Ах, как же она великолепна и в то же время коварна, красавица-зима!
Так игриво и заманчиво переливаются на солнце, поражая наше воображение безукоризненной белизной, изящные снежинки, и в то же время так жестоко обжигает наши щеки немилосердный ветер на пару с метелицей.
А так хочется выглядеть красиво и ухоженно даже в ненастье и стужу! Надеюсь, о правильном зимнем уходе за кожей лица вы уже позаботились, а вот что вы скажете о ваших ручках? Ведь ни для кого не секрет, что ...
Часто ли вы смеетесь? Сколько знаете видов смеха? Как вы относитесь к смеху без причины? Я, например, ни капельки не считаю, что это признак дурачины!
Все началось, когда в нашем городе открыли секцию хасья-йога! Согласитесь, странное название. И естественно, захотелось побольше узнать об этом и попробовать все на себе! Первое, с чего начал инструктор – объявила: «С сегодняшнего дня мы решаем проблемы не просто с дежурной улыбкой, а с громким хохотом!» И вся суть в одном предложении.
Если у мужчины талия больше 1 метра, а у женщины — больше 86 см, то их ожидают проблемы. Дело в том, что далеко не каждый делает что-то специальное для поддержания своего здоровья. Большинство просто ничего не делает и втайне думает — обойдется. Но ведь ничто не мешает любому из нас просто измерить свою талию.
Метр найдется в каждой семье. Делается это просто: встать прямо, выдохнуть и вот этим самым метром измерить талию, обмотав его вокруг живота. Результат измерени...
Боли в спине знакомы сегодня едва ли не каждому. Чем они могут быть вызваны и как защитить свой «тыл» от нападения сзади?
Наш консультант – нейрохирург, кандидат медицинских наук Андрей Ходневич.
Старение начинается с юности
Межпозвоночные диски представляют собой хрящевые пластины, которые служат нам в качестве амортизирующего устройства. Только благодаря этим «прокладкам» при прыжке, беге или другой физической нагрузке у нас сохраняется безопасно...
Инфаркт не выбирает между слабым и сильным полом – разит всех наповал. Мы предлагаем варианты защиты сердца у мужчин.
Оказывается... Один из двух джентльменов в возрасте 40 лет и старше страдает сердечными заболеваниями. Более 450 000 мужчин во всем мире простилось с жизнью по этой причине, начиная с 1996 года, что в 12 раз больше, чем от рака простаты. «Не стоит думать, что сердечные недуги касаются кого угодно, только не тебя, – обращается к представителям сильного пола Кеннес Голдберг, директор Це...
Ритмичное дыхание при родах имеет пользу и для матери, и для малыша. Такое дыхание увеличивает доступ кислорода в кровь. Дыхательный ритм, кроме того, позволяет ослабить болевые ощущения при родах.
Мелкое и учащенное дыхание сопровождает чувства напряжения и испуга. Напрягаются плечевые мышцы, появляется паника. Уменьшение притока кислорода вызывает слабость. Также может появляться головокружение и онемение пальцев.
Для ситуации родов паника и учащенное дыхание вполне...
Плохой сон — распространённая и многоликая проблема нашего времени. Бессонницей в быту называют более 70 синдромов, от которых страдает примерно четверть населения планеты. Чтобы нормализовать ночной отдых, порой требуется помощь специалиста, но многие пациенты способны помочь себе сами.
Самопомощь в борьбе с нарушениями сна настолько важна, что британский «минздрав» рекомендует обращаться за помощью к врачу не сразу, а спустя месяц безуспешных попыток избавиться от бессо...
Как справиться с ежедневным стрессом? Очень просто — продышать его. И не нужны никакие специальные таблетки и настои. Дыхание — прекрасный способ борьбы со стрессом. А главное, очень эффективный и совершенно безопасный.
Учимся дышать правильно
Между дыханием и здоровьем существует прямая связь. И дело не только в том, каким воздухом мы дышим, но и в том, как мы это делаем. Дышать — это настолько естественно, что следить за этим процессом почти никому не приходит в голову...
Вопросы, волнующие современных женщин, приятно разнообразны – все-таки, прогресс не стоит на месте. Среди самых актуальных – и есть ли секс после сорока, и есть ли после шести, и должен ли мужчина платить за кофе (насчет этого разгораются особенно жаркие дискуссии), и есть ли способ победить целлюлит, и означает ли что-то штамп в паспорте или это отживающая свой век бюрократическая формальность…
Конечно, каждая из нас может дополнить и расширить их список. Но в последнее время мне часто задают сл...
Именно быть здоровым, сохранять и максимально долго поддерживать его на должном для соответствующего возраста уровне, оставив на самый последний этап не более полутора-двух лет. Скажу однозначно: вести активный и здоровый – как в физическом, так и в ментальном плане – образ жизни. Здоровье – это данность от природы, которую от самого начала не надо терять, но беречь следует, как зеницу ока.
