О невнимании - с вниманием?

Замечательное стихотворение «Вот какой рассеянный» великого писателя и поэта С. Я. Маршака было издано в 1930 году. А в недавние времена в одном из питерских вузов научным сотрудником работала Галина Петровна. С педагогической нагрузкой.

Пришла она в среду на работу, как обычно, с легким опозданием – не беда, ведь начало семинара только в 12. При этом и других дел невпроворот: просмотреть материалы семинара и подготовить вопросы по нему для студентов, проверить контрольные к завтрашнему дню, подготовиться к встрече с дипломником, зайти в бухгалтерию, хорошо б еще успеть отзыв на методичку закончить – завкафедрой просил поторопиться...

«Но где же папка с материалом семинара? Должна быть в этой стопке... Или дома осталась? Может, на соседнем столе? Не видно что-то... Неужто правда, дома забыла? А может, кто взял? Как же так? Ах, вот она! Наконец-то! Боже мой, это ж не то!» Галина Петровна не в шутку запаниковала. Конечно, материал давно и хорошо знаком, но все-таки проглядеть бы не помешало. «Ладно, вспомню так», – решила Галина Петровна, поскольку времени на поиски уже не было. Набросала коротко план занятия, ну, а вопросы придется составлять по ходу дела.

После семинара и обеда Галина Петровна устало устроилась за рабочим столом. «Так, что еще там на сегодня? Надо бы побольше успеть и ничего не забыть. Ах да, контрольные. Слава богу, вот, на месте лежат. За полтора часа управлюсь. Если никто отвлекать не будет. Надо для начала выпить кофейку. Странно, сахар уже практически кончился. На сегодня еще наскребу. Не забыть завтра принести. Записать, что ль, куда для памяти? С бумагой вечная проблема. Вот хоть сюда запишу. Черт, ручка-то не пишет, и эта тоже. Ладно, хоть карандаш есть... Вот и чайник вскипел. А, вспомнила, что еще надо! Запишу, пока не забыла. Куда задевался блокнот? Ладно, обойдусь, так запомню. Кофейку спокойно попить. А там и за контрольные примусь. Или сначала в бухгалтерию зайти?...» и т.д.

А вот еще из совсем недавних событий. Пожаловался мне один знакомый, что его в очередной раз уволили с работы. На этот раз из автомастерской, куда взяли по рекомендации после двух безработных и безденежных лет. Когда взяли на работу, радовался безмерно: работа знакомая – свою машину много раз перебирал, причину неполадки чувствует сходу, зарплата приличная.

Но в процессе много проколов случилось: при замене масла забыл поставить медную прокладку, смена тормозных колодок занимает весь день – то пружины для зажима не те, то скобу забыл, то «лишние» болты после сборки остались, при замене шлангов забыл как следует затянуть хомут, потерял резиновое колечко, жидкость потекла...

Уж как ни старался поторапливаться и делать аккуратно, а все равно случались бесконечные накладки. И такие проблемы просто кругом: на стройке и двух месяцев не продержался, экзамен по механике даже со второго раза не удалось сдать, первая жена ушла (вроде как мало о ней думал, обещания не держал, о хозяйственных хлопотах забывал). Вечно все вкривь и вкось. Судьба ль невезучая, или характер непутевый?

Речь в обоих случаях идет о нарушении внимания, обусловленном синдромом дефицита внимания, коротко, СДВ. А СДВГ – это синдром дефицита внимания, сопровождающийся еще и гиперактивностью, который чаще встречается у детей.

Описываемое нарушение заключается в трудностях сосредоточения и удержания фокуса внимания в течение определенного отрезка времени на одном деле для решения поставленной задачи, т.е. внимание непроизвольно уплывает с цели работы в сторону. Иными словами, внимание носит поверхностный, блуждающий характер, отличается высокой отвлекаемостью на посторонние предметы и события. К тому же неполноценна кратковременная память.

