Смех съедает лишние килограммы

Тем, кто перепробовал всевозможные диеты и все равно не похудел, ученые рекомендуют посмеяться над собственными неудачами. Этот процесс, оказывается, тоже помогает избавиться от лишних килограммов, хотя и не так быстро, как занятия спортом.

Первое в своем роде исследование провели специалисты из университета Вандербильта (шт. Теннеси). В классической камере для измерения обмена веществ они заставили испытуемых – друзей и влюбленные пары – смеяться от души. При этом им не сообщали главную цель исследования: для опыта был нужен только искренний смех, а он, как известно, по заказу не получается. "Тогда они смеялись бы принужденно, а принужденный смех управляется совсем другим участком мозга", – поясняет доктор Масьеж Буковски, руководивший работой.

Для начала участникам опытов показывали умиротворяющие картины природы – например, видеозаписи овец, пасущихся на зеленых полях Англии. В это время аппаратура измеряла нормальную скорость обмена веществ (через частоту сердцебиения, количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа). Потом в трансляцию вставляли куски комедий и юмористических телешоу (для чистоты эксперимента пришлось убрать хохот за кадром), и метаболизм зрителей существенно ускорялся.

Соотнеся продолжительность веселья с параметрами обмена веществ, исследователи утверждают, что за 10-15 мин смеха можно сжечь 50 калорий – столько содержится, например, в кусочке шоколада. "Мы подсчитали, что в год можно сбросить 2 кг, если смеяться каждый день", – говорит доктор Буковски.

Конечно, если заниматься спортом или принимать таблетки, подавляющие аппетит, такой же вес можно сбросить за считанные недели и даже дни. Но на тренажерный зал у занятых людей, как правило, не хватает времени, а "чудодейственные" препараты далеко не всегда делают то, чего от них хотели. Так что у смеха есть преимущества: он и бесплатный, и влияет на здоровье только в лучшую сторону. Поговорка о том, что минута смеха продлевает жизнь, еще не доказана учеными из университета Вандербильта, но в принципе, несомненно, верна.

Просмотров страницы: 286