| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     Форумы портала
     Фотогалерея
     Персональные странички
     Конкурсы
     Знакомства
     Признания в любви
     Музей портала
     Алея звезд
     Блог портала
     Кто был сегодня
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Психология

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Силу воли можно «подкачать»


Силу воли можно «подкачать» Если вы думаете, что сила воли является исконно мужским качеством, то глубоко ошибаетесь. Исследовательнице из Канады, профессору Кэйтлин Мартин Джинис, в своей научной работе удалось доказать, что представительницы прекрасного пола не только не обделены силой воли, но и развито у них это качество в три лучше. Ну а сильная половина человечества нуждается в постоянных тренировках силы воли, накачивая её подобно мускулам, иначе они рискуют потерять свои «навыки».

По мнению канадской исследовательницы, все люди обладают ограниченной степенью силы воли, которую легко свести на нет под влиянием стресса. В результате это может заставить человека избегать любых физических нагрузок. Кэйтлин Мартин Джинис провела тест, в ходе которого всем участникам были показаны карточки с названиями различных цветов, но цвет чернил на карточке не соответствовал самой надписи.

К примеру, слово «синий» было написано красными чернилами. Решившие эту умственную задачу участники, после совершенно не хотели выполнять какие-либо физические нагрузки, в отличие от не решавших данную задачу участников, которые с удовольствием отправились на тренировку. Таким образом, профессор Джинис поняла, что чем сильнее люди концентрируются на решении умственных задач, тем реже у них возникает желание подвергать себя физическим нагрузкам на протяжении восьми недель. В итоге ученые пришли к выводу, что умственная и эмоциональная нагрузка способны за короткий срок исчерпать силу воли. Тем не менее, не стоит отчаиваться, ведь эти же учёные утверждают, что каждый может тренировать и развивать свою силу воли, если будет постоянно сопротивляться искушениям. Любопытные правила для развития и укрепления силы воли оставил на страницах своего дневника Лев Толстой. Знаменитому классику русской литературы принадлежит определение трёх подвидов воли: телесной, чувственной и разумной. Сам Лев Николаевич считал, что из этих подвидов каждый последующий главенствует над предыдущим, однако можно заниматься параллельным развитием всех трёх.

Ниже мы привели некоторые правила, разработанные самим Львом Николаевичем, который отличался невероятным трудолюбием и силой воли:

1. По утрам назначайте себе всё, что вы должны сделать за весь день, и во что бы то ни стало, исполняйте всё назначенное. Это правило поможет развить не только волю, но и ум, способный обдуманно определять деяния воли.

2. Уделяйте сну как можно меньше времени. Кстати, не так давно учёными было доказано, что оптимальное время на сон составляет 6 часов. Это является залогом долголетия, а большая продолжительность сна сокращает жизнь.

3. Стойко переносите все телесные недуги, не выражайте их наружно.

4. Будьте верны своему слову. Если вы начали какое-то дело, не бросайте его, пока не окончите.

5. Имейте всегда под рукой таблицу, в которой вы чётко распределили все самые мелкие обстоятельства вашей жизни, учитывая даже количество выкуренных за день трубок.

6. Если вы что-нибудь делаете, то направляйте все ваши телесные способности на выполнение этого дела. Если изменяется ваш образ жизни, то изменяйте и эти правила.

7. Не заботьтесь об одобрении тех людей, которых вы или не знаете, или презираете.

8. Занимайтесь более собою, чем мнением окружающих.

9. Будьте хороши и старайтесь, чтобы окружающие не знали, что вы хороши.

10. Всегда ищите в других людях что-то хорошее, а не дурное.

11. Никогда не выражайте ваши чувства наружно.

12. Не требуйте помощников в тех делах, которые вы можете закончить самостоятельно.

13. Старайтесь предоставить уму побольше пищи для размышлений.

14. Каждого ближнего любите так же, как и себя самого, но двоих ближних любите более, нежели себя самого.

Всем известно, что отличительными чертами Льва Толстого были трудолюбие и плодовитость. А его правила очень просты, эффективны и актуальны в наши дни, используя их, современный человек сумеет правильно распределить своё время, ведь это необходимо и офисным работникам, и домохозяйкам.

Единственное правило, с которым не согласна профессор Джинис, предписывает сдерживать свои чувства. По словам канадской исследовательницы, постоянный запрет на выражение чувств не приведёт ни к чему хорошему. Да и многие исследования психологов показали, что временами людям просто необходимо дать волю своим чувствам, может даже выплакаться (в том числе и мужчинам), потому что запирание эмоций в себе способно довести человека до нервных срывов и физических недугов.

Просмотров страницы: 261







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




 
  Дневник портала
  Форумы портала
  Знакомства
  Открытки
  Признания в любви
  Библиотека фильмов
  On-line телевидение
  On-line радио
  Web-камеры
  Flash-игры
  Гороскопы
  Письмо в будущее
  On-line розыгрыш
  Фотогалерея портала
  Другие фотогалереи
  Статьи, публикации
  Лента новостей


Набор новогодних наклеек

Набор новогодних наклеек






Лента новостей
14:08   Генерал Ратко Младич получил пожизненное

14:07   Трехкратная олимпийская чемпионка обвинила врача сборной США в домогательствах

14:05   УАЗ выпустит расписную «буханку» для скейтбордистов

14:03   Маликов объяснил исчезновение поста про смерть Хворостовского

13:56   Власти Подмосковья рассказали о новых методах предотвращения ЧС

13:53   Из Донецка в Луганск выехала бронетехника

13:52   Смоленские врачи 20 минут наблюдали за смертью пациента

13:48   Компанию H&M уличили в тайном сжигании 10 тонн одежды

13:40   Власти немецкого города развалили его из благих побуждений

13:38   Греф взялся за блеф

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 22.11.2017


Тематические фотоподборки

Трусики без резинки

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413

Биржа ссылок и статей SetLinks Регистрация сайта в каталогах, раскрутка и оптимизация сайта, контекстная реклама. Заказать регистрацию и продвижение сайта