Недостаток цинка приводит к проблемам в постели

Существует много причин, которые способны в негативной форме отразиться на вашей сексуальной жизни. Эксперты первое место отвели двум таким причинам – это нездоровый образ жизни и недостаток в организме цинка.

Учёные университета Макерере из Уганды полагают, что в питательном рационе у современного человека не хватает цинка, который является очень важным веществом. Недостаток цинка может снизить мужской половой гормон – тестостерон. Это будет означать, что у мужчины быстро проявится усталость, а сексуальное влечение его понизится, отчего смогут неизбежно пострадать между партнёрами отношения.

Чтобы вы смогли избежать постельных проблем – придерживайтесь здоровой диеты, ведите активный жизненный образ, а также следите за собственным весом. Об этом напоминают эксперты. Существуют продукты, способные повышать уровень у половых гормонов, поднимать ваше настроение, улучшать кровоток и увеличивать производство спермы. Как правило, это продукты, в которых большое количество цинка. К ним можно отнести: проросшие пшеничные зёрна, отруби, тыквенные семечки, устрицы, грибы, свинина, говядина, мясо курицы, речная рыба, субпродукты, бобовые и др. Эти продукты помогут повысить уровень тестостерона, способствовать стойкой эрекции, а также усилить секс-драйв.

Помимо всего этого, мужчины должны воздержаться от очень жирной пищи. Такая пища способна засорить кровеносные сосуды, при этом, ухудшится кровообращение всего тела и половых органов. При этом стоит увеличить количество полезных продуктов в рационе, чтобы поддержать мужскую силу. Традиционно полезными считаются овощи, фрукты, орехи, крупы, мясо, молоко и клетчатка.

Секс, который приносит обоим партнёрам удовольствие, является необходимым условием для совместной и счастливой жизни. Не стоит удивляться, что проблемы постельного плана – одна из таких тем, которая сильно обсуждается людьми всех возрастов.

Просмотров страницы: 279