| В избранное   | Стартовая  

 Главная страница
 Регистрация на портале
 Правила портала
 Подписка на рассылки
 Новости портала
 Гостевая книга



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     Форумы портала
     Фотогалерея
     Персональные странички
     Конкурсы
     Знакомства
     Признания в любви
     Музей портала
     Алея звезд
     Блог портала
     Кто был сегодня
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ









Между нами, девочками

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Четыре способа стать подругой самой себе


Четыре способа стать подругой самой себе
Как-то раз подруга, слушая мой очередной монолог о несовершенстве окружающего мира, воскликнула: "Да ты просто себя не любишь!". "Как это - не люблю? Очень даже люблю!" - возмутилась я. "Да? А когда последний раз ты себя хвалила?" - парировала подружка и я задумалась.

А ведь и правда, друзьям и знакомым, близким и не очень людям мы изо всех сил стараемся оказать поддержку, ободрение и восторг, при этом забывая о самом главном человеке на свете - о самом себе.
 
Как часто мы себя ругаем, недооцениваем, обижаем, стараемся (очень часто неосознанно, просто по привычке) принизить свои достоинства и раздуть несуществующие недостатки. Мы ждем одобрения у окружающих, забывая, что нужно, в первую очередь, стать подругой самой себе.

1. "Доброе утро"
Проснитесь утром на 5 минут раньше обычного, потянитесь, закройте глаза, улыбнитесь себе и представьте себя идеальной, той, которой вам очень хочется стать. Прочувствуйте состояние радости и умиротворения. Представьте, что все мечты сбылись и вы стали такой, какой мечтали стать: сбросили лишний вес, получили заветную должность, вышли замуж и т.д. Мечтайте так, как будто у вас в руках волшебная палочка и возможно все. Побудьте в этом состоянии минуты 2-3, затем улыбнитесь и скажите: "Сегодня самый лучший день в моей жизни".
2. "Красавица в отражении"
Сколько раз за день мы наблюдаем себя в отражениях - зеркале, стеклах витрин? Какие мысли возникают у вас при этом? Что вы думаете?
А вы никогда не задумывались над тем, что мысли - это привычка думать определенным образом? Т.е., привыкнув думать о себе негативно, можно переучиться думать положительно. Попробуйте улыбнуться отражению и подумать: "Какая красотка!". Сначала все будет сопротивляться этому - будет сложно произнести фразу, вы будете отказываться в нее верить - так и должно быть, ведь много времени вы убеждали себя в обратном. Но по мере того, как вы будете повторять эту фразу, с каждым разом она будет даваться все легче и легче, а потом вы и не заметите, как будете восхищаться сама собой. Кстати, новая привычка приобретается за 21 один день. Это так, к сведению.
3."Я - маленькая"
Вспомните себя ребенком. Представьте, что вы сейчас обнимаете себя маленькую и скажите малышке, что вы ее любите.
4. "Экстренная поддержка"
В минуты отчаянья или острой неуверенности в себе представьте, что сказал бы вам ваш самый близкий человек, тот, которому вы доверяете и можете все-все рассказать. Какими бы словами он вас поддержал? Скажите эти слова сами себе и вы заметите, как измениться ваше эмоциональное состояние.
Екатерина Говорова

Просмотров страницы: 19







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




 
  Дневник портала
  Форумы портала
  Знакомства
  Открытки
  Признания в любви
  Библиотека фильмов
  On-line телевидение
  On-line радио
  Web-камеры
  Flash-игры
  Гороскопы
  Письмо в будущее
  On-line розыгрыш
  Фотогалерея портала
  Другие фотогалереи
  Статьи, публикации
  Лента новостей






Лента новостей
18:56   Названо имя лондонского террориста

18:55   Минфин запланировал начало маркировки сигарет на 2018 год

18:53   Бывший соратник Буша обвинил сайты альтернативно-правых в госизмене

18:52   В Германии создали самое большое в мире «искусственное солнце»

18:51   В Киеве сочли незаконным дистанционное участие Самойловой в «Евровидении»

18:51   Американский генерал заявил о возможной российской помощи «Талибану»

18:49   ОНФ поищет «болевые точки» в экологии

18:48   Знак качества вручат за успехи в импортозамещении

18:46   Американка учила подругу играть в лотерею и выиграла миллион долларов

18:44   Воевавшего в Сирии россиянина экстрадировали в Москву из Германии

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 23.03.2017


Тематические фотоподборки

Сборная по футболу

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Главная страница | Регистрация на портале | Правила портала | Подписка на рассылки |
| Новости портала | Гостевая книга | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413

Биржа ссылок и статей SetLinks Регистрация сайта в каталогах, раскрутка и оптимизация сайта, контекстная реклама. Заказать регистрацию и продвижение сайта