Стоит ли гоняться за мотыльком счастья?

Все люди так или иначе стремятся к счастью. Вряд ли кто-то может заявить, что просто с детства мечтал стать тоскливым лузером. Разнообразных методик и советов о том, как преуспеть в жизни, пруд пруди. Даже формулу счастья вывели! А несчастливых лиц вокруг что-то не убавляется. Может, мы плохо стараемся? Вообще, возможно ли это – стать счастливым по собственному велению, по своему хотению? Попробуем разобраться.

Для начала мужественно взглянем в глаза суровой правде жизни: то, насколько мы предрасположены к счастью, процентов на 50% зависит от нашей наследственности. Именно гены обуславливают, по крайней мере, половину черт характера, которые делают нас счастливыми или несчастными. Не все учёные согласны с этой цифрой, но то, что зависимость от генов велика, общепризнано.

А лет десять тому назад был открыт ген 5-HTTLPR, ответственный за выработку транспортных молекул для серотонина, который называют гормоном счастья. Серотонин влияет на работу клеток, отвечающих за наше настроение, сексуальные функции, аппетит, сон, многие другие физиологические аспекты, а также, что важно, аспекты нашего социального поведения. При наличии в организме длинной вариации гена транспортировка серотонина осуществляется более эффективно. Как выяснилось в ходе экспериментов, у счастливчиков присутствует именно длинный вариант гена 5-HTTLPR, а вот носители укороченной вариации оказались склонны к пессимизму и депрессиям.

С теми, кто родился в рубашке и с золотой ложечкой во рту, всё понятно. А вот что же делать носителям злосчастных укороченных генов, тем, кто уже от рождения хмур и брюзглив? Ну, во-первых, психогенетика не стоит на месте, так что следите за новостями науки! А во-вторых, почему бы не сосредоточиться на второй части факторов, которые являются благоприобретёнными?

Всевозможных теорий и советов по «самоосчастливливанию» существует уйма. Реально помогает двигаться в нужном направлении лишь малая толика. Происходит это, на мой взгляд, потому, что не принимается во внимание объективная реальность и те самые исходные данные, о которых говорилось выше. Бесполезно пессимисту по природе советовать: «Будьте оптимистом!» Можно также до умопомрачения долдонить «Я счастлив!» и натуженно улыбаться искусственной улыбкой, но без устранения объективных причин, которые заставляют человека чувствовать себя несчастным, наградой ему будет разве что некоторое улучшение настроения, причём кратковременное.

Психологи и социологи немало потрудились, пытаясь определить, к чему же надо стремиться, какие именно факторы жизни человека определяют его счастливость-несчастливость. На сегодняшний день представлен довольно широкий спектр мнений, подтверждённых результатами исследований. Из всего многообразия наиболее верными и весомыми представляются следующие моменты:

* Уровень социализации. Человек – существо социальное, с врождённым стремлением к самопознанию и эволюции. Поэтому те, у кого проблемы с коммуникабельностью, внутренним развитием и целеустремленностью, гораздо реже ощущают себя счастливыми, чем люди общительные, целеустремлённые и с развитым внутренним миром.

* Деньги, что бы там ни говорили, играют в нашей жизни далеко не последнюю роль. Счастье, разумеется, за деньги не купишь, но если человек имеет доход ниже среднего уровня, он более подвержен стрессам из-за всевозможных жизненных ситуаций. Интересно, что и доход выше среднего уровня не сделает вас более счастливым по сравнению с «середняками». Очевидно, для зарабатывания больших денег слишком многим приходится поступаться. А ещё психологи обнаружили, что для человека важно собственно не само количество денег, а то, много это или мало в сравнении с доходами соседей и друзей: даже зарабатывая миллион, люди не испытывают от этого радостных эмоций, если у их окружения доходы выше.

* Работа. Мы любим постонать о том, как много работаем, просто вздохнуть некогда. А вот учёные говорят, что те, кто чрезмерно перегружен, намного меньше страдают от чувства неудовлетворенности, чем, те, кто не особо утруждается. Но самое губительное для психики – это отсутствие труда!

* Семья. Работа работой, но и о семье забывать не стоит, ведь, как выяснилось, те, кто делает ставку на карьеру, гораздо реже бывают удовлетворены жизнью, чем те, для кого приоритетом является семья.

* Жизненная философия. Невозможно чувствовать себя счастливым, не видя смысла в собственной жизни. Поэтому очень положительным моментом является наличие у человека веры в нечто большее, чем он сам. Под верой понимается не только религия, но и духовность или некая жизненная философия.

* Долгосрочные цели. Вы, наверное, и сами замечали, как меняется жизнь, стоит только замаячить на горизонте какой-нибудь радостной перспективе? Сразу откуда-то и энергия появляется, и настроение улучшается, и вообще все наши ресурсы резко активизируются. Очень важно иметь в жизни конкретные цели, продвижение к которым приносит вам удовольствие.

Таковы основные ингредиенты счастья. Что касается рецепта, то его каждый составляет сам, ибо счастье – переживание глубоко субъективное. То, чего одному человеку будет вполне достаточно, чтобы почувствовать себя на седьмом небе, для другого будет безнадежно мало. Очень важно уметь разобраться в самом себе.

Но даже прекрасно понимая свои приоритеты, получить задуманное на блюдечке с голубой каёмочкой не получится. На свою мечту надо работать! Как сказал один американский профессор, «жить как бы на самом верхнем уровне тех установок, которые в вас заложены». Вы готовы к этому?

Ну, и напоследок обратимся к народной мудрости, которая гласит, что всегда счастлив бывает лишь дурак. Нормальный человек не может пребывать в блаженном равновесии духа, если плохо его близким, если умер дорогой ему человек, если потерял работу, ушла любовь и во многих других жизненных ситуациях. Невозможно быть перманентно счастливым!

Неплохо было бы это осознать и не исступлять себя попусту искусственной бодрячковостью. «Счастье – это мотылёк, который чарует на миг и улетает» (Анна Павлова). В наших силах лишь постараться организовать свою жизнь так, чтобы у счастья-мотылька было больше поводов прилетать к нам.

Автор: Aлинa Epeмeeвa
Просмотров страницы: 258