| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Спортзал

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Самооборона. Что выбрать - спортивные или боевые единоборства?


Самооборона. Что выбрать - спортивные или боевые единоборства?

Один из основных мотивов для занятий боевыми искусствами – желание постоять за себя. И кто-то, не мудря, идет в ближайшую секцию бокса или армейского рукопашного боя. Но не всех устраивает такой простой путь. Один из главных аргументов: «Это все спорт! А нужно боевое!»

Примечательно, что этот аргумент не приводят люди опытные. Зато на интернет-форумах по боевым искусствам регулярно возникают темы новичков с именно такой постановкой вопроса. Причем во многих случаях ясно, что сам человек уже все решил. Аргументы он отметает с ходу, интересуясь одним: какая из «боевых-прикладных» систем лучше? Хотя нет, скорее именно «боевых». Поскольку «прикладными» часто называют современные системы самообороны. А те чаще основаны на самом что ни на есть «спорте»: боксе и борьбе. И если вы заведомо критически настроены к спортивным боевым искусствам – найдете аргументы против.

Напрасно! Конечно, у узкоспециализированных спортивных боевых искусств есть недостатки... хотя достоинств много больше. К недостаткам спортивных единоборств часто относят:

– узкую техническую специализацию на ударах (в т.ч. только руками или ногами), бросках, оружии;
– ограниченность правилами;
– противник всегда один, примерно равных габаритов;
– бой ведется на ровной площадке, в удобной одежде, с разогретыми мышцами;
– нет работы против вооруженного.

На самом деле это не недостатки, а особенности. Вытекающие из самой идеи спортивного единоборства. И неотделимые от достоинств:

– узкая специализация позволяет достичь совершенства;
– вы вряд ли встретитесь с противником, сильно отличающимся габаритами – зато он всегда подготовлен;
– условия для обоих противников равны, что уменьшает фактор случайности.

Еще вспоминают, что техники спортивных единоборств не предназначены для убийства или заведомого травмирования. Только это касается подготовленного соперника. На человека нетренированного «спортивный» прием окажет совсем иное действие!

И конечно, ограничения правил не означают, что спортсмен не может драться не по правилам. Их и на турнирах нарушают!

А вот работы против нескольких противников, и против вооруженного, действительно нет. Но она не всегда удается и тем, кого ей учили. Спортивных навыков обычно хватает, чтобы отбиться от двух-трех противников... Если они не обучены бою в группе. А с обученной группой маловероятно, что справится и опытный прикладник!

А вот при работе против вооруженного (особенно ножом) противника навыки спортивных единоборств могут подвести. И снова: от ножа и специально обученному сработать очень непросто! Как и при неожиданном нападении.

Зато в прямом противостоянии спортивные навыки очень эффективны. Не зря именно спортивные единоборства обычно берут за основу систем самообороны. Чаще всего это бокс. Что оправданно: бокс, наверное, скорейший путь к умению драться. Техник здесь сравнительно немного (хотя занимаясь всерьез, вы откроете массу тонкостей, о которых и не подозревали), зато все они сугубо практичны. К тому же в боксе давно и детально проработана методика. И в отличие от многих восточных боевых искусств, от таланта наставника здесь зависит куда меньше. Основам бокса вас научат в любой «дворовой» секции. Для большинства ситуаций хватит одного-трех лет занятий! А начальные навыки вы получите в первые полгода… Причем навыки сугубо практические.

К тому же бокс прекрасно дополняется и ударами ног, и работой с оружием. Если очень хочется, можно сразу заняться тем же кикбоксингом, где удары руками и ногами сочетаются с самого начала. Хотя я все же рекомендовал бы не распыляться и начать с классического бокса. А владея основами, вы легко дополните их необходимым. Главное, бокс даст: поставленный удар; представление о том, что такое бой; снимет страх перед ударами; умение передвигаться в бою; навыки защиты от ударов. А дальше можно пойти тем же путем: заниматься по очереди тем, чего не хватает лично вам.

Только не стоит браться за все одновременно, запутаетесь! Осваивайте то, в чем нуждаетесь. В любом случае, навыки бокса как минимум не помешают. А в ударных боевых искусствах – помогут. Не скажу о борьбе, поскольку сам не борюсь. Но освоить палочный и ножевой бой, имея навыки бокса, будет много проще. И это – лучший способ научиться противостоять с голыми руками вооруженному противнику. А в любой школе самообороны вы получите представление о том, как вести себя при угрозе нападения, как выйти из опасной ситуации с минимальными потерями… И главное, как в такую ситуацию не попасть.


Если со спортивными единоборствами все более-менее ясно, то вот с «боевыми» школами все не так однозначно. Да и со школами «самообороны», даже специализированными. Очень уж многие школы боевых искусств в своей рекламе упоминают и самооборону.

Кстати, системы чисто спортивные обычно рекламируют себя именно как спорт, не упоминая самооборону. Хотя как раз навыки спортивных единоборств (речь о контактных видах) с большей вероятностью применимы «на улице». А более традиционные восточные боевые искусства... Впрочем, их много. И столь разных, что нельзя ничего сказать «в общем». Только по конкретному боевому искусству... и даже по конкретной школе.

