Уникальный метод для тех, кто не может расстаться с сигаретой за один день.
Сразу хочу предупредить, если вы решили, что найдена волшебная микстура от надоевшей вам привычки – это не так. Потрудиться все-таки придется. Сигарета так просто еще никого не отпускала. Разве что на тот свет…
Для поддержки боевого духа вспомним слова Цицерона: «Величайшая победа – победа над самим собой». И это будет действительно великая победа!
Я не стану здесь рассуждать о вре... Читать статью...
Креатив нынче в моде. Нам нравятся авторские вещи, штучная работа, эксклюзив. Для нас хэнд-мэйд - синоним уникального стиля. Представления о творчестве вышли за рамки традиционного искусства, и со страниц журналов нам настойчиво советуют отыскать в себе Внутреннего Художника. Самое время отправиться на его поиски, благо, прогулка предстоит занятная.
Свидание с Художником
Сценарист киностудии «Парамаунт» Джулия Кэмерон уже более десяти лет ведет семинары по развитию творческих с... Читать статью...
Здоровые отношения не выглядят гламурно. Они не основаны на голливудских фантазиях о великих, драматических жестах или чрезмерных признаниях в любви.
В действительности здоровые отношения процветают благодаря способности и стремлению партнеров постоянно делать простые вещи.
Проблема в том, что большинство людей даже не могут распознать эти признаки, поскольку не всегда чувствуют, что это так.
Многие ошибочно полагают, что для того, чтобы отношения были здоровыми, они должны быть идеальн... Читать статью...
Плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. А чтобы иметь такой живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Нужно только немного усердия и терпения.
В этой статье AdMe.ru публикует комплекс упражнений для пресса, при регулярном выполнении которых 6 кубиков вам будут обеспечены.
1. Подъем ног лежа на спине.
Лягте на пол. Руки положите вдоль тела или за голову. Поднимите прямые ноги до вертикального пол... Читать статью...
После новогодних праздников стало скучно, грустно и захотелось иметь рядом жену? Начинать новый год с брака - это совершенно нормально. Мы даже знаем несколько аргументов, которые демонстрируют все плюсы женатого состояния.
1. Много счастья
Австралийские ученые гарантируют это. И называют рекордную цифру в 135% - именно на столько, по их данным, женатый мужчина счастливее неженатого. Сами ученые объясняют это более спокойной жизнью и заботой, которую счастливец периодически чувствует... Читать статью...
Любовь – это прекрасное чувство. Мы искренне надеемся, что каждый из вас хотя бы раз в жизни сможет ощутить радость от того, что его переполняет любовь. Но можно ли контролировать это чувство? Существуют ли психологические методы, стимулирующие его появление? Наука говорит: «Да!».
Сегодня мы расскажем вам о том, как симпатию можно трансформировать в настоящую любовь. Будет интересно!
Способ № 1 – Регулярно поддерживайте зрительный контакт со своим партнёром зрительн... Читать статью...
Представители науки из США выяснили, что люди, которые не страдают от лишнего веса, не курят сигареты и в небольшом количестве употребляют алкоголь или совсем не употребляют его, имеют все шансы прожить на 7 лет дольше других.
Такое заключение было сделано после тщательного анализа данных 14 000 жителей Америки, возраст которых составлял от 50 до 89 лет. Все анализируемые лица жили дольше других граждан страны.
После обработки информации эксперты назвали три главных фактора, влияющих... Читать статью...
Исследователи из Американского колледжа Спортивной медицины заявили, что сделать фигуру идеальной можно всего за 7 минут фитнеса в день.
Специалисты составили программу, которая состоит из 12 упражнений, каждое из которых нужно ежедневно выполнять по 30–60 секунд. Часть упражнений – на разогревание тела, часть – на укрепление мышц, также в программу входят выпады, отжимания с разворотом и боковая планка, сообщает RG.ru.
По мнению экспертов, всего 2 недели подобных занятий... Читать статью...
17 марта Православная церковь почитает преподобного Герасима Иорданского, который, согласно Житию, «как светлая звезда, блистал своей добродетельной жизнью» и был великим постником. По преданию, однажды он вылечил раненого льва, который затем служил ему всю жизнь и умер на могиле праведника.
А в народном календаре наших предков преподобный Герасим именуется «грачевником», потому что в этот день ожидалось возвращение из жарких стран первых перелётных птиц. И это было оч... Читать статью...
Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
К счастью, есть несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.
Упражнение 1
Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ... Читать статью...
Прежде чем бросать курить, надо выяснить причину, по которой человек пристрастился к сигаретам.
«Как бросить курить?» — в современном мире этот вопрос почти приравнялся к «вечным». И сколько ни бились над ним как врачи, так и сами курильщики, никакого универсального рецепта или техники избавления от вредной привычки так и не было найдено.
