Энциклопедия секса
Как достичь большей близости. Энциклопедия секса |
Открыть
другому человеку свой внутренний мир очень и очень нелегко, но это
просто необходимо сделать, если вы хотите, чтобы ваши отношения
развивались и крепли.
КАК НИ СТРАННО это звучит, но
то, что двое занимаются любовью, вовсе не обязательно означает, что
они действительно близки. Близость возникает только при условии до
конца разделенных эмоций и ощущений. Именно подлинная близость
превращает секс из приятного времяпрепровождения в отношения более
яркие и глубокие, гораздо более насыщенные чувствами и радостными
переживаниями. Для того чтобы достичь близости, нужно обладать
смелостью раскрыться перед партнером, быть предельно искренним с
ним. Многим это бывает трудно. Одни боятся оказаться непонятыми и
непринятыми, другие полагают, что чрезмерная открытость и
откровенность (пусть перед любимым человеком) сделает их в какой-то
мере уязвимыми. Помогая партнеру преодолеть опасения и поделиться с
вами сокровенными чувствами, вы и для себя откроете возможность
безбоязненно проявлять большую откровенность.
СЛУЧАЙ
ИЗ ПРАКТИКИ: Мария и Джек
Хотя Мария и Джек знали
друг друга не очень давно, дела у них шли хорошо как в постели, так
и вне ее. Однако общаться им было трудно - они не могли быть
полностью откровенными друг с другом. И это их огорчало.
Имя: МАРИЯ
Возраст: 28 Семейное положение:
НЕ ЗАМУЖЕМ Профессия: МЕНЕДЖЕР
Мария из англо-итальянской
семьи. Ее брат, две сестры и большинство двоюродных братьев и сестер
уже состояли в браке. Она же вела независимый образ жизни, имела
свой дом и машину. «Мне ничего не стоит привлечь внимание мужчины, -
рассказывала она. -Вот и сейчас я встречаюсь с очень интересным
парнем. Он честолюбив и умен, мне есть чему у него поучиться. Он был
бы великолепным мужем. Но к сожалению, как это было у меня и с двумя
предыдущими мужчинами, в постели с ним я не могу быть самой собой.
Дело не в том, что я боюсь говорить о сексе или проявить инициативу,
- с этим все в порядке. Но каждый раз после полового акта у меня
возникает чувство, что что-то не так. Мы тут же как бы отдаляемся
друг от друга. Я смотрю на него, и мне становится интересно, о чем
он думает. Но он молчит, и я поэтому тоже не бываю до конца
откровенна с ним. Мне бы хотелось, чтобы было по-другому, но я не
знаю, как это сделать».
Имя: ДЖЕК
Возраст: 37 Семейное
положение: НЕ ЖЕНАТ Профессия:
МЕНЕДЖЕР
Джек оказался энергичным,
уверенным в себе человеком. Он работал в преуспевающей компании,
великолепно справляясь со своими обязанностями. С карьерой у него
все было в порядке, чего нельзя сказать о личной жизни. В прошлом у
него было несколько вполне счастливых романов, которые, впрочем,
всегда продолжались не так долго. «Мария мне очень нравится, -
рассказывал он. - Я понимаю, о чем она тут говорит. Я бы тоже хотел
по-настоящему расслабиться рядом с кем-то, но не могу. Я очень хочу
жениться и иметь детей, но боюсь развода. Мои родители развелись,
когда мне было двенадцать, и я видел, какой трагедией это обернулось
для матери. Для меня жить с кем-то - это одно, а вот брак - совсем
другое, на всю жизнь. Поэтому хочется, чтобы с самого начала все
было хорошо».
МНЕНИЕ
СЕКСОТЕРАПЕВТА
И Мария и Джек жаловались на
отсутствие эмоциональной близости. Секс доставлял им удовольствие,
но оба чувствовали, что одного физического удовлетворения достаточно
лишь для приятных, но ни к чему особому не обязывающих отношений. Их
беспокойство было вызвано желанием наладить отношения серьезные и
длительные. И поскольку во всех прочих аспектах их жизнь
складывалась вполне удачно, неспособность подобрать ключ к решению
данной проблемы особенно удручала обоих.
БЛИЗОСТЬ И
ОТКРОВЕННОСТЬ Возникновению близости способствует не только
романтичность обстановки, но в еще большей мере искренность,
открытость партнеров в общении. Мария и Джек - вполне состоявшиеся
личности, и каждый из них был полностью погружен в свою деловую
жизнь. Они оба находились в равном положении, оба привыкли многое
утаивать от посторонних, опасаясь, что излишняя откровенность может
впоследствии быть как-нибудь использована против них самих. В ходе
индивидуальных консультаций я выяснила, что их опасения были
действительно не напрасны - у обоих на душе было нечто такое, что и
вправду следовало скрывать.
