Как полюбить себя?
Речь в этой статье пойдет не о самовлюбленности и эгоистичности, о высокомерии и возвышении себя над другими, а о любви к себе — как к личности, как к божественному творению и волшебнику, способному добиваться в жизни всего, что ему угодно.
Запомните: когда вы любите себя, вас любит сама жизнь, на пути попадаются прекрасные люди, души в вас не чающие, полоса удачи никогда не заканчивается и каждый прожитый день напоминает яркую картину.
Вы — значимый человек, вне зависимости от конкретных достижений.
Мы зачастую путаем успех с признанием нашей значимости другими, достижения — с собственной ценностью. На самом же деле это абсолютно разные вещи.
Вы можете потерять работу, провалить проект, вам может не нравиться, как вы справляетесь с той или иной задачей, но это не означает, что вы ничего не значите. Вы есть в этом мире, вы уникальны и неповторимы — это главная причина полюбить себя.
Не лелейте свой выдуманный и навязанный извне образ и маску, боготворите свою внутреннюю сущность. Знайте, что вы нужны миру таким, какой вы есть.
Нелюбовь к себе принимает самые разные формы и проявляется в конкретной манере поведения:
- Отрицание комплиментов («О, вы об этом старье, которое я сегодня надела?» «Да я совсем не начитанная, просто случайно догадалась»).
- Стремление оправдаться за то, что хорошо выглядите («Все дело в платье, оно делает меня стройнее», «Просто мне идет этот цвет», «Это просто парикмахер постарался»).
- Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Слава богу, мне помогал коллега, я бы без него не справилась»).
- Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. Вы думаете, что отказываете себе в подарке из экономии, а на самом деле вы на подсознательном уровне считаете, что просто-напросто не достойны этого.
- Страх просить прибавку к зарплате или найти новые источники дохода.
- Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство (Толстяк, Лысик, Глупышка).
Этот список можно продолжить до бесконечности. К своему удивлению, я тоже нашла для себя те пункты, которые характерны для моего поведения.
Для начала научитесь выявлять моменты, когда принижаете себя, и сразу же принимайте меры по коррекции.
- Когда вас хвалят, подумайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.
- Начинайте выбирать то, что вам нравится.
- Позвольте себе немного вздремнуть после трудного дня, несмотря на массу других срочных дел.
- Займитесь тем, чем давно хотели. Возможно, вы отказывали себе во многом из-за многочисленных обязанностей перед другими людьми.
А вот небольшое психологическое упражнение, которое поможет вам обрести любовь к себе.
Удобно устройтесь перед зеркалом. Оно должно быть настолько большим, чтобы вы смогли увидеть свою голову, плечи, руки, грудь. Смотрите на свое отражение и постарайтесь его принять таким, какое оно есть. А теперь скажите человеку в зеркале о том, что вы его любите и цените. Обратитесь к нему по имени так, как вам всегда хотелось, чтобы вас называли. Продолжайте говорить своему отражению все то, что хотелось бы услышать вам.
Время выполнения упражнения — 10 минут в день. Спустя две недели, возможно, месяц, вы заметите, как в вашей жизни начнут происходить чудеса. Возможно, вам предложат новую работу или же вы познакомитесь с интересным человеком, выиграете в лотерею или найдете для себя любимое занятие.
И это неудивительно, ведь вы стали человеком-плюсом. Всё к чему вы прикасаетесь, заряжается положительной энергией и в двойном размере возвращается к вам. Здорово, не правда ли?
Автор: Mиpинa Лyчиcтaя
Просмотров страницы: 255
|
