9 способов быстрее запоминать имена и другую информацию

«Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей», — гласит известная поговорка. И с ней солидарны ученые из разных уголков планеты. Согласно последним данным, полученным из Университета Бригама Янга, чем больше у человека друзей, тем выше его шансы на долгую и здоровую жизнь.

Самочувствие одиноких людей уступает состоянию здоровья и самоощущению тех, кто находится в тесном социальном контакте — окружен друзьями, ​​ близкими и родными, коллегами по работе. Поэтому так важно уметь знакомиться с новыми людьми и создавать новые дружеские связи. Помогут в этом лучшие приемы запоминания имен, ведь для человека нет ничего приятнее на свете, чем звук собственного имени!

Как научиться быстро запоминать имена?

В головном мозге человека около ста миллиардов клеток. В течение суток он генерирует больше 70 тысяч мыслей и идей. Многие из них тут же забываются. Но каждый раз, когда мы о чем-то вспоминаем, в мозге образуются новые нейронные связи, и мысль или событие получают «фундамент», то есть врезаются в память. Чем чаще мы вспоминаем определенные вещи, тем лучше и отчетливее мы их помним.

А что если у человека плохая память? ​Всемирный гранд-магистр памяти, который больше 25 лет занимается анализом памяти и способностей нашего мозга, Кевин Хорсли утверждает, что для большинства людей нет такого понятия, как «плохая память», есть только хорошая или плохая стратегия запоминания. Вспомните, как часто имя человека влетало в одно ухо и тут же вылетало из другого? Скорее всего, вы были слишком отвлечены в тот момент, чтобы запомнить его.

Еще один рекордсмен по запоминанию — Дэниел Килов рассказывает, что у него не было «хорошей памяти» в школе. Но повзрослев, он «взялся за ум» и после нескольких месяцев тренировки и практики занял второе место на чемпионате Австралии по запоминанию. Сегодня он может запомнить порядок карт в перетасованной колоде меньше, чем за две минуты. Все, что ему было нужно для этого — это освоить несколько техник.

В этой статье вы найдете самые интересные приемы, позволяющие «прокачать мозг». Вы научитесь быстро и эффективно запоминать имена, а потом — и другие важные вещи.

1. Проявите немного интереса

Как это ни прискорбно, но многие из нас даже не слышат имени другого человека, когда нам его представляют — мы слишком сосредоточены на себе. Это не имеет никакого отношения к тщеславию, просто мы думаем о том, как выглядим, что мы сейчас скажем или что этот человек подумает о нас.

Поэтому первый шаг к скорейшему запоминанию имен — сосредоточиться на человеке, с которым вы знакомитесь.

2. Уточните лучшую форму имени

Иногда нас представляют люди, которые плохо нас знают или имеют с нами особые отношения. И называют нас так, как они привыкли. Форма имени при этом может быть выбрана не самая лучшая, поэтому при знакомстве с новым человеком уместно уточнить, а как бы он хотел, чтобы его называли.

Можно сказать что-то вроде «Марина назвала вас Эллой, вы предпочитаете, чтобы вас так называли?» Вопрос и ответ зафиксируют имя в вашем сознании, к тому же вы всегда сможете называть человека так, как ему нравится. А это — дорогого стоит!

3. Представьте себе имя, написанное на… лбу

32-й президент США, политик Франклин Рузвельт постоянно поражал своих сотрудников, с первого раза запоминая имена почти всех, кого встречал на своем пути. Знаете, какой у него секрет?

Он рассказывал, что при знакомстве с новым человеком он представляет его имя, написанное у того на лбу. Это очень мощный прием. Проверьте!

4. Попробуйте метод ассоциаций

Одна из лучших методик запоминания чего либо — связать объект со знакомым образом или провести интересную параллель. Например, если женщину зовут Екатерина, вы можете представить ее в образе императрицы Екатерины II — в пышном корсетном платье и с вычурной прической. А если мужчину зовут Арнольд, в помощь ассоциация со знаменитым тезкой — вы можете представить его в позе бодибилдера или поднимающего штангу. Просто и очень эффективно!

5. Напишите имя силой воображения

Чтобы пойти еще дальше, специалисты по нейролингвистическому программированию предлагают написать имя человека силой воображения. Для этого повторите имя один раз про себя, а затем «напишите» его маркером на воображаемом листике бумаги.

Чем больше буквы и медленнее вы «пишете», тем лучше! Так информация лучше закрепится в вашем головном мозге.

6. Попросите назвать имя по буквам

Психиатр и эксперт по памяти доктор Гэри Смолл при первом знакомстве с человеком с необычным именем, которое трудно поддается запоминанию, предлагает попросить того представиться, отдельно называя каждую букву. Эта техника особенно полезна, если у вас лучше работает зрительная память, так как при назывании литеры она «встает» перед глазами человека.

Ну а если речь идет о деловом контакте, можно попросить у нового знакомого визитную карточку и посмотреть на нее, пока вы разговариваете. Это также отлично помогает запомнить имя нового знакомого.

7. Используйте имя как можно чаще

Но постарайтесь не «переборщить». Можно попробовать «втиснуть» имя человека 3-4 раза во время разговора. Например, при окончании знакомства и прощании можно сказать: «Анна, был рад встрече. Надеюсь, мы увидимся снова и когда-нибудь сможем поболтать». Такие фразы ни к чему не обязывают, но помогут поместить имя человека на «полочку» в вашей памяти.

8. Найдите параллели

Один из самых простых и эффективных способов запоминать имена — найти связь с другим человеком. Например, представить новую знакомую рядом с вашей сестрой, которую зовут точно так же. Или сказать себе что-то вроде «Это Богдан, он такой же умный, как руководитель службы безопасности Богдан Денисович».

Иногда трудно найти быстро связь с другим человеком, но как только вы это сделаете, имя прочно войдет в вашу память.

9. Искренне проявите участие

Американский предприниматель Кейт Феррацци — нетворкер № 1 в мире. Авторитетное издание Forbes назвало его «одним из самых общительных людей в мире». Главный секрет Кейта в запоминании имен — проявить искреннее участие.

Когда вы действительно заинтересуетесь жизнью другого человека и захотите продолжить с ним общение, вы запомните его имя само собой. «Как только вам станут небезразличны люди, с которыми вы встречаетесь, вы тут же начнете лучше их запоминать», — убежден эксперт. А нам остается подписаться под каждым словом.

Просмотров страницы: 269