| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Психология

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Как избавиться от скуки в начале нового года?


Как избавиться от скуки в начале нового года?

Многим известно ощущение скуки и хандры, приходящее вместе с первыми днями нового года. Предпраздничная суета осталась позади, волшебная ночь закончилась, жизнь постепенно возвращается к прежнему ритму, а вас не покидает ощущение незавершенности и уныние. Затяжные новогодние каникулы и обилие праздников в январе не способствуют энергичности, а зачастую лишь навевают тоску.

Это состояние знакомо большей половине человечества — по статистике, коварная постпраздничная депрессия охватывает до 65% женщин и около 30% мужчин. Если вы уже сейчас с неудовольствием ожидаете наступления января, предвкушая однообразное тоскливое поедание салатов и просмотр знакомых с детства комедий, возможно, эти советы помогут вам справиться с плохим настроением.

Осознайте проблему заранее

Наверняка подобное состояние уже знакомо вам по минувшим годам, и потому вы уверены в том, что и в этот раз от него никуда не деться. На самом деле, если заранее позаботиться об этом и правильно подготовиться, то депрессия после Нового года обойдет вас стороной.

Учитывая предыдущий опыт, встречать длинные праздники нужно во всеоружии. Подумайте, как вы можете разнообразить эти монотонные дни.

Возможно, вы с семьей давно не были на катке? Или в кинотеатре неподалеку идет интересный фильм? Может быть, стоит потратить это время на поездку в лес или небольшое путешествие, пусть даже в соседний город?

Чем более наполненными и разнообразными станут первые дни января, тем меньше у депрессии шансов появиться в вашей жизни. Составьте план на выходные дни заранее, и ощущение того, что жизнь по-прежнему бурлит, а не превращается в однообразную смену дня и ночи, подарит вам хорошее настроение.

Конечно, лучше обсудить намеченные планы с близкими и теми, кто имеет к ним непосредственное отношение. Возможно, они поделятся еще более интересными идеями или скорректируют временные рамки так, чтобы всем было удобно. Не затягивайте с этим важным дополнением — нет ничего хуже, чем ожидаемое запланированное событие, которое трещит по швам из-за мелких несостыковок.

Посвятите время себе

У вас наверняка имеется довольно длинный список желаний, на которые в обычные дни не остается ни времени, ни сил. Фильмы, которые хотели бы посмотреть, купленные, но непрочитанные книги и журналы, данное себе обещание при случае вдоволь понежиться в ванной — их время, наконец, настало!

Как и в ситуации с поездками, лучше подумать об этом заранее и представить себе примерный список того, чем вы хотите побаловать себя. Тогда вам не придется тратить время на выбор, колеблясь между неоформленными желаниями, ежеминутно всплывающими в памяти. Что может быть приятнее, чем наслаждаться интересной книгой, зная, что утром вам не нужно спешить на работу?

В праздничные дни время, посвященное себе, можно практически не ограничивать. А потому не упустите такой возможности вместо того, чтобы предаваться скуке.

Подумайте о будущем

Многие перед наступлением нового года дают себе обещания, строят планы — и расстраиваются, понимая, что их затея в очередной раз с треском провалилась. Ошибка кроется в обещании начать новую жизнь строго утром 1 января. Но и слишком затягивать не стоит: праздничные выходные — отличное время для того, чтобы строить планы.

Потратьте свободное время на то, чтобы подумать о своих желаниях, которые вы постоянно откладываете. Может, вы хотели бы наконец начать бегать по утрам? Прекрасно — у вас есть достаточно времени до весны, чтобы полноценно подготовиться, продумать маршрут и приобрести экипировку!

Хотите осваивать новые полезные привычки каждый месяц? Начало января — лучшее время для того, чтобы определиться, что и когда вам нужно для этого делать. Именно первые дни нового года, а не декабрьские недели уходящего — лучшее время для планирования. Кроме того, подобное занятие подарит вам вдохновение и напомнит о том, что все радостное и интересное еще впереди.

Конечно, это далеко не все способы побороть депрессию после Нового года, и у каждого, кто знаком с этой хандрой, наверняка есть свой фирменный «рецепт» веселья. Однако эти действия не только прогонят грусть, но и сделают начало года более энергичным, направят вас в нужное русло. Однажды попробовав, вы уже не позволите вернуться постпраздничной скуке и апатии.

С Новым годом! Пусть он принесет все самое светлое, хорошее и доброе в вашу жизнь!

Автор: Baлepия Бeлoкoвcкaя
Просмотров страницы: 118







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




Лента новостей
14:38   Москвичам рассказали о необходимых для поездки в магазин пропусках

14:37   Раскрыты детали iPhone 13

14:35   Спор вокруг КВН дошел до Верховного суда

14:33   Объяснена польза коронавируса для будущего российской экономики

14:32   На Алтае отремонтируют сотни километров дорог

14:31   Россиянам раскрыли секреты воспитания детей на самоизоляции

14:30   Присягнувшие ИГ террористы в Африке жестоко убили 40 человек

14:30   Названы главные ошибки в нарядах Кейт Миддлтон и Меган Маркл

14:27   В российском регионе появится Фонд микрозаймов для МСП

14:26   Бизнес-омбудсмен предложил освободить МСП от налогов на три года

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 28.05.2020


Тематические фотоподборки

Не снимая майки привлекают внимание

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413