Анатомия чувств

Есть отдельные органы, центры и целые системы, от работы которых зависит, насколько мы будем жизнерадостны и довольны собой и окружающим миром

1. Нейротранс-миттеры

На данный момент известно больше 50 этих химических веществ, которые, воздействуя на определенные участки мозга, способствуют формированию эмоций, в том числе и положительных.

Важнейший нейротранс-миттер — серотонин. Он пробуждает в человеке живость, позитивный эмоциональный настрой и общительность, а также противодействует депрессии. Однако, когда его слишком много, появляются признаки мании. Серотонин вырабатывается несколькими мозговыми центрами. У пациентов в состоянии депрессии наблюдается низкий уровень данного ней-ротрансмиттера. К счастью, его можно повысить, например с помощью препаратов, стимулирующих выработку серотонина.

2. Лимбическая система

Расположенная под височными долями мозговой коры, она считается анатомическим органом счастья. Эту кузницу эмоций открыл в 1937 году английский ученый Джеймс У. Па-пес. До 1952 года ее именовали в его честь кругом Папеса, пока доктор Мак Лин не предложил современное название — лимбическая система (от латинского limbus — "кайма"). Она действительно окаймляет височные доли и тесно связана с гипофизом и центром удовольствия гипоталамусом. Эти мозговые структуры "программируют" гормональный фон, заставляющий нас испытывать душевный подъем или, напротив, страдать от его отсутствия.

3. Орган зрения

90% информации мы получаем благодаря органу зрения и, если она оказывается позитивной, говорим: "Глаза радуются!" Их заставляют сиять от счастья яркие краски и обилие света, а сезонное удлинение темного времени суток вгоняет нас в депрессию. Чтобы не поддаваться ей, устраивайте сеансы фототерапии: посидите как минимум пару часов под очень яркой лампой желтого оттенка, занимаясь любимым делом.

4. Орган обоняния

200 миллионов обонятельных рецепторов поставляют информацию о волнующих ароматах внешнего мира прямиком в лимбическую систему. Обонятельный аппарат расположен в непосредственной близости от нее, поэтому запахи имеют такое огромное влияние на настроение. Аромат ванили, ассоциирующийся с домашней выпечкой, умиротворяет, погружая в безоблачное детство, а благоухание роз и лилий навевает воспоминания о любви. Недостаток обонятельных импульсов в холодное время года медики считают одной из важных причин сезонной депрес городов и хронические курильщики — смог и сигаретный дым ослабляют обоняние. Респираторные инфекции и аллергический насморк также заметно уменьшают нашу способность радоваться жизни.

В детстве и юности мир благоухает невероятным количеством ароматов, но после 25 лет краски человеческого обоняния тускнеют и нуждаются в дополнительной стимуляции, например с помощью арома-терапии.

5. Орган вкуса

10 тысяч вкусовых рецепторов, сосредоточенных наязыке, превращают еду из необходимости в удовольствие, позволят испытать большую гастрономическую радость. Получать наслаждение от пищи настолько важно для общего состояния счастья, что доставку информации о качестве блюд и продуктов осуществляют сразу три нерва. Мы мечтаем о сладкой жизни, миндальничаем с теми, кто нам нравится, кисло реагируем на неподходящие предложения, сыплем соль на раны и испытываем чувство горечи, когда что-то идет не так, — переносим вкусовые ощущения на сферы жизни, которые не имеют к ним ни малейшего отношения. И это неспроста!

6. Щитовидная железа

Вырабатывает тироксин, включающий в себя 4 атома йода. Этот гормон регулирует метаболические процессы, и в частности энергетический обмен. Когда щитовидная железа выбрасывает в кровь достаточно тироксина, вы ощущаете прилив сил — физических и душевных, а его нехватка (гипотиреоз) ввергает нас в депрессию и апатию. Поскольку для синтеза тироксина необходим йод, содержащие его морепродукты (устрицы, морские гребешки, креветки, пикша, лосось, морская капуста) издавна пользуются репутацией пищи счастья.

7. Кожный покров

5 тысяч нервных окончаний насчитывается на каждом квадратном сантиметре кожи. Они воспринимают тепло солнечных лучей и нежных прикосновений, заставляющих головной мозг вырабатывать гормоны удовольствия, а нас с вами — таять от счастья. Места повышенного скопления таких рецепторов называются биологически активными точками. Воздействуя на них с помощью точечного массажа, вы стимулируете синтез эндорфинов. Ну а об эрогенных зонах и говорить нечего — воздействие на них способно существенно повысить уровень личного счастья.

6. Сердечно-сосудистая система

3 миллиарда ударов совершает сердце в среднем на протяжении жизни. И делало бы еще больше, если бы мы всегда пребывали в приподнятом настроении. Полоса же беспричинного беспокойства и тоски часто предшествует сердечным заболеваниям, например развивающемуся инфаркту миокарда. Затянувшиеся нервозность и меланхолия — повод немедленно сделать ЭКГ! Недаром, когда нам грустно, мы говорим, что сердце плачет. Оно работает как часы? Мы его не замечаем, таковы законы физиологии.

9. Органы дыхания

В стрессовых ситуациях возникает стеснение в груди, в горле встает ком, дыхание перехватывает, оно становится частым, шумным, прерывистым. А его легкость, возможность дышать полной грудью и в литературном, и в медицинском смысле символизируют полноту жизни в ее самые прекрасные моменты. Отрицательные эмоции истощают ресурсы надпочечников, выбрасывающих в кровь адреналин и норадреналин. Эти гормоны в норме расширяют "веточки" дыхательного дерева, но их избыток вызывает спазм бронхов и приступ удушья. Повышенную склонность к такой извращенной реакции проявляют люди, обделенные генами счастья. Они — первые кандидаты в астматики. Чтобы угроза для здоровья не реализовалась, надо всеми способами поднимать себе настроение!
 
10. Мышечная система

Вам наверняка приходилось слышать выражение "мышечная радость". Действительно, мускулы наполняются ею всякий раз, когда вы даете им работу. От бездействия же они начинают сначала слабеть, затем понемногу рассасываться, уступая место жировой ткани. А она, как известно, радоваться не умеет, да и вас ее появление вряд ли приведет в восторг.

11. Половые органы

Высокий уровень позитивной энергии в женском организме поддерживают половые гормоны эстрогены, вырабатываемые яичниками, а в мужском — тестостерон, который производят яички. Если из-за переутомления, недосыпания, стресса, болезни, климакса или по каким-то иным причинам содержание этих гормонов в крови снижается, о счастье остается только мечтать. Повышают гормональную активность регулярные занятия сексом. Женатые люди чувствуют себя счастливее тех, кто не обзавелся семьей, не в последнюю очередь благодаря возможности исполнять супружеский долг так часто, как им того хочется.

Просмотров страницы: 266