Как отказ от алкоголя влияет на здоровье тела?

Алкоголь — яд. Любители выпить подвергают своё здоровье серьёзному риску. К счастью, многие негативные последствия вредной привычки можно остановить или уменьшить, если отказаться от спиртных напитков. Как именно изменится самочувствие, какие преимущества обретёт организм?

Физическая форма

Алкоголь не просто яд, но яд калорийный. В 50-граммовой стопке водки более 100 калорий, в стакане коктейля — втрое больше, примерно, как в 100 г жирного чизбургера из ресторана быстрого питания.

Бурная вечеринка — лишний повод посетить спортзал? Оптимистичный взгляд. Кроме предпосылок для ускоренного наполнения жировых тканей, алкоголь препятствует наращиванию мышечной массы и замедляет восстановление после тренировок. Другими словами, работая над собой, тем, кто выпивает, приходится тратить больше сил и времени, чем трезвенникам, но эффективность этих усилий низкая.

Отказ от алкоголя облегчит поддержание приемлемой физической формы.

Кожа

Чтобы быть здоровой и выглядеть красиво, коже нужна вода. Алкоголь — мочегонное средство, ускоряющее выделение влаги из организма. Кроме этого, выпивка уменьшает способность тела реабсорбировать воду из собственной мочи. Сочетание этих двух особенностей приводит к обезвоживанию, от которого кожа страдает в первую очередь.

Второе направление алкогольной атаки на кожу проходит через печень. Поражённая спиртом, она плохо справляется с удалением токсинов из крови. Их накопление в организме обязательно сказывается на состоянии кожи. Сухость, покраснение, зуд — это всё от него любимого.

Перечисленные проблемы могут быть связаны не только с алкоголем. Но отказ от него в любом случае снизит остроту кожных проблем и улучшит внешний вид покровов. Безалкогольная диета благотворно отразится на состоянии кожи

Печень

Миллионы пьющих людей страдают от вызванных алкоголем болезней печени. Удивительно, но большинство любителей спиртного уверены, что уж их-то орган справится с любой нагрузкой.

Печень выполняет самую большую часть работы по освобождению организма от алкоголя. В процессе его переработки выделяются вредные вещества, которые даже опаснее спирта. От этих токсинов и страдает орган.

К сожалению, поражения клеток необратимы. Отказ от алкоголя не восстановит печень полностью, но облегчит симптомы болезни.

Иммунитет

Алкоголь «открывает ворота» для атак на организм извне. Иммунная система пьющих людей ослаблена, поэтому они чаще других страдают от инфекционных заболеваний. Большие дозы спиртного оказывают влияние на здоровье сразу, снижая возможности организма отражать атаки патогенов на протяжении суток.

Несмотря на то что «лечение» простудных заболеваний водкой с перцем по-прежнему распространено, только отказ от алкоголя уменьшает нагрузку на иммунитет, высвобождая ресурсы для борьбы с бактериями и вирусами. Злоупотребление алкоголем провоцирует раковые заболевания

Рак

Исследователи связывают с алкоголем риск развития рака горла, пищевода, прямой и толстой кишки, печени и груди. Чем больше пьёт человек, тем больше вероятность «познакомиться» с раком.

Такая картина вызвана несколькими факторами. Токсичные продукты переработки алкоголя действуют как канцерогены. Одновременно спиртное ухудшает способность желудка и кишечника переваривать и усваивать различные питательные вещества, что ослабляет тело. Кроме этого, алкоголь повышает уровень женского полового гормона эстрогена в крови, увеличивая вероятность развития рака молочной железы.

Если прекратить употребление спиртного, риск рака медленно, но верно уменьшается до тех пор, пока человек воздерживается от выпивки.

Автор: Aлeкceй Hopкин
Просмотров страницы: 270