| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Правила здорового загара


Правила здорового загара Уже через пару месяцев придет долгожданное солнечное и беззаботное лето. Пора поездок на море, долгожданных отпусков и просто отдыха на природе. Однако именно этот период характеризуется сильной солнечной активностью. Даже если отправиться в самый близкий магазин, можно загореть, а если отдыхать на море, то можно стать похожей на мулатку.

Между тем не все отдыхающие знают правила безопасного загара, и, приезжая на курорт, уже в первые дни отпуска многие девушки на пляже моментально сгорают под солнцем, получая тем самым солнечные ожоги. Главная причина в том, что кожа просто была не подготовлена к загару.

По статистике меньше всего подвержены ожогам девушки со смуглой кожей и с темными волосами. Таким девушкам рекомендуется использовать солнцезащитные средства, имеющие фактор защиты SPF15-20.

Люди светловолосые и темно-русые со светлой кожей очень быстро получают солнечные ожоги. В связи с этим крем для безопасного и правильного загара должен иметь фактор защиты SPF20-25.

Рыжие и светловолосые девушки с бледной кожей и веснушками, уже по пути к пляжу моментально сгорают, если не используют солнцезащитные средства. Безопасный загар им обеспечен только в том случае, если они намазались солнцезащитным кремом, имеющим уровень защиты от 30 и выше.

Если говорить о детях, то кожа у них беззащитная и более нежная. Поэтому если вы хотите пойти с ребенком на пляж, то обязательно приобретите детский солнцезащитный крем, имеющий высокий фактор SPF50 и выше. Ведь правильный загар является безопасным и безболезненным.

Что же нужно делать, чтобы правильно загореть?

Если вы определились с местом своего отдыха, то за 2-3 недели до вашего долгожданного отдыха рекомендуется начать принимать солнечные ванны в течение 5-10 минут каждый день. Таким образом, кожа немного привыкает к яркому солнцу. Альтернативой является солярий, после него у вас будет легкий золотистый загар, который сможет защитить вас на пляже.

Перед поездкой обязательно купите солнцезащитное средство: для детей SPF50 и выше, для людей, имеющих светлую кожу, SPF от 25, для смуглых людей SPF от 15.

Приехав на море, обязательно, перед тем как выходить на улицу за 15-20 минут необходимо нанести солнцезащитный крем, поскольку он должен впитаться. Только после этого можно выходить на солнце.

В течение первых дней отдыха нужно как можно меньше быть под прямыми солнечными лучами.

Лучшим временем, когда можно безопасно загорать, считается промежуток с 8 до 11 утра и с 16 до 17 часов. В данный промежуток времени солнце не такое опасное, при этом загар получается ровный, красивый и насыщенный.

Советы для жизни
Просмотров страницы: 2133







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>






Лента новостей
16:49   МТС и «М.Видео» стали партнерами

16:48   Российские полицейские изнасиловали девушку в служебном автомобиле

16:47   Россиянам разослали опасный вирус под видом данных об отпуске

16:43   Кремль прокомментировал иски к организаторам несанкционированных митингов

16:42   В Москве появилось праздничное граффити

16:40   Футболисты «Манчестер Юнайтед» заплатят за низкие результаты

16:38   Россиянкам объяснили правила защиты от насилия в семье

16:32   Пристыженная Меган Маркл бросилась доказывать любовь к природе одеждой

16:31   Япония и Южная Корея приблизились к разрыву дипотношений

16:28   Кремль сообщил о попытках накалить информационный фон после ЧП в Северодвинске

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 22.08.2019


Тематические фотоподборки

Голая стрижка

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413