| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



«Ах! Как кружится голова...» (Что делать-то?)


«Ах! Как кружится голова...» (Что делать-то?)

Головокружение… На карусели – детские воспоминания… желание прокатиться на карусели – верхом на лошадке… Вальс… До неустойчивости… почти до падения – и раскрутка в другую сторону – и снова…

И вдруг: движение головой утром – и все плывет кругом, вращается с бешеной скоростью, начинает тошнить! И не кончается! Попытка встать – полное фиаско! Пытаешься делать шаги – бросает от стенки к стенке!

Ну, бывало раньше: слегка поведет – и отпустит, почти незаметно… Или с голодухи (некогда было поесть – бывает) чуть покружится, поешь – и все проходит без следа… а тут!

Что делать? Кто виноват?

На первый вопрос ответ однозначный – бежать (если это возможно) к врачу. Он назначит анализы, выпишет что-нибудь (а голова продолжает кружиться!).

Начинаются проверки: ухо, гемоглобин и прочие прелести. Все в порядке: гемоглобин в норме, ухо (прежде всего – среднее) – без изменений. Проверяют и шею – тоже ничего существенного, изменения – как у многих, ничего специфического, что могло бы навести на подозрение о влиянии на круговорот в глазах.

Предлагают потянуть шею (не сразу, нет, уже прошел месяц, голова чуть лучше, но не дает выйти на работу). Тянем. О, слава всем, есть улучшение (после 4-5 сеансов)! Исходное состояние достигнуто!

Но иногда, временами, уже не так сильно – возвращается. И не дает нормально жить! При опускании головы на подушку – несколько мгновений головокружения до тошноты – потом все проходит. Но уже нет настроения отдаваться радостям любви – из опасения возврата этой гадости!

Распалась связь времен: еще месяц назад все было прекрасно! И вот тебе на, подарочки!

Что делать в такой ситуации? Как выйти из головокружительной карусели?

Прежде всего: выполнить указания врача. Для чего? Чтобы было ясно, помогут ли предложенные действия избавиться от беды.

Если да – вопрос снят, можно жить дальше. А если нет? Неужели с этим – до гробовой доски? Как правило, врачи говорят – привыкайте, вам с этим жить. Но есть рекомендации, выполнение которых если не устранит головокружение на 100%, то по крайней мере, сделает жизнь вполне полноценной.

И опять вспомним М. Норбекова. У него есть гимнастика, которая дает великолепные результаты. Упражнения для шеи занимают в его комплексе почетное место. Я приведу только одно, которое показало свою стопроцентную эффективность (по результатам, полученным мной и моими пациентами).

«Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Как до пупка дойдете, можете обратно идти! Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких движений.

До боли не доводите! В области шеи должно возникнуть чувство приятного напряжения.

Внимание! Если это упражнение выполнять очень тяжело или у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте это движение на вытягивание головы и шеи вперед.»

Для тех, кому из приведенного выше текста непонятно, что делать: попробуйте подбородком вытереть каплю мороженого, которая упала к вам на грудь (как птичка, которая чистит перья на грудке), а затем носом (движением снизу вверх) протереть стекло, которое стоит перед вами.

Аналогичное движение рекомендуется сделать, повернув голову влево, а затем вправо.

После этого можно покачать и покрутить головой (не делайте это резко).

Можно помассировать точку в основании черепа между продольными мышцами. Такой массаж улучшает кровоснабжение головы (а соответственно – работу вестибулярного аппарата).

Будете делать такие упражнения каждый день – сможете без проблем крутиться во все стороны в любой обстановке!

Автор: Бopиc Poxлeнкo
Просмотров страницы: 2171







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>






Лента новостей
03:01   Американский астронавт высказался о русской музыке на МКС

02:46   Брэд Питт получил комплимент из космоса

02:15   Спешившего к пациенту российского врача изнасиловали

01:56   Редкая фобия заставила женщину жить на одном хлебе с сыром

01:45   Названа причина вбросов о шпионящих за ФБР россиянах

01:30   Приковавший себя к памятнику чех свернул протест из-за рабочего графика

00:44   Трамп допустил военный ответ США на атаку против Саудовской Аравии

00:43   Желание тренера покинуть «Ливерпуль» из-за плохой погоды подняли на смех

00:34   Бывшего российского чиновника обвинили в расстреле собак

00:05   Раскрыто происхождение древнего загадочного металла

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 17.09.2019


Тематические фотоподборки

Неоднозначная реклама

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413