| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     Форумы портала
     Фотогалерея
     Персональные странички
     Конкурсы
     Знакомства
     Признания в любви
     Музей портала
     Алея звезд
     Блог портала
     Кто был сегодня
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Борьба с обжорством


Борьба с обжорством

Каким образом одни счастливчики напрочь забывают о еде в стрессовых ситуациях, а другие, напротив – с жадностью поглощают все съедобное? Причина вовсе не в силе характера или пищевых пристрастиях, а в природе самого стресса. Психологи установили, что сильный стресс, граничащий с угрозой для жизни и самочувствия, подавляет аппетит. Видимо поясняется это тем, что организм остро нуждается в мобилизации всех имеющихся резервов и отключает сигналы, которые посылает ему голодный желудок.

А вот умеренный стресс, особенно длительный, вызывает желание заглушить негативные мысли, отвлечься и получить дополнительную порцию гормона радости, который вызывает вкусная еда. Порой мы не способны совладать с собственной прожорливостью, пытаясь просто поднять себе настроение.
Какой же выход из сложившейся ситуации? Ведь привычки заедать стресс появляются не мгновенно, а формируются на протяжении месяцев или лет. Вывод один – поднимайте себе настроение другими средствами – танцами, физическими нагрузками, переменой обстановки, покупками новых красивых вещей, не обязательно крупных и дорогих. Вполне достаточно будет новой симпатичной безделушки для мобильного телефона или ручки. Так у вас сформируется новая привычка борьбы со стрессом, не угрожающая вашей фигуре.

Еще одной причиной заедания стресса может быть сама пища, если она некачественная, с низким содержанием полезных веществ, белков и витаминов. Вспомните известную поговорку – «лучше меньше да лучше». Следите за тем, чтобы на вашем столе обязательно было достаточно свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, мясных отварных блюд и морской рыбы.

Навязчивая мысль наброситься на продукты – это ни что иное, как условный рефлекс, наработанный годами. Замещая этот рефлекс другим, вы сможете контролировать свой аппетит в стрессовых ситуациях и не поддаваться своим инстинктам.

Просмотров страницы: 173







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>


 
  Дневник портала
  Форумы портала
  Знакомства
  Открытки
  Признания в любви
  Библиотека фильмов
  On-line телевидение
  On-line радио
  Web-камеры
  Flash-игры
  Гороскопы
  Письмо в будущее
  On-line розыгрыш
  Фотогалерея портала
  Другие фотогалереи
  Статьи, публикации
  Лента новостей






Лента новостей
22:01   Засунувший палец коллеге в ухо депутат действовал в рамках этических норм

21:42   Стало известно количество задержанных Украиной за посещение Крыма судов

21:17   Авторам книги о непристойностях в христианстве вручили 700 тысяч рублей

21:05   Ральф Лорен стал рыцарем

21:00   Названные в честь фашистов улицы Рима переименуют

20:59   Пуск и посадку «Бурана» уместили в один ролик

20:53   Джим Керри опубликовал зашифрованную непристойность

20:53   Россия проведет еще один чемпионат мира впервые в истории

20:51   Задержан учивший ФСБ править миром профессор

20:27   Интимные детали доказали авторство Микеланджело в двух шедеврах

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 15.11.2018


Тематические фотоподборки

Просто бумага

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413