| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     Форумы портала
     Фотогалерея
     Персональные странички
     Конкурсы
     Знакомства
     Признания в любви
     Музей портала
     Алея звезд
     Блог портала
     Кто был сегодня
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Виртуал, Hi-Tech

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Как избавиться от компьютерной зависимости?


Как избавиться от компьютерной зависимости?

И вот время уже далеко за полночь, а вы еще сидите и наблюдаете что-то в мониторе, будто там сосредоточены секреты всего мироздания… Работы полно, но компьютер поедает большую часть вашего времени… Узнаёте себя? Тогда эта статья для вас.

Я долго думал, как лучше всего изложить такую важную информацию, и пришел к выводу, что она должна быть пошаговой, так как за один присест такую проблему не решить. Итак, начинаем!

1 шаг
В течение этого дня вам нужно написать список всех дел, которые вам необходимо сделать. Это может быть работа на день, какие-то проекты на неделю или на весь месяц. Посчитайте, сколько же времени на это потребуется и сравните с количеством часов, проведенных вами за компьютером.

2 шаг
Интернет, ICQ, социальные сети – это, конечно, хорошо, но существует поговорка: «Делу – время, потехе – час». Поставьте себе определенный лимит часов на пользование компьютером. Не стоит это время сокращать фантастическим образом. Например: с 8 часов тупого сидения за компьютером до 1 часа в сутки перестроиться практически невозможно. Ставьте цели пореалистичнее, ставьте тот лимит, который вы выдержите, и постепенно улучшайте результаты.

3 шаг
Садясь за компьютер, можете поставить себе будильник, чтобы не забывать про лимит времени. Можно действовать ещё строже: ставить таймер в системе компьютера, который автоматически выключит ваш компьютер по истечению заданного вами времени.

4 шаг
Осознайте, что компьютер пожирает ваше драгоценное время. Для этого проведите небольшой расчёт: если вы сидите за компьютером примерно 5 часов в сутки, то в неделю это 35 часов, соответственно в месяц – 140 часов, ну а в год – 1680 часов, что равно 70 суткам! 2,5 месяца в буквальном смысле вычёркиваются из реальной жизни и переходят в виртуальную. Думаю, что после такого подсчета вы осознаете пагубность компьютерной зависимости.

5 шаг
Поставьте на ваш рабочий стол обои-«установки». Вот несколько вариантов:
– За окном обалденная графика…
– Когда компьютер мне мешает делать что-то, это – зависимость.
– Я борюсь за дни своей жизни, которые когда-то съедал компьютер.

6 шаг
Каждый день, когда вы хотите заняться сёрфингом в Интернете, компьютерной игрой, задавайте следующие вопросы: «Зачем мне это? Обогатит ли меня это?» Если ваш ответ отрицательный, просто откажитесь от такого занятия.

7 шаг
Обозначьте и напишите в краткой форме, что действительно вам нужно от Интернета и компьютера. Повесьте этот список на стену и старайтесь ему следовать, чтобы ваш компьютер был вашим помощником, а не хозяином.

8 шаг
Подумайте о вашем здоровье. Компьютер вредит комплексно: портит зрение, вызывает недосыпание, раздражительность, усталость и стресс, способствует неправильной осанке. Подумайте, готовы ли вы заплатить такую цену.

Заключение
В этой статье я познакомил вас с методами борьбы с компьютерной зависимостью и рассказал о том, как пагубно влияет компьютер на вас и на ваше здоровье. Искренне надеюсь, что вы сможете побороть эту зависимость и будете наслаждаться прекрасной не виртуальной жизнью!

Автор: Aккy Биcимбaeв
Просмотров страницы: 312







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>


 
  Дневник портала
  Форумы портала
  Знакомства
  Открытки
  Признания в любви
  Библиотека фильмов
  On-line телевидение
  On-line радио
  Web-камеры
  Flash-игры
  Гороскопы
  Письмо в будущее
  On-line розыгрыш
  Фотогалерея портала
  Другие фотогалереи
  Статьи, публикации
  Лента новостей






Лента новостей
16:43   Зрительница назвала сына Бледанс с синдромом Дауна больным и получила по голове

16:29   ВИЧ-положительным россиянам разрешат усыновлять детей

16:27   Отравление Верзилова помешало представить расследование гибели россиян в ЦАР

16:20   Путин назвал крушение ИЛ-20 в Сирии «цепью трагических случайностей»

16:16   Британский истребитель заметили в районе крушения Ил-20

16:12   Лукашенко задумал вывести Белоруссию к морю

16:03   Ким Чен Ын принял главу Южной Кореи в «потертой» гостинице

15:54   Племянника экс-владельца «Черкизона» обвинили в похищении певца Авраама Руссо

15:42   Австралийка восемь лет имитировала рак ради денег и любви

15:40   Жителей Подмосковья пригласили оценить качество медицинских услуг

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 18.09.2018


Тематические фотоподборки

Гигантские скульптуры Claes Oldenburg

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413