Пять простых способов предотвратить похмелье

Всем известно, что для предотвращения похмелья не стоит смешивать алкогольные напитки, не пить пиво после виски, а также не запивать спиртное водой. Между тем, существуют еще некоторые тонкости, которые стоит учесть перед тем, как крепко выпить. Если их соблюдать, то можно действительно почувствовать огромную разницу между своим самочувствием и самочувствие своих друзей после довольно разгульной вечеринки.

Ниже представлены пять самых простых и научно-обоснованных способов избежать похмелья.

Забудьте про диетические коктейли

Согласно имеющимся данным, стоит только смешать спиртные напитки с диетической содовой, как содержание алкоголя в крови сразу поднимется на 18 процентов. Почему же это происходит?
Дело в том, что без сахара и калорий в стакане и, соответственно, в желудке, алкоголь сразу же попадает в кровь. Конечно, сладкими газированными напитками тоже не стоит увлекаться, однако несколько калорий смогут значительно продлить веселье вечером.

Не курите

Даже тем, кто курит очень редко, не всегда удается отказаться от сигареты в процессе хорошей выпивки. Между тем, согласно исследованиям ученых из Брауновского университета, курение во время употребления спиртных напитков приводит к тому, что следующий день обязательно будет потерян. По мнению исследователей, никотин способствует выбросу в организм цитокинов - белков, отвечающих за иммунную реакцию. В итоге курящего ждет воспаленный мозг, голова раскалывается, а перед глазами все плывет.

Не пейте спиртное тёмного цвета

Как утверждает эксперт в области метаболизма алкоголя и профессор антропологии в Юнион-колледже Джеймс Шефер, брожение алкоголя и его дистилляция приводят к образованию в нем токсинов. Причем, концентрация токсинов велика не только в дешевом алкоголе, но также и в дорогих темных спиртных напитках, например, бурбоне, бренди, виски и некоторые виды текилы. Согласно одному из исследований, 33 процента добровольных участников, пивших бурбон, страдали от похмелья. Зато, среди выпивших такое же количество водки, только 3 процента проснулись с тяжелой головой.

Принимайте витамины

Для нормального усвоения алкоголя необходимы питательные вещества. Медики считают, что при увеличении количества выпитых спиртных напитков, также следует увеличить количество потребляемых питательных веществ, чтобы восполнить ресурсы печени. Кроме того, алкоголь еще и разрушает витамин В. В результате чего соматические клетки не получают нужное количество питательных веществ, что приводит к тяжелому похмелью. Доктор Шефер советует восполнять баланс витаминов в организме при помощи комплексов B, B6 или B12.
Забудьте о напитках с пузырьками

Конечно, виски с содовой звучит довольно привлекательно, однако углекислый газ вместе с алкоголем после попадания в желудок, проходит в кишечник. Именно в верхней части тонкого кишечника и происходит основное всасывание алкоголя. В итоге опьянения наступает очень быстро и намного сильнее, а на следующий день ожидает мучительно похмелье.

Просмотров страницы: 271