САМОРАСКРЫТИЕ Для того чтобы
раскрыться друг перед другом, не затрагивая при этом особо уязвимых
моментов, этой паре пришлось долго учиться. Я предупредила Марию и
Джека, что в этом есть определенный риск, поскольку речь идет о
самых глубинных сторонах их «я». Если они хотят решить эту проблему,
внушала я им, они должны проявить максимум внимания, такта и
готовности поддержать друг друга.
ВЗАИМНАЯ ПОДДЕРЖКА
Мария и Джек учились всячески помогать друг другу, как словом,
так и любящим прикосновением, начали понемногу обмениваться
сокровенными мыслями и чувствами. Следуя рекомендациям, они
мало-помалу развили свои отношения, сделали их более нежны ми и
доверительными, создав тем самым надежную основу для возможного
брака.
Программа
достижения БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ
На предыдущих страницах я
рассказала, как преодолеть скованность, которая мешает наиболее
полному взаимному удовлетворению. Теперь я предлагаю вашему вниманию
метод под названием «Сексологическое обследование», с которым я
познакомилась в Америке. Он позволяет партнерам получить полное
представление о чувствительности половых органов друг друга,
способствует укреплению взаимопонимания и создает ощущение
необычайной близости. Если вам трудно начать без всякого предлога,
представьте себе, что это игра: вы доктор, а партнер - ваш
пациент.
Этап 1 ГРУДЬ И
СОСКИ Сексологическому
обследованию может подвергнуть как женщина мужчину, так и он ее.
Женщина, обследуя мужчину, начинает с выяснения того, как реагируют
на прикосновение и поглаживание его грудь и соски. Нежно поглаживая
его грудь, слегка надавливайте кончиками пальцев у сосков. Если они
при этом твердеют, это свидетельствует о чувствительности сосков, а
бледные пятнышки на них указывают на возбуждение партнера.
Этап 2 ЛОБОК
После изучения груди
и сосков партнера обратите внимание на волосы, покрывающие его
лобок. Осмотрите, какой они густоты и структуры, а также какую
площадь покрывают. У мужчин это всегда сугубо индивидуально: у одних
волос совсем немного и растут они только сразу над пенисом, у других
же волосы густо покрывают весь низ живота и переходят на ноги. Рост
лобковых волос у мужчины обычно связан с концентрацией в крови
полового гормона тестостерона, причем большое количество этого
гормона может обусловить обильный волосяной покров на туловище при
почти полном его отсутствии на голове.
Этап 3 ПЕНИС
Возьмите пенис в руку
и спросите партнера, в каких местах он наиболее чувствителен, какая
стимуляция более приятна ему. Лучше, если он сам это покажет, а вы
потом повторите. Не забудьте при этом, что цель стимуляции не
довести партнера до оргазма, а определить наиболее чувствительные
места его пениса.
ФОРМА ПЕНИСА Внешний
вид пениса так же индивидуален, как и человеческое лицо. Выясните у
партнера, на какую сторону он предпочитает укладывать пенис, когда
одевается, а также спросите, одинаково ли чувствителен он с разных
сторон.
КРАЙНЯЯ ПЛОТЬ Если ваш
партнер не обрезан, выясните, на сколько он может отвести назад
крайнюю плоть. Если обрезан, внимательно осмотрите пенис - нет ли
рубцов. Обнаружив рубцы, выясните, какие ощущения партнер испытывает
при прикосновении к ним.
УРЕТРА На
головке пениса есть небольшое отверстие выход мочеиспускательного
канала (уретры), через который происходят мочеиспускание и
семяизвержение. Посередине головки, с нижней ее стороны проходит
складка кожи, называемая уздечкой. Посмотрите, не повреждена ли она,
нет ли на ней рубцов, и выясните, что чувствует ваш партнер при
прикосновении к ней.
ПРОМЕЖНОСТЬ
Обхватите основание пениса пальцами и спросите партнера, какие
ощущения это у него вызывает. Затем мягко спуститесь пальцами к
яичкам и дальше, к промежности. Промежность находится между мошонкой
и анальным отверстием (у женщины - между влагалищем и анальным
отверстием).Обычно она обильно насыщена нервными окончаниями и
поэтому очень чувствительна к прикосновениям. Нежно пройдитесь вдоль
нее пальцами и спросите партнера, нравятся ли ему такие
ласки.
ГРУДЬ И СОСКИ Обследование начинается
с проверки реакции на стимуляцию груди и сосков партнера. Нежно
поглаживайте или слегка надавливайте на область сосков и следите
за их эрекцией.
