Как музыка помогает почувствовать себя лучше

С вами бывало такое? Идете себе в хмуром настроении, а тут вдруг веселая мелодия откуда-то заставляет улыбнуться или почти пуститься в пляс. Или, услышав знакомые ноты, с тоской вспоминаете о некогда любимом человеке, к которому, казалось бы, давно остыли. Музыка имеет сильнейшее воздействие на психику человека. Каким образом она действует и можно ли использовать ее, чтобы помочь себе?

История

Уже в древности было замечено, что звуки и ритмы могут очень сильно воздействовать на человека. Шаманы использовали это знание, чтобы добиться определенного эффекта во время обрядов, а колыбельные песни всегда помогали матерям успокоить и убаюкать детей. О воздействии музыки писали Пифагор и Аристотель. А в Китае врачи могли порекомендовать мелодию под каждое заболевание.

Уже в 19 веке в Европе была официально признана музыкальная терапия. Воздействие музыки оценили и установили экспериментально врачи. Постепенно во всем мире ее начали использовать для реабилитации и ускорения выздоровления больных с физическими и психическими отклонениями.

Музыка сегодня

Сегодня лечение музыкой развито во многих странах и имеет очень широкий спектр применения – стресс, депрессия, улучшение памяти, повышение интеллектуальных способностей, снижение агрессии, вдохновение, средство анестезии в стоматологии и хирургии. Музыку рекомендуют слушать беременным женщинам для гармоничного развития плода. Словом, всему, что связано с поднятием настроения и духа, поможет прослушивание музыки.

Как музыка действует на человеческий организм

Секрет воздействия музыки – в определенных ритмах, которые могут оказывать благоприятное воздействие на психику, внутренние органы и весь организм в целом. Музыкальные инструменты вызывают резонанс внутри человеческого тела и заставляют его взаимодействовать с собственным ритмом, подчиняя себе. Любимая музыка способна расширить сосуды и понизить холестерин в крови. Еще больший эффект оказывает пение и игра на музыкальных инструментах.

Какая музыка подходит

Многие люди подсознательно слушают «нужную» музыку. Но, чтобы добиться видимого целебного эффекта, необходимо слушать классику. Именно классические произведения дают превосходные результаты.

Для снятия стресса хорошо подойдет ария из Сюиты №3 Баха, от состояния одиночества избавят Чайковский и Брамс. Хорошо заснуть поможет 2-я часть «Концерта для фортепиано» Бетховена или «Лунный свет» Дебюсси, а первая часть концерта №2 Рахманинова снимет депрессию.

На органы пищеварения хорошо влияют баян и аккордеон. Для легких добрым помощником будет флейта. Сердечно-сосудистой системе подойдут виолончель, арфа и скрипка. На печень благоприятно влияют гобой, кларнет и цимбалы.

Как слушать

Чтобы ощутить эффект, «лекарство» нужно слушать осознанно, а не в качестве фона, негромко. Избегайте такой музыки, которая вызывает определенные ассоциации с событиями или людьми из вашей жизни и содержит слова на известном вам языке.

Если держать при себе набор правильно подобранных и любимых мелодий, то можно без труда сохранить хорошее настроение и зарядиться решимостью и энергией. Поставьте что-нибудь зажигательное на звонок вашего будильника, включите расслабляющую музыку, вернувшись с работы, и прислушайтесь… к переменам внутри себя.

Автор: Иннa Чиджиxaн
Просмотров страницы: 280