Более того, эту данность нельзя положить на книжку или завести на неё банковский счёт, чтобы в последую...
Будущая мама должна учитывать, что для успешных естественных родов необходима как физическая подготовка своего тела, так и позитивный психологический настрой. Физическая подготовка позволит менее болезненно пройти весь родовой процесс, а позитивный настрой поможет ощущать как поддержку близких людей, так и позволит больше расслабить своё тело в родах. Мы предлагаем несколько методов, которые помогут беременным женщинам пройти процесс рождения ребенка более мягко и гармонично.
Мучаете себя вопросом: Как похудеть к весне? Легко! Соблюдайте 10 простых правил и добивайтесь желанного результата без особых трудностей.
Чтобы сбросить те килограммы, которые наросли за период зимней неактивности, следует соблюдать некоторые правила.
Хорошая новость в том, что для похудения не обязательно изнурять себя диетами. Все дело в небольшой коррекции своего рациона и выделении в графике работы немножко времени для себя. Поэтому, дорогие дамы, запоминайте.
Серьезная проблема для многих людей — избыточный вес, который набирается вроде бы совершенно незаметно, но верно. Однако если для сильного пола это не является катастрофой (в конце концов, «пивной» живот, говорят, даже украшает настоящего мужчину), то для слабого пола лишние несколько килограммов — настоящая беда вселенского масштаба.
И на какие только мучения не идут дамы, чтобы войти в норму! Но, увы, помогают диеты далеко не всем. Парадокс весь в том, ч...
Татуировка – это вид искусства, проявление индивидуальности, способ выхода из депрессии, изменение судьбы. Нанося рисунок на тело, вы обретаете бессменного защитника, неснимаемый оберег.
Кроме того, татуировкой можно закрыть шрам или другой дефект кожи, повысить к себе интимный интерес, оставить память о каком-либо периоде жизни или человеке. Также можно обозначить, что вы – часть определенной социальной группы, иерархии. Да и просто красивая тату подчеркнет вашу женственность и сексуальност...
В холодное время года кто из нас не любит почаевничать. Мы наслаждаемся ароматным и горячим чаем. Благодаря ему чувствуем себя бодрее, веселее, согреваемся. Он так располагает к приятной беседе. Используя полезные добавки к любимому напитку, мы не только улучшаем его вкусовые качества, но и обеспечиваем пользу своему здоровью. О каких же добавках идет речь?Об облепихе
Ее ягоды — настоящие рекордсмены по содержанию полезных веществ. Чего тут только нет! И витамин...
Столбик термометра падает ниже и ниже, воздействие же низких температур представляет опасность для человека. Даже в минус двадцать по улице передвигаешься только короткими перебежками. А ведь бывает хуже. Ой, Мороз, Моро-о-оз, не морозь меня!.. Если вам не удается отсидеться дома в морозный денек, и вы вынуждены «высунуть нос на улицу», чтобы бежать на работу, старайтесь следовать приведенным ниже правилам.
1. Зима – не время для соблюдения диет! Зимой выходить на улицу лучше по...
Оговорюсь сразу, что данная статья написана не врачом, а пациентом, которому удалось прожить три с половиной года вообще без аппендикса, даже не подозревая об этом. Поэтому прошу простить мои возможные ошибки в медицинской терминологии.
Аппендицитом называется воспаление червеобразного отростка слепой кишки – аппендикса. Почти все знают, что острые боли в правом боку чреваты неприятностями, и немедленно обращаются за медицинской помощью. Если этого не сделать, то воспаление может усиливат...
Определить состояние здоровья можно… по ушам! Рефлексотерапевты считают, что ушные раковины могут не только поведать о проблемах, но и решить их.
О том, что уши лечат, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики ими заинтересовались лишь в прошлом столетии. В 50-х годах французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что их форма напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины нахо...
Осень и зима — традиционное время простуд и недомоганий. Жизнь не дает времени на болезнь, но она не спрашивает разрешения. Пришла беда — отворяй ворота. Но как же работа, учеба, дети, карьера и т. д. и т. п.
Вот вам и первая типичная ошибка — мы переносим болезнь на ногах, а надо бы вылежаться в тепле.
Особенно стремятся принести побольше вреда своему здоровью женщины. На больничный они идут охотно, но вот лечиться обычно не...
Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» – это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться.
Инфаркт не выбирает между слабым и сильным полом – разит всех наповал. Мы предлагаем варианты защиты сердца у мужчин.
Будущая мама должна учитывать, что для успешных естественных родов необходима как физическая подготовка своего тела, так и позитивный психологический настрой. Физическая подготовка позволит менее болезненно пройти весь родовой процесс, а позитивный настрой поможет ощущать как поддержку близких людей, так и позволит больше расслабить своё тело в родах. Мы предлагаем несколько методов, которые помогут беременным женщинам пройти процесс рождения ребенка более мягко и гармонично. 