Как упоминалось в прошлой статье, такого рода нарушения внимания могут быть вызваны и другими причинами. Например, такими заболеваниями, как вегето-сосудистая дистония; действием алкоголя, транквилизаторов; склерозированием сосудов; длительным переутомлением; достаточно серьезной депрессией, тревогой, психологической травмой и другими факторами. Действия некоторых из этих причин можно при определенных условиях избежать, но синдром дефицита внимания носит в основном врожденный характер и является самостоятельным неврологическим расстройством.

Примечательно, что невнимательность в ее обычном понимании является для детей нормальным, естественным следствием еще незрелой нервной системы. Для взрослых же она становится источником многих житейский и жизненных проблем. Например, женщина жалуется на мужа: «Мой муж-программист в реальной повседневной жизни очень рассеянный. Доходит до смешного – на холодильнике табличка «Закрой холодильник», над гладильной доской – «Выключи утюг» и т.п. Вечером идет поиск флешек, утром – ключей, кошелька и телефона. Поиски часто ни к чему не приводят. Что делать? Караул!»

Диагноз СДВ пока остается в России непопулярным: в провинции не все невропатологи его знают (а учителя тем более), ставят его относительно редко, лечат неохотно, к системе педагогических и психотерапевтических мероприятий в проблемных случаях обращаются еще реже.

При этом в городах последнее время «мода» на СДВ начинает расти, как растет и противодействие ему некоторой части общественности, считающей синдром выдумкой заинтересованных в продаже лекарств специалистов.

До 2000-х годов в ситуациях ярко выраженных симптомов невнимательности и двигательной расторможенности использовалось довольно широкое понятие «минимальная мозговая дисфункция». Этот несколько загадочный диагноз могли поставить в том числе и ребенку младшего школьного возраста, с большим трудом справляющемуся со школьным обучением или имеющему отклонения в поведении.

Если родителей не сильно беспокоило развитие ребенка и жалобы учителей, то к врачу по поводу невнимательности-гиперактивности вообще не обращались. В результате многие взрослые с СДВ, несмотря на все житейские трудности и сложности с учебой и на работе, даже не подозревают о том, что у них неврологическое расстройство, а некоторые начинают об этом догадываться, лишь наблюдая за развитием собственных детей.

Одной из распространенных причин невнимательности детей и взрослых является так называемый синдром дефицита внимания, коротко СДВ. Его проявлением у детей могут быть трудности в обучении, обусловленные невозможностью удерживать фокус внимания на задании достаточное для его выполнения время, его скольжением, высокой отвлекаемостью на посторонние вещи, импульсивностью. У взрослых с СДВ также снижена способность понимать и запоминать инструкции и указания, концентрироваться на выполнении задания, страдает умение ставить цели и планировать свое время.

Вот как описывает свое состояние молодой человек с синдромом невнимательности: «Очень часто путаются мысли (без всякой утомительной работы), меркнут цели, жизнь как в невесомости какой-то! В детстве я плохо учился в школе из-за этого. В саду, дети всей группой ходили искали мои вещи и игрушки, это был кошмар!

Но самые главные приключения начались во взрослой жизни. Я плохо развивался, потому что с хаосом в голове я не понимал, что мне нужно от этой жизни, не умел ставить цели и достигать их, стал поверхностным. Я очень переживал из-за этого – наросли комплексы! С ребятами я не мог играть в футбол: на поле я терялся, забывал кто «свой», кто нет, давал пас сопернику и себе же забивал голы... Смех сквозь слезы... На сколько-нибудь ответственной и перспективной должности я работать не могу, хотя очень хочется!!

Сколько я подставил людей по рассеянности на прежней моей работе, одному Богу известно, и продолжаю переживать из-за этого! Итог очевиден – мне предлагают уйти. Сейчас я получаю меньше, и работа спокойная, но ведь это не то, чего я хотел... Чувство собственной нереализованности рождает только новые комплексы. Да, забываю, пробую записывать, но теряю записки или забываю в них посмотреть или взять!

Я по натуре оптимист, но смотрю, как жизнь просто проходит... мимо! С друзьями не совсем общительный, так как большинство людей считает себя как бы выше из-за того, что они более собранные и целеустремленные. Я держусь с ними на расстоянии, боясь, что они сочтут меня несерьезным и несамостоятельным. Некоторые из них стараются моих проблем не замечать, а на работе слегка насмехаются».

