уже половина решения. Заметим, что чаще всего проблема кроется в самой женщине. Есть типажи женского пола, которые быстро надоедают мужчинам и от которых они убегают, даже не объяснив причину.
Итак, перечислим отрицательные женские качества, которые способны разрушить даже самые крепкие отношения:
1. Ревность. Чаще всего у зависимых женщин, кото... Читать далее...
К концу подходит второй месяц осени. Бабье лето уже позади и температура потихоньку снижается. Наступила пора дождей, первых морозов и сезонной простуды. Немногие люди любят такую пору. Мы постепенно перестраиваемся на холодное время года, достаем из шкафов теплые куртки и перчатки... Летом мы привыкли большому количеству свободного времени, овощам и фруктам на столе. Мы много двигались и с радостью подставляли лицо жаркому солнышку. Сейчас же дни становятся все короче, а возможностей для активн... Читать далее...
Снова октябрь. Пасмурно. И даже если дождя нет, то тучи, тучи… Тучи по всему небу. Редко-редко, когда вдруг расступятся они на какой-то совсем небольшой промежуток времени, выглянет из-за них солнышко. Всё ещё ясное и светлое, но, увы, уже совсем не такое теплое, как того хотелось бы. А хотелось бы. Да ещё как!
Но ведь солнышко – это не только тепло. Это наша надежда на то, что перезимует оно вместе с нами, наберется своих солнечных сил и… И придет время – побегут ру... Читать далее...
Каждому знаку Зодиака присущи свои особенные черты характера и модели поведения. В этой статье вы узнаете, как флиртуют представители того или иного зодиакального знака.
Овен
Для Овнов флирт - это игра, в которой надо победить. Флирт Овна быстр, стремителен и напорист. Если у вас первое свидание, а Овен уже говорит о своей симпатии, а то и любви с первого взгляда, - это флирт-приём горячего Овна. На вечеринках он желает показать себя и одержать новую победу, ведь его инстинкт бойца и завое...
Справедливость важна не только в суде, но и в повседневной жизни. Она способствует укреплению моральных ценностей, защите прав своих и других людей и в целом благоприятно влияет на социум.
Эксперты из Америки выяснили, кто больше склонен к справедливости – мужчины или женщины. Для получения информации они провели социальный опрос с участием 300 000 человек из 67 стран.
В анкетах были вопросы, касающиеся морали, нравственности, как к ним респондент относится. Также в опросниках б...
7423413245623413
Натура крайностей и противоречий. Наиболее сильная в ряду созвездий Зодиака. Безжалостная и страстная. Ее можно любить...
Излишнее мышечное напряжение отнимает у нас массу энергии. Конечно, в идеале за напряжением должно следовать естественное расслабление, но обычно оно неполное. Напряжения накапливаются, сковывая движения, повышая утомляемость, способствуя нарушениям кровообращения и т.д.
Если самопроизвольного расслабления мышц не наступает, значительную часть остаточных напряжений можно снять с помощью произвольной релаксации. Существует несколько групп техник расслабления.
1. Расслабление «по контрасту»
По... Читать далее...
Как ходить в солярий и кому это не противопоказано? К сожалению, сегодня люди посещают солярий, как магазин, не задумываясь о негативных последствиях. А они вполне возможны, если не соблюдать некоторые правила, знать которые необходимо всем, кто любит загорать.
Загар даже в искусственно созданных условиях противопоказан людям с заболеваниями кожи. Если у вас на теле большое количество родинок или родимых пятен – это повод отказаться от посещения солярия. Не стоит испытывать судьбу загорать, есл... Читать далее...
Это незатейливое блюдо, приготовленное в основном из овощей, издавна на Руси занимало почетное место на обеденном столе в летнюю пору.
Главное – овощи!
Современному человеку, ведущему малоподвижный образ жизни и склонному к полноте, стоит обратить свое внимание на ароматную окрошку. Она вкусна, сытна и при этом содержит мало калорий. Более того, окрошка – универсальное блюдо: ее можно подать на завтрак, обед и ужин. Она отлично освежит в жаркий день и к тому же избавит от утоми... Читать далее...
– О, у нас сегодня тортик! Кто проставляется?– Н-ка. Я ей резюме переводил на английский.– Небось, написала, что английский в совершенстве знает? Иначе зачем бы ты был нужен?
По долгу службы часто приходится проверять резюме технарей/математиков и иже с ними. Занятие само по себе весьма интересное, своеобразная интеллектуальная игра «а что вы хотели этим сказать?». Но приколы – приколами, а тенденция прослеживается. На основании тенденции – вредные советы:
1. О барабанах
В Интернете полно тол... Читать далее...
Все, что мы делаем в своей жизни, зачем-то нам нужно. Мы выбираем зачем, с кем и как жить. Если мы вместо своих желаний слишком часто выполняем чужие – похоже, нашу жизнь проживает кто-то другой…
Вся наша жизнь – это контакт с окружающей нас средой. Которая нас кормит, поит, снабжает всем необходимым для поддержания нашей жизни. Из которой мы забираем то, что считаем нужным, и в которую мы отдаем то, что хочется отдать... Но это, конечно – в идеале, а вот как на самом... Читать далее...
«Кто я? Чем хочу заниматься? Какую профессию выбрать? В чём моё предназначение?» — эти вопросы мучают многих. И не зря, ведь невозможно быть счастливым, занимаясь не своим делом. Предлагаю изучить то, как искать себя уж точно не надо.
Ошибка первая: «не знаю»
Не отмахивайтесь от себя односложными ответами, а уж тем более ленивым «не знаю»! Именно в таком отношении к себе собака и зарыта. Ведь почему человеку трудно понять, чего он хочет? Пото... Читать далее...
