Занятия спортом значительно продлевают жизнь

Ученые пришли к выводу, что ирисин (гормон, который высвобождает мышцы после физической нагрузки) оказывает влияние на процесс старения на молекулярном уровне.

Исследователям из Астонского университета удалось выяснить, какое именно влияние оказывает физическая активность на продолжительность человеческой жизни.

Ирисин открыли совсем недавно, в 2012 году. Этот гормон выделяется при физических нагрузках и способен перепрограммировать жировые клетки таким образом, чтобы они тратили энергию, а не запасали. Благодаря данному процессу ускоряется метаболизм, что позволяет защитить организм от развития ожирения и диабета второго типа.

Результаты последних исследований показали, что между уровнем ирисина и длиной теломеров также существует весьма крепкая связь. Теломеры - это концевые участки хромосом, которые защищают ДНК от разного рода повреждений и сокращаются в процессе старения. Ученые выяснили, что чем выше у человека концентрация ирисина, тем длиннее его теломеры. Потому крайне важно как можно чаще делать физические упражнения на протяжении всей жизни.

Ранее научные работники смогли доказать, что у людей, которые часто и регулярно занимаются спортом в зрелом возрасте, шансы на крепкое и беспроблемное здоровье в старости возрастают в целых 7 раз.

MENS LIFE - Мужской журнал
Просмотров страницы: 132