Массаж лица

Естественно, лучше всего доверить выполнение массажа лица грамотному специалисту салона красоты. К выбору косметолога нужно подходить очень ответственно, лучше это делать на основе отзывов знакомых или подруг, поскольку неумелый массаж лица и шеи может еще больше усугубить ситуацию. Неправильное использование техники массажа, слишком сильное давление или растягивание кожи может ускорить процесс старения и углубить уже имеющиеся морщины. Правильно сделанный массаж проявляется в уменьшении отечности лица. Неквалифицированный же приводит к отекам вокруг глаз и появлению новых морщин.

Во время массажа применяется несколько техник: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, глубокие щипки, которые проводят по основным массажным линиям. Выполнение массажа производится в следующих направлениях:

- от центра подбородка к мочке уха;
- от углов рта к середине уха;
- от крыльев носа к середине уха;
- от центра лба к вискам;
- от внутреннего угла глаза над бровью, к виску;
- от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза;
- шею массируют от ключицы вверх, к подбородку.

При различных показаниях специалист - косметолог предложит различные виды массажа. Так при пониженном тонусе мышц лица, морщинах, при сухой, увядающей или обезвоженной коже, будет показан классический массаж лица, с применением разнообразных поглаживаний и растираний, с использованием массажного крема. При жирной коже, гиперкератозе или постакне более целесообразным будет щипковый массаж, с использованием специального масла.

Противопоказаниями массажа являются воспаления, гнойничковые высыпания, ожоги, трещинки, повышенный рост волос на лице, расширенные сосуды.

Если же у вас нет времени или средств на посещение салона, и вы решили выполнять массаж самостоятельно, нужно учесть, что самое главное - это соблюдать регулярность и некоторые правила его проведения.

Основное требование - массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и растягивание кожи приведут только к негативным последствиям.

Для достижения хорошего результата достаточно уделять массажу 3 раза в неделю в течение 10 минут. Если вы, в стремлении добиться более значительного результата, увеличиваете время процедуры, то ее максимальное продолжение не должно превышать 25-30 минут. Но лучше все-таки придерживаться золотой середины.

Перед выполнением самомассажа необходимо очистить лицо и нанести на него крем или масло, в зависимости от вашего типа кожи. Начните массаж с легких поглаживаний лица и шеи по массажным линиям. Следующий этап - выполняем массаж по тем же направлениям, но уже постукивая лицо кончиками четырех пальцев, а шею - похлопывая тыльной стороной рук. После этого переходим к пощипываниям. Они не должны быть сильными или глубокими. Особое внимание уделите коже вокруг глаз - здесь она самая тонкая и более всего подвержена растяжению. Сложите пальцы лопаточкой и нажимайте ими на веки, затем вокруг глаз по кругу, каждый раз, резко отнимая от век. Переходим ко лбу, кончиками пальцев выполняйте круговые движения от середины лба к вискам. Затем сделайте несколько горизонтальных движений, как бы «прочерчивая» линии от середины лба к вискам. Сложите пальцы вместе и выполняйте надавливания, все в том же направлении.

Ото лба плавно переходите к вискам, помассируйте их по-часовой стрелке. Затем указательным и большим пальцем рук выполните массаж мочек ушей. Прикрыв ладонями уши, выполняйте круговые движения, слегка надавливая на ушную раковину.

Следующий этап - массаж щек. Выполняйте поочередно поглаживания верхней, средней и нижней части щек. Давление должно быть несильным, ваши пальцы просто скользят по коже, выполняя массаж по массажным линиям.

Указательными пальцами рук выполняйте массажные движения от середины верхней губы к ее внешним уголкам. Затем от середины нижней губы - то же массажное движение.

Закончите массаж поглаживаниями снизу вверх боковых сторон шеи и сверху вниз - средней ее части.

Наталья Биатова
http://www.womenhealthnet.ru/skincare/327.html

Просмотров страницы: 267