Как-то я возвращалась от родителей на поезде. И эта поездка стала для меня судьбоносной: теперь мне проще находить общий язык с мужчинами. Я начала их понимать. А все благодаря неожиданной встрече...
В кассе на железнодорожном вокзале хотела купить билет на верхнюю полку в плацкартном вагоне, но кассир предложила билет в купе с хорошей скидкой, и я согласилась. Хотя я стараюсь не ездить в купе, ведь никогда не знаешь, кто может стать твоим попутчиком, здесь сложнее сделать вид, что ты занята ... Читать далее...
Многие пары считают себя идеальными, а понимают под идеалом разные вещи.
Выбирайте и развивайте «идеальность» вашей пары.
Три совета для выбирающих.
1. К такому важному делу, как выбор спутника жизни, конечно, нужен серьезный подход. Но не проявляйте лишнего «усердия»! Знакомьтесь, общайтесь, расширяйте круг друзей. Это куда эффективнее, чем лежать вечерами на диване с книжкой «Как встретить свой идеал».
2. Помните, что встречая и оценивая человека, ... Читать далее...
Нередко приходится слышать жалобы о том, как верный, преданный, влюбленный в период жениховства мужчина вдруг становился ужасающим бабником, не пропускающим ни одной юбки, стоило только поставить штамп в паспорте. Подобное превращение – настоящее искусство, доступное не каждой женщине. Но, зная алгоритм, можно достичь высот в этом нелегком деле. Главное – не упустить ни одного пункта. Мелочей тут нет. Первое, с чего нужно начать – с утверждения о вашей вечной и неизменной любви к мужу. Причем на... Читать далее...
Скорпионы (24 октября – 22 ноября) находятся во власти стихии Вода. Какие же разные люди рождаются под этим знаком! Взять мужчин – словно два типа. Один – светский, открытый, сильный духом, волей, действует прямолинейно, идёт напролом. Другой тип – его лукавый собрат, действует хитро и к цели своей идёт всегда окольными путями. Много исторических личностей подарил нам этот знак – Людовик Восемнадцатый и Александр Колчак. Нестор Махно и Александр Меньшиков. Михаил Ло... Читать далее...
«Подошедший к автомобилю инспектор, невнятно представившись и не назвав причину остановки, потребовал предъявить документы». Вот она, фраза, которую мы чаще всего используем в своих жалобах на незаконные действия сотрудников ГИБДД.
Инспектор ДПС, как и водитель, наделяется не только правами, но и обязанностями, и именно об этом и пойдет речь в этой статье. Одним словом, что можно, что нельзя и на каких основаниях. Поехали!
Если инспектор при общении с вами вел себя гр... Читать далее...
Ранний подъем благотворно сказывается на биополе человека, его настроении и удаче. Всего эксперты выделяют несколько веских причин того, почему вставать пораньше полезно.
Современный мир не заточен под людей, которые поздно ложатся и поздно встают. Именно поэтому очень важно соблюдать режим дня. Стоит также отметить, что соблюдение режима позитивно сказывается на настроении человека. Природа сделала нас гибкими, поэтому мы всегда можем подстроиться под ситуацию. Ознакомьтесь с советами о том,... Читать далее...
Знак добродетели и знак порока в одном лице. Дети Плутона, Скорпионы (24.10 – 22.11) – яркие и очень самобытные люди, независимые и гордые. В нём одном уживаются сразу столько страстей и любви! А злоба, ревность и ненависть каким-то невероятным образом соседствуют с мужеством, упорством и уверенным движением к намеченной цели.
Скорпион всегда накапливает духовные и практические знания и щедро делится ими с окружающими. Импульсивный и склонный к мистике, борец за справедливость, Ск... Читать далее...
Когда в отношениях мужчины и женщины происходит серьёзный разлад, важно понять, какие причины этому способствуют. Знание проблемы — это уже половина решения. Заметим, что чаще всего проблема кроется в самой женщине. Есть типажи женского пола, которые быстро надоедают мужчинам и от которых они убегают, даже не объяснив причину.
Итак, перечислим отрицательные женские качества, которые способны разрушить даже самые крепкие отношения:
1. Ревность. Чаще всего у зависимых женщин, кото... Читать далее...
К концу подходит второй месяц осени. Бабье лето уже позади и температура потихоньку снижается. Наступила пора дождей, первых морозов и сезонной простуды. Немногие люди любят такую пору. Мы постепенно перестраиваемся на холодное время года, достаем из шкафов теплые куртки и перчатки... Летом мы привыкли большому количеству свободного времени, овощам и фруктам на столе. Мы много двигались и с радостью подставляли лицо жаркому солнышку. Сейчас же дни становятся все короче, а возможностей для активн... Читать далее...
Снова октябрь. Пасмурно. И даже если дождя нет, то тучи, тучи… Тучи по всему небу. Редко-редко, когда вдруг расступятся они на какой-то совсем небольшой промежуток времени, выглянет из-за них солнышко. Всё ещё ясное и светлое, но, увы, уже совсем не такое теплое, как того хотелось бы. А хотелось бы. Да ещё как!
Но ведь солнышко – это не только тепло. Это наша надежда на то, что перезимует оно вместе с нами, наберется своих солнечных сил и… И придет время – побегут ру... Читать далее...
Каждому знаку Зодиака присущи свои особенные черты характера и модели поведения. В этой статье вы узнаете, как флиртуют представители того или иного зодиакального знака.
Справедливость важна не только в суде, но и в повседневной жизни. Она способствует укреплению моральных ценностей, защите прав своих и других людей и в целом благоприятно влияет на социум.
