Как сдержать непрошеный смех?

У любого человека в жизни случался момент, когда было очень сложно сдержать неуместный смех. Причем, не просто похихикать про себя, а постараться не расхохоться, чтобы ненароком не обидеть собеседника или самому не выглядеть глупо.

Несмотря на то, что очень тяжело сдержаться в подобный момент, однако есть несколько способов подавить смех некстати.

Когда приходит желание рассмеяться, но случай для этого серьезный и неподходящий, то окружающие могут неправильно вас понять, пусть даже вы смеялись и не над ними. Поэтому стоит подумать над серьезностью момента, что поможет сдержаться от неконтролируемого смеха.

Также в качестве средства от неуместного смеха поможет мысль о чем-то грустном и печальном. Если ничего такого не приходит на ум, то тогда подойдут последние прочитанные новости о каких-либо трагических событиях. Этого бывает обычно достаточно, чтобы успокоиться. Если печаль не сработает, то страх может быть более эффективным. Поможет воспоминание о каком-то особо жутком моменте из фильма ужасов или автомобильной катастрофы. Ученые давно доказали, что адреналин способен оказывать на головной мозг гораздо большее воздействие, чем эндорфин.

Иногда в борьбе с непрошенным смехом, помогает щипок или другое неприятное ощущение. Некоторые люди, стараясь сдержать смех, начинают покусывать свой язык или внутреннюю сторону щеки, губ. Можно попробовать задержать дыхание, такой прием помогает выиграть некоторое время, чтобы суметь подавить неуместный смех.

Самый частый прием против хохота в неподходящий момент – это маскировка смеха под кашель. Если несмотря на все ухищрения, смех все-таки прорвался, то его можно попытаться скрыть, прикрыв рот рукой или же преобразовать издаваемые звуки в кашель. При этом можно будет воспользоваться случаем, отойти от собеседника или совсем выйти из комнаты. Многие, видя кашляющего человека, поймут его неожиданный уход. Все-таки кашель в серьезный момент намного лучше смеха.

Иногда помогает от смеха хороший выдох, опустошающий легкие. При удалении из легких почти всего воздуха, способно остановить зарождающийся смех, потому, что для этого процесса необходимо большое количество воздуха. Особенна эффективна эта техника в сочетании с кашлем, что было описано выше.

Иногда побороть волну смеха способен самогипноз. Если повторять про себя: «Это смешно! Смейся!», то окажется, что любой момент, такой комичный несколько секунд назад, на самом деле не совсем уж и смешной. Если обратный гипноз не сработает, то можно посчитать от 1 до 10, и повторять до тех пор, пока не поможет.

Самая эффективная техника справиться с неуместным смехом, как уже было многими доказано - это повторить таблицу умножения. Ведь очень часто люди смеются и продолжают думать над чем смеялись, что в свою очередь продлевает смех. Поэтому лучшим способом сдержать смех или избавиться от него – это изгнать саму мысль о смешном из головы. А лучшего средства, чем таблица умножения , вряд ли можно найти. Но этот способ требует какого-то времени, поэтому для ускорения эффекта необходима постоянная тренировка.

Вместо таблицы умножения можно начать перечислять своих друзей, повторить слова любимой песни. Можно подумать о чем угодно, лишь бы постараться переключить мозг на что-то другое с объекта насмешки.

Не стоит забывать, что смеясь над другим человеком, особенно незнакомым, рискуешь сильно разозлить его. Лучше иногда постараться сдержать смех, чем обидеть человека. Некоторые люди могут пережить над собой насмешку, однако есть такие, что сильно обидчивы или чувствительны.

Просмотров страницы: 429