| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Спортзал

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Осваиваем бокс в домашних условиях


Осваиваем бокс в домашних условиях

Бокс – это спорт, который требует от спортсмена проведение постоянных тренировок и огромное стремление к победе. Для достижения высоких результатов в боксе необходимо помнить, что основным залогом победы есть знания и умения, полученные во время интенсивных и порой изматывающих тренировок. Победа невозможна без стремления в достижении поставленных целей и отказа от многих мирских радостей и настоящий боксер не обратит свой взгляд в сторону даже легких спиртных напитков и не закурит сигарету.

Долгие и утомительные тренировки одна из составляющих победы. Спортсмен не должен останавливаться на достигнутом уровне, основная задача, которая решается при проведении тренировок, это получение новых навыков в ведении боя. Боксер, участвующий в боях с одним арсеналом приемов и тактики обречен на поражение.

Одно из достоинств бокса, это то, что занятия доступны не только спортсменам, но и простым людям, которые стремятся к достижению и поддержанию хорошей физической формы. Человек, который занимается боксом, отличается хорошим здоровьем, красивой фигурой тела и устойчивой психикой. Заниматься боксом можно не только в специальных тренировочных залах, но и дома в своей квартире, для этого необходимо приобрести доступную амуницию и спортивное оборудование. Перед началом проведения тренировок дома нет необходимости приобретать дорогие боксёрские перчатки, достаточно купить боксёрские или простые эластичные бинты, которые продаются в любой аптеке. Первые этапы тренировок проходят перед большим зеркалом. Задача таких тренировок заключается в визуальной отработке стойки и ударов, для последующего использования их во время тренировок с использованием специальных приспособлений и спортивных снарядов.

Для отработки ударов необходимо приобрести такой важный элемент спортивного оборудования как боксерская груша в виде человека. В настоящее время в спортивных магазинах можно найти огромное количество различных моделей боксёрских груш, но наиболее приемлемым вариантом станет выбор такого спортивного снаряда как водоналивной мешок century bob box. Прекрасные технические возможности такой груши позволят максимально выкладываться при проведении тренировок, без риска получения травмы.

Занятия боксом требуют от человека хорошей физической подготовки и поэтому необходимо позаботиться не только о точности и силе удара, но и развитию других групп мышц тела. Упражнения на турниках, бег, прыжки через скакалку не только укрепят мышцы, но и придадут гибкость телу, что весьма важно при занятиях боксом.

Просмотров страницы: 26







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>






Лента новостей
16:01   Нетаньяху обидели

15:56   3,5 тысячи подмосковных спортсменов присоединились к акции «Наш лес»

15:55   Малышева дала советы молодым проституткам

15:49   Россиянка заперла пятилетнюю дочь одну на двое суток и ушла праздновать

15:49   Пережившие падение самолета пассажиры поделились своими ощущениями

15:42   Бывшего вице-президента футбольного клуба «Анжи» задержали с арсеналом

15:39   Драка женщин из-за еды на свадьбе попала на видео

15:38   Кадыров согласился обсудить положение ЛГБТ-сообщества в Чечне

15:35   Синоптики предсказали первый снег в европейской части России

15:34   Треть бюджета Украины заберут за долги

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 19.09.2019


Тематические фотоподборки

Великая отечественная в миниатюре

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413