Скажем мигрени ''нет''!
Мигрень - неприятная "штука". И очень обидно, что у женщин она встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. В тоже время в период с 14 по 20 лет случаются так называемые приступы мигрени, которые с годами уходят.
Изменения кровеносных сосудов мозга, причину которых объяснить пока не удаётся, ведут в пресловутой мигрени. Две трети больших имеют семейную предрасположенность к этой неприятной болезни. Нервотрёпка, физические нагрузки могут стать одной из причин возникновения мигрени. Крме того, сыр, шоколад, орехи, рыба, пиво, вино, менструальный цикл, оральные контрацептивы, ненормированный сон, да и просто смена климата ведут к мигрени. И это тяжкий процесс.
Как определить мигрень?
Если в определённом месте головного мозга вы ощущаете нарастающую пульсирующую боль, но это и есть мигрень. Мигрень в своём основном обличии. Прочие обличия мигрени могут быть следующие
* Вас раздражает любой звук или даже небольшой истчник света
* Вы сонливыи вас подташнивает, а порой и рвёт.
* Вы не можете двигаться свободно, вами овладевает лень
* Ощущение мерцающего света - это этап ауры, после которого наступает мигрень
Как избегать мигрени?
Причины возникновения мигрени уже перечислены выше, так что первый шаг - избегать подобных ситуаций. А именно:
* Нервное напряжение, раздумья, депрессия
* Неправильное питание
* Сигареты
* Следующая пища: сыр, шоколадная продукция, морепродукты, орешки, китайские блюда и бананы)
* Кофе, избыток чая, и напитки типа Пепси
* Неправильный сон
* Спиртное
* Прием противозачаточных средств
* Нарушение биоритмов при перелётах и климате
* При беременности, менструации или климаксе - гормональные изменения
Опять же, для каждого свои симптомы. И они могут разнится. Поэтому прежде всего определите свои.
Лечение мигрени. Как вылечить мигень?
Надо научиться определять мигрень в самом начале. В этом случае сразу лягте в тёмной комнате, приняв таблетку парацетамола или аспирин или более действенное лекарство, которое пропишет медик. Вообще, при частых мигренях консультация врача необходима.
Ну и конечно, если вы знаете постоянную причину своей мигрени, то просто избавьтесь от причины.
Здоровья, не болеем.
Просмотров страницы: 269
|
