Водные процедуры для красивой фигуры
Все мы хотим иметь красивую стройную фигуру. Что только для этого ни делаем: и на диетах сидим, и пилюли какие-то глотаем, и в спортзале потеем... Тратим на это много сил и энергии, и ,к сожалению, не всегда получаем желанный эффект.
А ведь есть еще один инструмент, с помощью которого можно и фигуру подкорректировать, и здоровья набраться. Этот чудодейственный инструмент — душ. Но не просто душ, а некоторые его виды. Давайте о них и поговорим. Ведь душ способствует тому, что кожа начинает активнее дышать, она дольше остается упругой и шелковистой.
Для разных целей подойдут разные виды душа: игольчатый, полевой, циркулярный, восходящий, струевой, веерный, душ Шарко, шотландский, паровой, каскадный, подводный душ-массаж.
Только перед тем, как принимать какой-нибудь из приведенных видов душа нужно знать о противопоказаниях.
Таковыми являются:
- беременность,
- критические дни
- кожные заболевания, при которых противопоказан контакт с водой.
Душ шарко.
Для душа используется специальная установка, которая располагается от человека на расстоянии около 3 метров Струя воды подается под давлением 4 атмосферы. Таким образом производится массаж разных участков тела. Процедуру можно делать самостоятельно с помощью пульта или массаж может делать специалист.
Душ Шарко производится сначала более теплой водой, а в конце процедуры — более прохладной. Напор прохладной воды немного сильнее, чем теплой, а продолжительность немного меньше, чтобы не переохладить организм.
Продолжительность принятия такого душа — всего 5-10 минут.
Душ Шарко стимулирует лимфатическую систему, разбивает локальные жировые отложения,
увеличивается приток крови ко всем органам и улучшается работа сосудов, тонизирует мышцы, способствует снижению веса.
Противопоказания:
- повышенное давление
- варикозное расширение вен(не массировать пораженную зону)
Циркулярный душ
Суть процедуры заключается в том, что по всей поверхности тела под напором бьют тонкие струйки воды. В результате вода словно тонкими иголочками раздражает периферические рецепторы.
Циркулярный душ способствует расщеплению жиров, эффективно борется с целлюлитом, повышает тонус и способствует общему укреплению организма.
Противопоказания:
- гипертонический криз,
- онкологические и другие тяжелые хронические заболевания,
- эпилепсия, сердечно-сосудистая патология,
- аллергические реакции,
- астения,
- наличие искусственного водителя ритмов.
Шотландский (контрастный) душ
механизм воздействия похож на душ Шарко, только тут используется 2 шланга: с горячей (37-45 градусов) и холодной (25-10 градусов) водой. Начинают процедуру с воздействия горячей водой, затем плавно температуру снижают. Горячую воду используют в течение 30-40 секунд, а холодную — в течение 15-20 секунд. И так 4-6 смен. Шотландский душ можно применять как для всего тела, так и для отдельных частей.
Игольчатый душ
При игольчатом душе вода льется через сетку с меньшим количеством отверстий, в которые вставлены металлические трубки диаметром 0,5-1 мм и падает в виде отдельных более тонких "острых струек". Процедуры игольчатого душа проводят ежедневно или через день, продолжительностью от 1 до 5 мин. Вода подается под давлением 1-1,5 ат. На курс лечения 15-25 процедур. Используют игольчатый душ при лечении функциональных расстройств нервной системы, нарушения обмена веществ, особенно сопровождающиеся ожирением.
Восходящий душ
Этот вид душа используют для для массажа самых нежных и интимных участков тела.
Он полезен при половой слабости, геморрое и простатите.
Проводится данная процедура с помощью специального сидения, снабженного специальным отверстием снизу, из которого под небольшим напором будет подаваться вода.
Кроме лечебного эффекта восходящий душ улучшает тонус мышц промежности и таза. Так что даже здоровым людям восходящий душ будет полезен.
Подводный душ-массаж
Суть процедуры состоит в том, что в ванной, наполненной водой с помощью специального шланга производится массаж.Ванна может быть с морской водой или с добавлением эфирных масел, массаж может проводиться водой той же температуры или с контрастным эффектом.
При этом виде массажа нельзя воздействовать на области сердца, молочных желез и половых органов.
Продолжительность массажа 15-20 минут.
Курс — 10-20 процедур через день.
Противопоказания:
- мочекаменная болезнь
- беременность
- тромбофлебит
- острые воспалительные процессы
- гипертония III степени
- острые заболевания сердца
- варикозное расширение вен
- нарушения мозгового кровообращения
Кроме того, подводный душ-массаж не рекомендуется использовать для пожилых людей и детей.
http://mamaclub.ua/print/material/583/
Просмотров страницы: 322
|