Особое «коварство» СДВГ заключается в том, что он не только характеризуется неустойчивым вниманием, нарушением воли, забывчивостью и непоседливостью, но и маскируется под недостатки воспитания и издержки дурного характера. Например, перескакивание с одного дела на другое может казаться следствием отсутствия навыков организации труда, частая смена места работы – неуживчивостью или безответственностью, вспышки злости – проявлением необузданного темперамента, отсутствие интересов или жизненных целей – психологической незрелостью и несознательностью, несоблюдение договоренностей – шалопайством, потеря вещей – несобранностью, непослушание ребенка может казаться упрямством, слезы и обиды – капризами, неуспевание в школе – отсутствием дисциплины, требование родительского внимания – избалованностью, забывание ключей – разболтанностью. Такие явления действительно могут иметь вышеуказанные причины, но не в случае СДВ.

Понятно, что окружающие, не знающие об СДВ или СДВГ, если невнимательность сочетается еще с гиперактивностью, в такой ситуации не преминут указать своему ближнему на «недостаток» и продолжить «страдающий явными изъянами» воспитательный процесс. Невнимательному тогда приходится очень туго. Каково это – всю жизнь слушать ругань вечно недовольных родителей, бесконечные упреки и критику близких, внимать нравоучениям, нотациям, уговорам, терпеть одергивания, наказания, порицания, «дисциплинарные взыскания», взбучки, осуждения?

Естественно, в довершение к житейским сложностям человек с СДВ ощущает свою ущербность и тотальную неадекватность. Он сам себе не нравится, он недоволен собой, вечно мучается ощущением вины и стыда, считает себя неудачником по жизни, у него снижено настроение и взгляд на будущее пессимистичный. Следствием СДВГ часто бывает тоскливое чувство собственной бесполезности и низкая самооценка.

В результате хроническая глубокая неудовлетворенность – собой, работой, домом, чем угодно, – становится источником серьезных психологических проблем. Поэтому точная постановка взрослым диагноза СДВ (компонент гиперактивности у большинства взрослых людей отсутствует) даже задним числом может принести огромное облегчение.

Для этого человека оказывается, что «я – НЕ плохой, НЕ безалаберный, НЕ лентяй, НЕ безответственный, НЕ оболтус, НЕ разгильдяй, НЕ бестолочь, НЕ маша-растеряша, НЕ черствый и НЕ все прочие нелестные эпитеты, обычно используемые при таком поведении!! Просто у меня СДВ. Я – хороший!»

Это очень важный момент в самоопределении любого человека. А для страдающего СДВ – особенно. Ведь всю жизнь он слышит всевозможную критику от родителей, воспитателей, учителей, друзей, коллег, начальников, священника, любимой девушки или парня, жены и сам верит в свою неправильность и «недоделанность».

Возвращение же веры в свою хорошесть и адекватность позволяет ему стать к себе более милосердным, дает ощущение прилива энергии (больше не надо бороться со своей «разболтанностью» и «неустроенностью») и открывает новые возможности.

Поскольку взрослые с СДВ, как и в детстве, страдают от низкой стрессоустойчивости, основным способом помощи им считается обучение разным способам адаптации к требованиям и повышения организованности на основе изучения собственных индивидуальных особенностей.

Стоит еще добавить, что отнюдь не все страдающие СДВ люди мучались ощущением своей неполноценности и несостоятельности. Например, на основе биографий известных людей считается, что у изобретателей Томаса Эдисона и Александра Белла, полководца Александра Македонского, Уолта Диснея, Генри Форда, Эрнеста Хемингуэя, Пикассо, Ван Гога, Сальвадора Дали, Джона Леннона и многих других был синдром невнимательности.

Есть мнение, что люди с СДВ – особенно пытливы и креативны, способны неординарно видеть ситуацию и порождать новые идеи.

Автор: Aннa Cидeльникoвa
Просмотров страницы: 271