| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     Форумы портала
     Фотогалерея
     Персональные странички
     Конкурсы
     Знакомства
     Признания в любви
     Музей портала
     Алея звезд
     Блог портала
     Кто был сегодня
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Любовь и отношения

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Как пережить разрыв


Как пережить разрыв

Ты рассталась с любимым? Забудь обиду, учись жить дальше и строить новые отношения.

Он пришел, быстро собрал вещи, довольно резко бросил через плечо: "Я ухожу. Совсем" и захлопнул дверь... Распространенный сценарий: мужчины обычно не выясняют отношений, не объясняют причин. Просто уходят. И не важно, была ли ты готова к такому повороту событий или же все это явилось для тебя полной неожиданностью, ты испытываешь боль и растерянность.

Вряд ли кто-то из нас способен с легкостью воспринять разрыв с любимым человеком (и даже не очень любимым). Но пережить его надо! Как?

Контролируй свои мысли

Расставания без боли не бывает. И часто требуется не один день, чтобы восстано-вить душевное и физическое равновесие. Но только от тебя зависит, насколько затяжным будет этот процесс.

■ Наши мысли материальны. То, о чем мы постоянно думаем, постепенно становится реальностью. Если после разрыва с мужчиной ты начнешь культивировать в себе образ страдалицы, то довольно быстро войдешь в эту роль. А вот расстаться с ней не так-то просто!

■ Гораздо полезнее заняться медитацией или аутотренингом, повторяя: "Я открываю новую и прекрасную страницу своей жизни". Можешь записать эти слова на диктофон и прослушивать по утрам и на ночь. Еще один способ: каждый день писать эту фразу по 54 раза. Слишком много? Но душевные раны легко не лечатся.

■ Если тебя душат эмоции, дай им выход. Не надо загонять их вглубь, создавая видимость спокойствия. Тем самым ты вредишь и своему здоровью, и отношениям с близкими, ведь рано или поздно именно на них ты выплеснешь весь свой негатив.

■ Когда тебя никто не видит, отведи душу. Поколоти диванные подушки, повыкрики-вай обиды, потопай ногами или поплачь. Немного легче стало? Потом прими контрастный душ. Три секунды постой под горячей водой, затем под холодной. Повтори это несколько раз.

■ Перед сном хорошо пить ромашковый или мятный чай с медом, втирать в стопы массажное масло или крем-релаксант.

■ Эффективный способ избавиться от негативных эмоций и грустных мыслей — спорт. Не можешь себя заставить? Внуши себе, что ты просто обязана быть в отличной физической форме, чтобы достойный кандидат на твое сердце тут же выделил тебя из толпы.

Верь в новую встречу

Не оглядывайся назад, перебирая в памяти самые сладкие мгновения ваших отношений, — в карете прошлого далеко не уедешь. Конечно, вас связывало многое, но найди в себе силы признаться, что былому действительно настал конец. Это поможет поставить ту точку, без которой хвост обид и, как следствие, страданий может еще долго тащиться за тобой в будущее.

■ Постарайся вычеркнуть из жизни своего бывшего мужчину, хотя бы на первое время. И самый эффективный способ — общение. Причем, забыть его и отвлечься лучше всего тебе помогут не старые друзья, а новые знакомые. Они не в курсе твоих личных проблем, а значит, не будут затрагивать больную тему и сочувственно смотреть на тебя. Если станешь постоянно жалеть себя, так и увязнешь в прошлых обидах.

■ Ни в коем случае не считай себя брошенной! Ты — свободная женщина, которая находится в поиске своего мужчины. И конечно же, верь, что ты его непременно найдешь, ведь ты уже опытная и точно знаешь, чего хочешь от жизни.


Избавься от груза прежних отношений

Воздержись от откровений. Избегай душещипательных и, как правило, бесконечных бесед с теми, кто хорошо знал твоего бывшего мужа. Это и болезненно, и весьма неконструктивно.

Убери напоминании. Постарайся избавиться от вещей, напоминающих о нем. Смени комплекты постельного белья, выброси парфюм, который ассоциируется у тебя с ним. Жалко? Отдай подруге или племяннице. Его и ваши совместные фотографии порви или положи в пакет и убери с глаз долой. Он не забрал какие-то вещи? Хочешь — отправь их ему по почте. Такого желания нет? Отнеси в детский дом.

Найди преимущества. Подумай, сколько времени ты теперь можешь посвятить себе вместо того, чтобы постоянно простаивать у плиты. Что ты можешь позволить себе купить, чем интересным заняться (танцами, йогой, дайвингом). Есть только одно действительно бесперспективное занятие на свете — уныние. Все остальное ты при желании можешь попробовать.

Мечтай о счастливом будущем. Слушая музыку, принимая ванну, ложась спать, представляй себя рядом с прекрасным незнакомцем. Тебе необходим положительный заряд! Кстати, по статистике, вторые браки в полтора раза крепче первых. И это легко объяснимо: мы стараемся извлекать уроки из прошлых ошибок. Только помни, что 87% романов, заведенных от отчаяния, чтобы забыть бывшего возлюбленного, заканчиваются в первые два месяца. Так что не надо торопиться.

Просмотров страницы: 34







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




 
  Дневник портала
  Форумы портала
  Знакомства
  Открытки
  Признания в любви
  Библиотека фильмов
  On-line телевидение
  On-line радио
  Web-камеры
  Flash-игры
  Гороскопы
  Письмо в будущее
  On-line розыгрыш
  Фотогалерея портала
  Другие фотогалереи
  Статьи, публикации
  Лента новостей


Набор новогодних наклеек

Набор новогодних наклеек






Лента новостей
12:05   Определена отрасль с рекордным ростом зарплаты

12:04   На Байконуре произошла авария

11:57   Мать полковника Захарченко считала миллиарды сына столбиком в школьной тетради

11:56   «Реал» нашел замену Зидану

11:52   На Украине рассказали о попытках покушений на Порошенко

11:42   «Газпром» решил не скупиться на празднование своего юбилея

11:31   В Женеве покажут новые часы с золотым ротором

11:30   Пьяный тамбовский полицейский вылетел на встречку и насмерть сбил пешехода

11:01   Робот Федор станет Героем России

11:01   В Киеве снова залили Вечный огонь цементом

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 20.11.2017


Тематические фотоподборки

Календарь с девушками-работягами

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413

Биржа ссылок и статей SetLinks Регистрация сайта в каталогах, раскрутка и оптимизация сайта, контекстная реклама. Заказать регистрацию и продвижение сайта