| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Школа жизни, советы, обучение

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Как научиться танцевать?


Как научиться танцевать?

Как научиться танцевать так, чтобы на вечеринке все присутствующие потеряли дар речи? Как сразить наповал любимого? Как почувствовать ритм музыки и завести окружающих своими движениями? Давайте вместе поищем ответы на эти вопросы!

В чем же преимущества танцевальных тренировок:

1. Прекрасная физическая форма танцоров. Скажем так, даже если вы склонны к лишнему весу, постоянные танцевальные нагрузки не позволят его набрать.

2. Замечательный способ избавляться от 3-5 кг веса в месяц. Особенно действенно, если ранее вы не занимались никакими видами тренировок. Ритмичные танцы окажут самое благоприятное влияние на ваш организм.

3. Всем известно, что танцор, даже непрофессиональный – это человек, который уверенно владеет собственным телом, а следовательно в целом более уверенный, раскрепощенный и открытый для общения.

4. Вы сможете познать свое тело и раскрыть свою сексуальность. Особенно это касается отдельного направления танцев – стрип-пластики.

Это далеко не все достоинства искусства танца. Но надеюсь, мне удалось вам объяснить, почему в этой жизни попробовать танцевать должен каждый.

Перед тем как давать рекомендации по поиску хорошей танцевальной студии, представим ситуацию, что вы хотите обучиться искусству танца самостоятельно.

Залог будущего успеха в правильной организации занятия:

1. Никто не должен отвлекать вас от тренировки, уберите подальше телефон. Ничего не случится, если на полчаса вы «выключитесь» из привычного ритма жизни.

2. Подберите одежду. Она должна быть не только комфортной, но и нравиться вам. Не стоит заниматься танцами в той одежде, которую вы надеваете для утренних пробежек. Иначе занятия быстро превратятся в тренировки, будут восприниматься как рутина и в итоге наскучат. Пусть одежда для танцев будет «специальной».

3. Очень важное требование – регулярность. Составьте себе график и постарайтесь ему следовать. Но не стоит воспринимать занятие танцами как обязательную тренировку. Относитесь к занятиям, в первую очередь, как к приятному времяпрепровождению.

4. Выберите свой стиль. Очень важно, чтобы стиль танца гармонировал с вашими музыкальными предпочтениями. Просмотрите несколько разноплановых танцевальных видео. Выберите из многообразия обучающего видео свое направление и инструктора, который будет вам приятен.

5. Каждое занятие начинайте с разминки. Это могут быть произвольные движения под ритмичную музыку, которая вам нравится. Вам необходимо расслабиться, настроиться и разогреть мышцы.

6. Приступив к основному занятию, выполняя за инструктором движения, останавливайте видео, если что-то не получается. Просматривайте фрагмент видео с неудачным па несколько раз. Если вам кажется, что в итоге все равно получается хуже, переключайтесь на следующие движения. К разучиванию сложного для вас пируэта можно вернуться позже.

7. Старайтесь пробовать выполнять танцевальные связки, даже сбиваясь, продолжайте. Видеоуроки хороши тем, что всегда можно вернуться и пересмотреть, закрепить проблемный момент повторением. Одна из методик – придумать для каждого па свое короткое и емкое название. И, выполняя танцевальную связку, проговаривать про себя названия в той последовательности, которая требуется.

8. Завершая занятие, подвигайтесь плавно под медленную музыку, восстановите дыхание, почувствуйте грацию своих движений. Обязательно думайте о приятном, представляйте удачные моменты – что у вас получилось сегодня особенно хорошо?

Рекомендации, описанные в этой статье, подойдут для тех, кто хочет попробовать себя в искусстве танца, хочет стать пластичней, лучше управлять своим телом. Конечно, если вы хотите перейти на другой уровень, то стоит рассмотреть вариант индивидуальных или групповых занятий танцами.

Выбирая танцевальную школу или студию, обратите внимание на несколько моментов:

1. Определитесь с финансами. Сколько вы готовы ежемесячно тратить на свое хобби? Обязательно уточните, существуют ли месячные, полугодовые, годовые абонементы. Как правило, стоимость 1 занятия по абонементу гораздо дешевле, чем разовые занятия. Выясните, сколько тренировок в неделю вы сможете посещать, заплатив определенную сумму. Поговорите с теми, кто уже давно занимается в данной танцевальной студии. Нет ли каких-либо принудительных соборов, не описанных в договоре? Как часто повышается оплата? Получив полное понимание финансовой схемы студии, вы сможете избежать неприятных неожиданностей и будете уверены в том, что занятия в конкретной танцевальной школе будут регулярными и продолжительными.

2. Рассмотрите концепцию танцевальной студии. Что именно они могут вам предложить? Будут это только групповые занятия или же есть возможность индивидуальных тренировок. Проводятся ли мастер-классы, устраиваются ли показательные выступления? От положительного или отрицательного ответа на данные вопросы зависит качество ваших тренировок.

3. Оцените «звучание». Говорят ли про эту студию, есть ли положительные и отрицательные отзывы? Не стоит идти «на имя». В настоящее время много звезд танца открывают собственные студии, приглашают на мастер-классы. Но не факт, что отличный танцор может стать отличным тренером. Доверяйте опыту людей, обучающихся у того или иного инструктора по танцам.

Обязательно попробуйте танцевать. Пусть ваш путь в этом искусстве начнется с самостоятельных занятий, но кто знает, может быть, вы – будущая звезда!

Автор: Лeль Copoкинc
Просмотров страницы: 2397







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




Лента новостей
00:48   Арест россиян из ЧВК Вагнера в Минске оказался провокацией спецслужб Украины

00:38   Сестра Мэрайи Кэри подала в суд на мать за насилие сатанистами в детстве

00:31   Захвативший заложников в банке во Франции мужчина сдался полиции

00:15   На Украине рассказали о «дважды испуганной» России

00:01   Минобороны России впервые раскрыло условия нанесения ядерного удара

00:01   Минобороны России впервые раскрыло условия нанесения ядерного удара

23:58   Мужчина притворился доставщиком еды и ограбил банк

23:45   Россиянка продала квартиру и перевела все вырученные деньги аферисту

23:25   Бывший футболист сборной Англии Гаскойн отреагировал на каминг-аут сына

23:14   Лукашенко предрек скорый уход Путина с поста президента

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 07.08.2020


Тематические фотоподборки

Иллюстрации фантастических девушек

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413