| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Школа жизни, советы, обучение

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Как не поскользнуться и как правильно падать на льду?


Как не поскользнуться и как правильно падать на льду?

У меня есть необычная фобия, которой нет названия. Я боюсь льда на дорогах. До слез. Бояться я начинаю еще осенью – «а как я буду ходить по льду?», «а вдруг я упаду?». Я стараюсь запомнить рельеф дороги, возвращаясь с работы, чтобы потом было легче идти. Фобия усугубляется тем, что во время моего возвращения домой уже темно (это в пять вечера-то, «спасибо» за перевод стрелок!). Я готова взять отпуск за свой счет в эти дни. Как было бы хорошо, если бы вода при температуре ниже нуля не замерзала!

Но даже тем, у кого нет такой фобии, тоже не хочется падать и травмироваться. Так что следующая информация для вас.

Каждый раз, когда выпадает и немного тает снег, коммунальные службы оказываются совершенно не готовыми к скользким дорогам и забывают (или не успевают) посыпать их смесью песка и соли. Но мы-то ждать не можем – нам надо идти по этому гололеду.

Первый пункт, снижающий вероятность падения, – это «правильная» обувь. У меня зимние кроссовки с хорошей ребристой подошвой, а вид девушек, цокающих по льду шпильками модных сапожек, повергает меня в ужас. Конечно, красота требует жертв, но сломанная рука вряд ли добавит вам привлекательности. Так вот, желательно зимой ходить в обуви на невысоком устойчивом каблуке, танкетке, с качественной подошвой. Народные умельцы в мастерской могут прошиповать ваши ботинки. Если жалко денег, можете дома обклеить подошву наждачной бумагой или простым лейкопластырем (на денек хватит).

Как идти. Именно идти – а не бежать к уходящему автобусу. Пожалейте свое здоровье. Старайтесь идти по обочине тротуара, по старым листьям, ближе к стенам домов, столбам и другим потенциальным опорам. Знающие люди советуют не держать руки в карманах – при падении вы их не успеете вытащить. К тому же, свободными руками легче контролировать равновесие. Наступать надо на всю подошву и не поднимать ноги высоко, делая шаги. Лучше скользить в буквальном смысле. Помните, в детстве вас учили не шаркать ногами? Забудьте это и шаркайте по льду, так вы будете чувствовать рельеф, и случайные бугорок или ямка не застанут вас врасплох. Расслабьте ноги в коленях и смотрите вниз, будьте готовы к падению (но надейтесь на лучшее) – психологи считают, что именно готовность упасть снижает вероятность это сделать.

Если вы уже поскользнулись, постарайтесь присесть – вы упадете с меньшей высоты, чем могли бы. Не растопыривайте руки и ноги, лучше сгруппироваться и падать на бок. Не верьте, что пьяные падают и ничего не ломают, потому что их тело расслаблено. Ломают! Да еще как! А мышцы надо, наоборот, напрячь, чтобы удар пришелся на них, а не на ваши хрупкие кости и суставы. Голову втяните в плечи, ноги слегка согните и не старайтесь смягчить падение ладонями рук – можете получить перелом предплечья или запястья. Если вы падаете на спину, специалисты советуют подбородок прижать к груди, а руки раскинуть пошире и хлопнуть ими по земле в момент падения, чтобы стукнуться с меньшей силой (третий закон Ньютона в действии). Если вы падаете с высоты, например с лестницы, важно защитить голову и шею – постарайтесь прикрыть их руками.

Если вы сильно ударились, обратитесь в больницу или хотя бы к знакомому врачу. Банальный ушиб или вывих могут оказаться переломами, сотрясением мозга, обширной гематомой. Не нужно терпеть боль, берегите свое здоровье!

Автор: Иннa Лeвит
Просмотров страницы: 2103







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




Лента новостей
17:09   Замглавы Нацбанка Украины рассказала о поступающих ей угрозах

17:08   Мужчина остановил президентский кортеж и попросился на работу

17:05   В отношении угрожавших сыну Плющенко сектантов возбудили уголовное дело

17:05   Число пострадавших на «Адмирале Кузнецове» снова выросло

16:55   Нефть и газ назвали угрозой будущему России

16:55   Двое россиян прокатили на самодельных санях труп, бросили его и сбежали

16:50   Активисты ОНФ встретились с гражданами

16:48   На Украине задержали подозреваемых в убийстве журналиста Шеремета

16:45   Россиянин поссорился с матерью и сжег ее квартиру

16:44   Германия отреагировала на высылку своих дипломатов из России

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 12.12.2019


Тематические фотоподборки

Терракотовая Армия

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413