Как начать активную жизнь? Спорт и другие неизвестные занятия

Во сколько можно начинать учиться кататься на лыжах, коньках или плавать? В три, пять или семь лет? Нет, в семь уже поздно! А если в тридцать пять? Вы что, сошли с ума? А может, наоборот, вы наконец-то очнулись и поняли, что нет ничего, что не поздно начать? Поздравляю, тогда для вас откроется прекрасный мир спорта и активной жизни!

Так вышло, что в школе я была одной из тех девочек, у кого ничего толком не получается. От бега у меня кололо в боку, на лыжах я падала и съезжала на попе даже с маленькой горки, в командных играх выглядела несуразно и гнулась так же хорошо, как шпала.

А потом, потом я выросла и перестала бояться, что скажут обо мне другие. Или перестала верить, что я особенная, с антифизкультурным дефектом. Или увидела других, кто испытывал к занятиям спортом отвращение, и поняла, что, несмотря на все трудности, у меня этого чувства нет. А значит, есть возможность попробовать еще раз. И начала бегать на занятиях физподготовки в университете. Получилось. Получилось понять, что я была худшего мнения о своем теле и его способностях.

А дальше — нет, не понеслось. С университетом закончилась и моя дружба с активностью.

Но жизнь любит давать нам много шансов и сюрпризов. Не отказывайтесь!

Свой первый двухколесный велосипед я получила на день рождения. От мужа. В 25 лет. И благополучно разбила обе коленки и локти в первые же поездки. Но я была счастлива. Нестись по дорожке мимо набережной, потом в парк, получить мышечную усталость и узнать, что в пределах твоего района столько неизведанных улочек и мест! Потом были и второй велик, и детское кресло. Страшнее было всегда мне, чем ребенку. Но самое главное не это. Я научилась получать кайф от физической активности!

После тридцати я поняла, что сейчас — самое время! Я встала на горные лыжи, попробовала скалолазание, сплавилась на байдарках, научилась сальсе. Играла в волейбол с коллегами по работе. Начала гнуться после пары месяцев растяжки. В мечтах — более уверенно кататься на коньках, научиться коньковому ходу на лыжах.

Причем если у вас есть ребенок, то это вполне могут быть совместные занятия. Не можете? Кто вам мешает по айкидо, гимнастике, танцам повторять упражнения дома? Или почему бы дополнительно не ходить на стадион, каток, бассейн и не учиться у ребенка. Для него — повторение, для вас — возможность ощутить нагрузку и оценить усилия. Так модно сейчас «вкладывать» в детей и носиться с ними по множеству кружков, а мы сами? Кто в ответе за нашу жизнь, за тело, за его силу и красоту?

Странно, когда мы становимся более осознанными и можем самостоятельно регулировать свою нагрузку, мы так боимся начать что-то новое или воплотить старые мечты. Нас держат страхи травм и неуспехов. Хотя научившись правилам правильной группировки при падении и основам поведения на воде, мы можем избежать проблем в будущем. Сделать вклад в здоровье и получить отличный источник энергии. А успехами давно уже не надо выслуживать у родителей похвалу. Что нас держит и останавливает? Время? Лень?

Уверена, в каждом городе проводится огромное количество мероприятий, посвященных спорту и активному образу жизни. Марафоны по бегу для всех возрастов и уровней подготовки. Организованные пешеходные и веломаршруты. Открытые уличные танцевальные площадки в теплое время года. Бесплатные дни в фитнес-центрах и льготные тарифы в утреннее время. Тренеры на любой вкус и возраст. Групповые занятия по танцам, боевым искусствам и туризму. Так много возможностей попробовать себя в самых разных видах спорта и при этом никак не ограниченных по возрасту.

Во сколько можно начинать учиться кататься на лыжах, коньках или плавать? Сейчас, именно сейчас, то самое время!

Автор: Bepoникa Гaптpaxимoвa
Просмотров страницы: 270