Каждый из нас знаком с человеческой агрессией. Агрессия – сущее зло, спрятанное внутри. Нам могут нагрубить, обругать матом, толкнуть, ударить. Почему это происходит? Как понять причину и как с ней бороться? Почему люди делаются агрессивными?
К приступам агрессии можно отнести такие факторы как проявления враждебности, гнева, насилия, злости. Но не все эти факторы умышленны и зависят от человека. Порой человек просто не может себя контролировать. А это уже психическое отклонение. Агрессия – любые действия, которые направлены на причинение вреда другому человеку, животному, природе.
Одним из видов агрессии является принуждение другого человека к чему либо. Часто это проявляется в физической форме, а порой и в моральном насилии. Второй вид насилия – желание властвовать. Взять над кем-то власть мирно почти невозможно. К власти всегда идут по трупам, или, сшибая головы у всех, кто окажется на пути. У таких людей агрессивность слишком повышена, и большая часть таких агрессоров приходится на мужскую половину человечества.
Бывает, что человек пытается произвести сильное впечатление на других. И тут он делается агрессивен. В ход идут любые виды агрессии, главное, чтобы его боялись, велись на его агрессивные повадки и лезли в драку или же дрожали от страха. Такие агрессоры неплохие психологи, они прекрасно знают слабые точки партнера, и умело ими манипулируют. В противном случае, получают хороший отпор!
Причинение ущерба другим тоже сущее зло. Чаще всего оно выражается в мести. К примеру, подруга увела парня. Обиженная и брошенная девушка обозлится и захочет отомстить. Невесть что она может придумать, лишь бы насолить сопернице! Иногда появляется сильное желание, что-то у кого-то забрать. Обычно оно спровоцировано завистью. У парня из бедной семьи нет мопеда, а у других есть. В таком возрасте очень хочется быть таким как все, а еще если товарищи над тобой посмеиваются, то, как тут не стать агрессивным и не пойти на преступление? Особенно подвержена этому подростковая психика.
Представьте себе, что вы устали. Допустим, пришли с ночной смены и хотите спать. А возле вас крутится куча народа – тот телевизор смотрит, тот радио включил, дети прыгают и лезут вам на спину, просят поиграть. Все ваши просьбы дать вам немного отдохнуть и соблюдать тишину попираются и игнорируются! Вы начинаете повышать голос. Вас все ёще не слушают. Вы орёте. На вас не обращают внимание. И только когда вы кулаком стукнули по столу или треснули кого-то из вашего семейства, только тогда до кого-то может что-то и дошло… Это вполне нормально и не нужно бежать к психиатру. Такие признаки агрессии свойственны всем людям, и если вы обнаружили их у себя, пугаться не надо.
Часто выплеск агрессии бывает просто психологической разрядкой в результате накопившихся за день неприятностей. Человек весь день на нервах, и к концу дня малейшее раздражение и он взрывается! И горе тому, кто вызвал это раздражение, попавшись под горячую руку!
Иногда агрессивность нужна как метод самообороны. Есть категория людей, которые ведут себя нагло и беспардонно, что, конечно же, может вызвать у вас приступы гнева. Поэтому всегда надо быть начеку и стараться не опускаться до уровня хамов и хулиганов. Хотя во многих ситуациях, дабы не быть «съеденным» можно дать отпор. В этом случае наша злость или гнев играют роль самообороны. И это вполне понятно – мы не хотим вторжений извне в наше внутреннее пространство. Подавлять такую агрессию не надо, нужно только следить, чтобы не переступить рамки.
Мы описали основные виды агрессии, и не только её негативные стороны но и необходимость её присутствия в нашей жизни. Полного избавления от агрессии ещё не нашли.
Но есть еще и другие причины агрессии, которые необходимо знать. И здесь, к сожалению, на людей действуют многие нехорошие факторы.
1. Употребление алкоголя, наркотиков и других средств, возбуждающих нервную систему, когда человек теряет контроль над собой и не способен адекватно оценить сложившуюся ситуацию.
2. Психические и психологические травмы, перенесённые в детстве, неправильное воспитание. Поведение родителей порой вызывает у детей агрессию. Особенно вредны компьютерные игры. Они учат жестокости, и ребёнок порой не может отличить реальность от виртуальности, перенося игру в жизнь. Это страшно. Категорически запрещены детям фильмы и передачи, показывающие насилие.
3.Жизненные проблемы, негативы в личных отношениях, материальные и бытовые трудности тоже причины агрессии.
4. Работа без отдыха, нервное напряжение.
Агрессивность приносит человеку много страданий. Как самому агрессору, так и людям из его окружения. Но вполне можно попытаться справиться с агрессией самому. Необходимо выяснить мотивы агрессии, стараться учиться иначе реагировать на ситуацию, уметь управлять своими эмоциями и направлять их в нужное русло. Это трудно, но возможно. Не обязательно бежать к психиатру, но и не надо дать, когда вам вызовут «шестую бригаду» и отправят насильно. Не доводите себя до такого состояния! Посетите психотерапевта, психолога. Разговоры с ним и его советы обязательно вам помогут обрести покой и душевное равновесие. Ведь если длительное время приступам агрессивности не придавать значения, ничем и никак не лечиться, то психика начнёт разрушаться, возникнут много проблем, которые будут влиять на отношения в обществе, на личные отношения. Агрессоры часто подвержены депрессиям, а вспышки гнева разрушительно действуют на весь организм. Ослабевает иммунитет, и подрываются все защитные силы человека.
Если вы ощутили, что слишком устали от жизни в сумасшедшем темпе — непременно отдохните. В быту недостаток в отдыхе является основной причиной злости. Пересильте желание трудится до отказа, ведь здоровье важнее, бросьте все текущие дела и расслабьтесь. Потому что при нервном перенапряжении приступы агрессии неконтролируемы. А это чревато не только для вас. Часть своих обязанностей переложите на других, стараясь объяснить им суть дела. Доктор может назначить вам травяные чаи, успокоительные настойки, таблетки, физиопроцедуры. Неплохой процедурой будет электросон. Но помните, что лечение будет только дополнением к ситуации, которая сложилась вокруг вас. И только если вам удастся устранить настоящие причины своей агрессии и научиться управлять эмоциями, вас можно считать победителем.
Неплохой совет — если вы в гневе, не вымещайте свою злость на других людях. Перенесите её на предметы. Можно поколотить подушку, представив, что это ваш обидчик. И человек не пострадает, и выход негативу дадите, и спать будет мягче ночью. Не хотите обижать подушку? Сделайте чучело своего врага и хорошенько ему всыпьте!
Не копите в себе обиды, учитесь прощать и забывать ссоры. Не держите внутри своего мира плохие мысли. Этим вы только нагнетаете свою психологическую обстановку. Дайте себе установку только на самое хорошее и самое светлое! Не забывайте, что мысль материальна!
Ну и конечно, почаще бывайте на природе, общайтесь с ней, ведь она живая. Обнимая деревья и мысленно разговаривая с ними, вы можете попросить у них силы, а, смотря на воду, отправить за водой все свои неприятности. Удачи вам и покоя! У вас всё получится!