Этап 4
АНУС Нежно, но
достаточно твердо надавливая вокруг ануса, выясните у партнера, есть
ли у него здесь особо чувствительные точки. Если есть, запомните их,
чтобы использовать для стимуляции во время полового акта. В
завершение попросите его помочь вам освоить сдавливание головки
пениса, с тем чтобы научиться контролировать его эрекцию и
эякуляцию.
|
АНАЛЬНАЯ
ОБЛАСТЬ Нежными, но достаточно сильными надавливаниями
проверьте реакцию анальной области партнера. Если представить,
что перед вами циферблат, на котором ближайшая к пенису точка
соответствует 12 часам, то наиболее чувствительными местами,
скорее всего, окажутся отметки 10 и 2 часов.
|
ПОЛОВЫЕ
ОРГАНЫ Попросите партнера показать наиболее чувствительные
места пениса и предложить самые действенные способы стимуляции.
Не забывайте, что на этом этапе вам надо побольше узнать о нем,
а не довести его до оргазма.
УЕДИНЕНИЕ И
КОМФОРТ Для сексологического обследования необходимы
уединение и теплая, уютная комната
ВЗАИМНОЕ
ОБСЛЕДОВАНИЕ
Исследование интимных
частей тела друг друга даст вам представление о чувствительности
половых органов партнера и поможет достичь более полного
взаимопонимания. Вы по очереди играете роль «доктора», изучая тело
партнера и выясняя, как он (или она) реагирует на ваши прикосновения
и ласки. Мы показали, как женщина может обследовать мужчину. Теперь
мы покажем, как может это делать он.
ИНТИМНОСТЬ Расположитесь поудобнее, убедившись, что
вы в полном уединении и вас никто не побеспокоит
НАЧИНАЙТЕ С
ГРУДИ И СОСКОВ ПАРТНЕРШИ Поглаживайте или слегка
надавливайте на область вокруг сосков, следите, поднимаются ли
они и набухает ли грудь. Попросите ее указать на самые
чувствительные места, выясните, какие ласки груди и сосков ей
наиболее приятны и одинаково ли чувствительны левая и правая
грудь.
ИССЛЕДУЙТЕ ЕЕ
ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ Сначала нежно, но достаточно уверенно
наложите пальцы на половые губы, потом переместите их к входу во
влагалище и введите внутрь, продвигаясь вдоль лобково-копчиковой
мышцы, которая, при положении лежа на спине, находится на дне
влагалища. При каждом перемещении пальцев спрашивайте у
партнерши, насколько приятны ей могут быть во время полового
акта толчки вашего пениса в данной точке.
ИССЛЕДУЙТЕ
ОБЛАСТЬ ВОКРУГ АНУСА Нежно, но уверенно надавливайте
пальцами вокруг ануса партнерши, спрашивая при этом, какие точки
для нее наиболее чувствительны. Если представить, что перед вами
циферблат с 12-часовым делением в ближайшем к влагалищу месте,
самыми эрогенными, скорее всего, будут точки, соответствующие 10
и 2 часам. Промежность, расположенная между анусом и влагалищем,
богата нервными окончаниями и потому чувствительна к
стимуляции.
БУДЬТЕ
НЕЖНЫ Удостоверьтесь, что вы достаточно нежны в глазах
партнерши
ИСПОЛЬЗУЙТЕ
ЗЕРКАЛО Дайте партнерше зеркало, чтобы она могла видеть свои
половые органы. Показав ей большие и малые половые губы,
раздвиньте их, чтобы приоткрыть клитор, уретру и вход во
влагалище.
ОРАЛЬНЫЙ СЕКС
Существует два вида
орального секса: фелляция (стимуляция пениса) и куннилингус
(стимуляция главным образом клитора, а также входа во влагалище).
Оба вида способны вызвать оргазм. Многие находят оральный секс самой
эффективной формой сексуальной стимуляции.
ФЕЛЛЯЦИЯ
Для начала вспомните, с каким удовольствием вы облизываете
вкусное мороженое. Теперь, держа руку на основании пениса,
пройдите языком от его основания к головке, сначала с одной
стороны, потом с другой. Повторив это несколько раз, переходите
к приему, известному как «крылья бабочки».
ОСВОБОДИТЕ
РУКИ ДЛЯ ЛАСК Когда вы будете достаточно искусны в фелляции,
вам уже не надо будет придерживать пенис партнера, и руки
освободятся для ласк.
|
«КРЫЛЬЯ
БАБОЧКИ» Слегка касаясь продольного валика на нижней
стороне пениса, язык «порхает» но нему вверх-вниз.
|
КУННИЛИНГУС Для более чувственного куннилингуса ваша
голова должна находиться между бедрами партнерши как можно ниже,
чтобы удобнее было стимулировать клитор и время от времени
вводить язык во влагалище. Попробуйте сначала действовать
кончиком языка, потом всей его поверхностью. Стимулируйте клитор
то с одной стороны, то с другой, но всегда начиная снизу.
Попросите партнершу говорить вам, что доставляет ей наибольшее
удовольствие.
РАЗНООБРАЗИЕ
ЛАСКИ Обычно не следует затягивать какой-то один прием
стимуляции, если. конечно, партнерша сама не попросит вас об
этом
|