Впрочем, специалисты и не отрицают того, что к каждому больному (а пристрастие к сигаретам всё чаще относят к разряду забол... Читать статью...
Ученые доказали, что частые занятия любовью продлевают человеку молодость. Благодаря сексу, организм может омолодить свой биологический возраст примерно на 7 лет.
Шотландский доктор Дэвид Уикс, бывший заведующий отделением психологии пожилого возраста при Royal Edinburgh Hospital, и еще несколько его коллег провели исследование, доказавшее зависимость омоложения от регулярности секса. Сохраняя активность занятий любовью, как мужчины, так и женщины из группы среднего возраста в итоге выглядели... Читать статью...
Социологическое исследование, проведенное в Великобритании среди 2000 женщин, показало, что современные леди находят свой стиль лишь в 57 лет, после 4 десятилетий поисков и экспериментов разной степени успешности.
После 50 женщины точно знают, что им идет, умело подчеркивают достоинства и скрывают недостатки. Они становятся настоящими экспертами в шопинге: находят свой идеальный магазин (или портного), покупают только то, что нужно, умело составляют комплекты, грамотно планируют покупки, никогд... Читать статью...
Стретчинг, flexible body — сегодня в расписании фитнес-студий есть множество названий тренировок на растяжку и гибкость, а фитнес-гуру без них не начинают и не заканчивают свои силовые и кардио-программы. ELLE выяснил, почему так важно как минимум тянуться в шпагат, если вам уже за 30.
Здоровые суставы и устойчивость к травмам
Ученые заявляют: после 30 лет эластичность мышц идет на спад. Бытует мнение, что растяжка необходима нам, чтобы сделать мышцы более податливыми. На самом деле ... Читать статью...
Наша жизнь разделена событиями и переменами. Точка отсчета у каждого своя. И такой отправной точкой может быть и новая работа, и появление ребенка, и встреча спутника жизни, и новое хобби. Да мало ли что может нам запомниться и повернуть привычное русло жизни в иное направление...
И во всех этих изменениях проглядывается закономерность, которая была подмечена астрологами. Закономерность, которая прослеживается в обновлении и преображении нашего внутреннего мира: цикл длиною в 7 лет отдел... Читать статью...
Самые популярные и забавные мифы о нашем здоровье развеяли английские исследователи Аарон Кэрролл и Рэйчел Вриман в своей новой книге, вышедшей в Великобритании. Правда: Чтобы понять, насколько это утверждение может соответствовать действительности, достаточно произвести несложные математические подсчёты. Предположим, средний мужчина бодрствует, а значит и думает, около 16 часов в чутки. Получается, он думает о сексе... по 8 000 раз в день! Для справки: за аналогичный срок мы успеваем сделать пр... Читать статью...
Итак, у вас все серьезно. Очень серьезно. Серьезно настолько, что вы внутренне собрались с духом, купили кольцо и решились, наконец, сказать своей избраннице главные слова. Просьбу выйти замуж хочется сделать самым незабываемым моментом вашей жизни, таким, о котором вы с законной супругой будете вспоминать всю жизнь с радостью, нежностью и ностальгией. Вместе с порталом HubPages рассмотрим несколько оригинальных и интересных способов предложить избраннице руку и сердце.1. Сделайте это "классичес... Читать статью...
Если вы хотите стать обладательницей красивого плоского живота, то вам точно понравятся упражнения, которые мы собрали специально для вас. Простые, но очень эффективные, они заставят работать каждую вашу мышцу.
1. Скручивания
эффективные упражнения для пресса: скручивания
Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также... Читать статью...
Черная полоса бывает у каждого. Длительное одиночество засасывает человека, словно зыбучие пески, не давая выбраться. Эксперты в области биоэнергетики расскажут, как справиться с этой проблемой и стать счастливыми.
К подобной проблеме нужен комплексный подход. Не бывает «волшебной пилюли», которая излечила бы человека от одиночества и сделала его счастливым в одночасье. Над счастьем нужно работать, поэтому старайтесь следовать семи золотым правилам притяжения любви.
Перестаньте... Читать статью...
Сегодня мы поговорим про минимализм в повседневной жизни. Как освободить дом от ненужных вещей, а голову - от ненужных мыслей?
Минимализм как стиль жизни
Большой дом, успешная карьера, постоянно толстеющий кошелек, машина бизнес-класса, престиж и всеобщее уважение. Это — не обещание, чего вы добьётесь, будучи минималистом. Это — мерки современного общества, по которым заочно считают, что ты — счастлив.
Ты — счастлив, когда у тебя есть всё! А что, если это —... Читать статью...
Наверное, все взрослые знают, что от того, как ребенок проведет каникулы, будет зависеть его работоспособность в течение следующей четверти. Во-первых, детям нужно быть здоровыми, во-вторых, они должны быть накормлены и, конечно же, должны хорошо морально и физически отдохнуть. Вашему вниманию предлагается программа осеннего активного отдыха «Агент 007». Для этого понадобится следующее: 1) желание ребенка участвовать в активной ролевой игре-квесте; 2) заблаговременная подготовка с вашей стороны;... Читать статью...
