Некоторым из нас приходится запоминать инструкции или поручения, которые логически не связаны между собой. Им может помочь следующее упражнение: ниже приведены двадцать названий (каждое под соответствующим порядковым номером), которое следует запомнить. Для запоминания дается 40 секунд. Ответ считается правильным, если одновременно с названием указывается и его порядковый номер. После истечения сорока секунд исследуемый должен написать все 20 слов с их номерами так, как он их запомнил.
Эффективность запоминания вычисляется по формуле:
Запоминание чисел
За 40 секунд нужно запомнить двадцать чисел с их порядковыми номерами. После этого написать все, что вы запомнили.
Эффективность запоминания (в процентах) вычисляется по формуле:
Запоминание лиц с именами и фамилиями
Предлагается запомнить 10 фотографий с именами и фамилиями. На это дается 30 секунд. После этого те же фотографии, но в другом порядке, вновь предлагают исследуемому, и он должен «опознать» их. Эффективность запоминания (в процентах) определяется по формуле:
Запоминание логически связанного материала
Предлагается запомнить 10 основных положений, выделенных жирным шрифтом в нижеследующем тексте (они приведены в определенном порядке). Испытуемый должен прочесть текст и через минуту воспроизвести содержание основных положений и порядок предложений.
«Роботы, которым доступны определенные поведенческие реакции.
Роботы могут анализировать сознание (1), создавая программы для его развития. Они вырабатывают правила поведения (2). Это — мираж (3) или реальная научная перспектива (4)? Деонтология или логика норм поведения позволяют ответить на этот вопрос (5). Современная жизнь людей всегда регулируется определенными нормами поведения (6). Общество не могло бы (7) существовать без подобных норм. Возрастающая сложность общественных отношений (8) диктует необходимость выработки научных основ, правовых и моральных норм (9), это является актуальной современной задачей (10)».
Эффективность запоминания (в процентах) выражается формулой:
Средняя продуктивность запоминания
Средняя продуктивность запоминания вычисляется на базе уже проведенных упражнений. Сумма результатов проведеных упражнений делится на их число (в данном случае 4). Например:
В результате ряда исследований установлено, что при 90-100% эффективности запоминания память индивидуума можно квалифицировать как отличную, при 70-90% — как очень хорошую, при 50-70% — как хорошую, при 30-50% — как удовлетворительную, при 10-30% — как плохую и при 0-10% — как очень плохую.
При систематической тренировке, если даже программа составлена самим тренирующимся, память постепенно улучшается.