Лучше всего спросить мнение давно занимающихся. И не одного. Вопрос выбора боевого искусства начинающим – один из частых на БИ-форумах. Только если спрашиваете тех, кто разбирается в вопросе – прислушивайтесь к их мнению! Мы все пристрастны. Но в любом случае, мнение людей опытных имеет больший вес, чем ваше. Не помешает и почитать о заинтересовавшем вас боевом искусстве, и поспрашивать мнение тренера и занимающихся в данной секции. Только сконцентрируйтесь на главном для вас аспекте. Интересует самооборона – значит, не важны вам ни древность, ни красота.

Важно:

– насколько уверенно может быть применена предлагаемая техника;
– за какое время вы сможете ее освоить.

И не смотрите на тренера, как работает он – как ни странно, это совершенно не важно. Он может быть и прекрасным бойцом, и... никаким. Кстати! Даже если он боец, совсем не значит, что бойцом он стал, занимаясь по данной системе. Многие приходят в технически сложные боевые искусства уже опытными практиками. Драться они умеют и могут себе позволить изучать очень «мягкие» боевые искусства. То, что техника работает у хороших бойцов, еще не значит, что ей можно легко овладеть с нуля!

Для вас важно, как он учит. Смотрите на учеников. И не только на старших. До их уровня далеко, а для самообороны важна скорость обучения. Тому, кто готов потратить на получение начальных навыков несколько лет, не нужна самооборона. Нет необходимости! Самообороне так не учатся. В идеале, уже на первой тренировке вы должны чему-то научиться! За 3–6 месяцев нужно освоить основы, то есть попросту – научиться драться. И в целом получается: чем жестче манера боя в данном боевом искусстве, чем жестче тренинг – тем он эффективнее.

Правильный тренинг сам по себе является и психологической подготовкой. Логика проста: зная, что можете постоять за себя, вы перестаете бояться получать и наносить удары – становитесь увереннее, испытываете меньший стресс перед чужой агрессией – растут шансы решить дело миром.

Вопрос в том, чтобы знать свои реальные возможности. Не предполагать, исходить не из слов инструктора, а из собственного опыта. Пусть не уличного, а тренировочного – но тренировки по самообороне должны быть, насколько возможно, приближены к реальности. Удары нужно обязательно ставить, работая в полную силу на мешках и лапах. Это травмоопасно... Но иначе вы травмируетесь, ударив в реальном бою.

Привыкнув на занятиях защищаться от замедленных атак, вы очень удивитесь в бою... точнее после, очнувшись.

Медленная работа уместна:

– при разучивании новых движений;
– при отработке травмирующих техник.

А удары и защиты от них постепенно доводятся до почти полных силы и скорости. И тут уместен подход именно спортивных единоборств. Позволяющих более-менее объективно оценить свои силы. А их «ограниченный» технический арсенал можно отработать в полную силу не только на снарядах, но и в спаррингах! То есть научиться действительно применять его в бою. Пусть и спортивном, но зато там бьют по-настоящему. И очень больно!

На тренировках должно быть сложно и тяжело. Если вы новичок, особенно. Иногда что-то получается легко и сразу. Но в целом, тренинг по самообороне – это тяжелый труд. А как иначе? Мой наставник говорил:

– Чтобы уметь плавать, надо плавать. Чтобы уметь драться, надо драться!

Называя вещи своими именами, постоять за себя означает в том числе и умение драться. И это прекрасный метод пресловутой психологической (да и тактической) подготовки. А главное, умение вести бой и позволяет адекватно оценить ваши реальные возможности…

Важно лишь понять, что умение драться совсем не означает, что при любой угрозе физического столкновения нужно лезть в драку. Нужно уметь вести бой, нужно адекватно оценивать свои возможности… и действовать по ситуации. Главное, помнить: ваша цель – самооборона, а не героическая гибель или столь же героическая победа. А самооборона подразумевает прежде всего обеспечение собственной безопасности.

Автор: Aлeкcaндp Cмиpнoв
Просмотров страницы: 23







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




Лента новостей
07:00   Голые студентки приняли участие в конкурсе на самые красивые ягодицы

06:53   Россия испытала новую противоракету системы ПРО

06:47   Раскрыта опасность намеренного заражения коронавирусом ради антител

06:35   Ургант посвятил песню российскому катку в форме пениса

06:30   Раскрыты побочные эффекты от вакцин против коронавируса

06:22   Семья начала украшать дом перед Рождеством и получила анонимную угрозу

06:21   Ученые нашли связь между цветом глаз и предрасположенностью к болезням

06:10   Бен Аффлек рассказал о панических атаках из-за употребления марихуаны

06:03   Стали известны предварительные результаты вскрытия Марадоны

06:02   Губерниев рассказал о резком поведении Черчесова вне эфира

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 26.11.2020


Тематические фотоподборки

Неправильная реклама

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413