Как утверждает группа американских экспертов, человеку необходимо менять работу каждые 5–7 лет. Если сотрудник дольше задерживается на одном месте, у него пропадает инициатива, что может спровоцировать недовольство со стороны начальства.
Специалисты из США провели исследование, участниками которого стали 500 работников одного предприятия – каждый из них имел разные должностные обязанности и стаж работы. Также в качестве добровольцев пригласили начальников данной фирмы &ndash... Читать статью...
В любви, мы привыкли видеть только хорошее. Ее принято романтизировать и восхвалять, и забывать о темной стороне, этого действительно прекрасного чувства.
1. Мы влюбляемся не в человека, а в придуманный образ. Чтобы узнать человека, требуется время. Пуд соли с ним съесть, как говорили в старину. Это примерно три года, если, конечно, вы не на бессолевой диете. В начале влюбленности нам кажется, что мы видим идеального человека. Да и сами стараемся продемонстрировать свои лучшие стороны, а иног... Читать статью...
Рождество Христово православные празднуют 7 января. Тот же праздник католики отмечают на 13 дней раньше.
Как такое может быть?
На самом деле, Православные и католики отмечая Рождество, пользуются разными календарями. Католики пользуются григорианским календарем, который ввел в 1582 году папа римский Григорий XIII. Этот новый календарь так и назвали «новый стиль». Православная же церковь продолжает пользоваться «старым стилем», то есть юлианским календарем.Разница между двумя стилям... Читать статью...
Каждый Новый год миллионы из нас принимают твердое решение: начать все с чистого листа. Стать более осознанным, подучить языки, повысить свою квалификацию, похудеть, заняться здоровьем... Список можно продолжать и продолжать. К сожалению, ставить галочки «выполнено» в этом списке удается только самым мотивированным. Что делать, если вы не из их числа?
Ответ, кажется, очевиден: начинать с малого. Международный бизнес-тренер и мотивационный спикер Синем Гюнель на портале Medium.com ... Читать статью...
Слышали когда-нибудь про «женские хитрости»? Наверняка, каждая представительница прекрасного пола уверена, что знает хотя бы одну. Но как насчёт женских ошибок?
Пожалуй, каждая женщина хоть раз, да хотела узнать какие-нибудь универсальные — и, конечно, очень простые — секреты, как завоевать сердце любого мужчины. Правильная одежда, нужные слова, позы в подходящий момент — всё это, вроде бы, должно привлекать и помогать нам найти... Читать статью...
Иногда, предвкушая страстную ночь любви с потрясающим парнем, мы даже не представляем, насколько скучным и однообразным может оказаться секс. Чтобы не разочароваться, узнай несколько полезных советов.Не стоит рисовать в уме безупречные картины, в которых ты - львица-обольстительница, а он - герой-любовник. Используй лучше богатство своего воображения несколько иначе. Думай не о том, как "это" будет происходить, а как тебе следует к "этому" подготовиться.1. Нижнее бельеНе стоит бежать в секс-шоп ... Читать статью...
1. Осмельтесь полностью погрузиться во что-либо, забыть свои позы, свои защиты и свою застенчивость. Это очень приятный момент, потому что вы увидите в себе не привычное желание, казаться жестокими, циничными и умудренными опытом, но вновь что-то от детского простодушия, что-то невинное и свежее, когда они полностью посвящают себя переживанию момента. Ключом к этому является бескорыстие. Мы часто страдаем от недостатка бескорыстия и от избытка застенчивости и самомнения.
2. Необходимо предста... Читать статью...
О причинах, которые толкают женщин к измене, спорили и продолжают спорить многие ученые мужи всего мира, несмотря на это логического объяснения до сих пор не найдено. И вообще их может быть много, к примеру, следующие:
1. Всего лишь шансИменно сама возможность измены и является основным фактором. По статисиике, если женщине предоставляется эта возможность – в 40% случаев она пойдет на измену. Вывод: соблазнить замужнюю даму весьма просто.
2. На работеЧаще всего женщины изменяют мужьям со свои... Читать статью...
Эксперты предлагают несколько советов по силовой подготовке, результат не заставит себя ждать.
Американский колледж спортивной медицины (АКСМ) и Американская ассоциация изучения сердечных заболеваний на физические нагрузки смотрят по-своему. Кроме обычной нагрузки на сердце поощряются регулярные упражнения с нагрузкой на каждую группу мышц не менее 2 раз в неделю.
Сперо Карас, доктор медицины, доцент в ортопедии в области спортивной медицины в университете Эмори, утверждает, что тестостеро... Читать статью...
