| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Как не замерзнуть в мороз?


Как не замерзнуть в мороз?

На термометре за окном -20 и ветер, качающий деревья. Синоптики утверждают, что при ветре мороз покажется намного сильнее. Как же одеться, чтобы не замерзнуть и не простыть? Тем более что идти все же надо и отсидеться дома в тепле не получится.

Первое, на что надо обратить особое внимание, конечно же, сама одежда. Практически вся современная одежда очень плохо приспособлена к морозам. Смотрится красиво, но не греет. Да и как она будет греть, если под кожзаменителем всего лишь тонкий поролон? Для южных регионов такие куртки и пальто вполне сгодятся. Но для регионов, где обычное дело мороз с ветром, самая подходящая верхняя одежда — овечий тулуп. Только где его купить?

И все же выход имеется. Надо надеть на себя толстый шерстяной свитер. Желательно со стоячим воротником. И не забыть, выходя на улицу, про шарф. Разумеется, еще про теплую шапку и варежки.

Есть правила подготовки к выходу в открытый космос… То есть в космический мороз. Как это ни странно прозвучит, но сибирский холод (-30 и больше) и европейский (-15-20) чувствоваться будут организмом одинаково. Все дело во влажности воздуха. В Сибири влажность воздуха зимой существенно меньше, чем в европейской части России.

Какой делаем вывод относительно правил поведения перед выходом на холод? Он простой.
Не надо до выхода на улицу напиваться «огненного» чая про запас для тепла. Он нисколько не поможет на морозе. Особенность в том, что горячий чай расширяет кровеносные сосуды, а это увеличивает теплоотдачу тела. Сначала покажется комфортно, но через некоторое время начнет донимать холод.

Нельзя перед выходом на мороз напиваться и кофе. Он, конечно, бодрит. Но чем дольше вы будете на холоде, тем сильнее вас начнет одолевать сонливость.
Причина в том, что по мере замерзания организм старается ограничить ваши движения, чтобы меньше уходило тепла. А кофе коварен тем, что тормозит в холод мышечную активность. Шарф должен согревать шею, но не закрывать рот

Нельзя в сильный мороз укутывать половину лица шарфом. На первый взгляд — укутать надо, действие разумное. Но что происходит?
При дыхании через шарф, мы… усиливаем холод непосредственно перед носом.

Каким образом? Сначала на шарфе появляется иней. Затем он частично смерзается. В итоге вдыхаемый воздух, проходя через обледенелую шерсть, становится еще более холодным.
Правильное действие: нос надо прикрывать варежкой и при вдыхании немного приподнимать ее снизу, чтобы поступал воздух с окружающей вас температурой. Организм сам позаботится о том, чтобы частично быстро нагреть его до поступления в легкие.

Недопустимо выходить на мороз с насморком. Опасность тут в том, что скопившаяся в носовой полости слизь сильно затрудняет дыхание. Приходится в такой ситуации дышать ртом. А это резко снижает запас тепла в организме.

Но самое страшное: длительное дыхание ртом в мороз может обернуться воспалением легких.

Если вы почувствовали, что стали сильно мерзнуть, немедленно остановитесь, тщательно разотрите мерзнущие части тела. Еще лучше — зайдите на некоторое время в любое теплое помещение (аптека, магазин, офис) и согрейтесь. В сильные морозы выходите из дома только по необходимости и следите за перемещениями детей!

В сильный мороз вздохнуть полной грудью не получится — поперхнетесь холодным воздухом. Приходится дышать короткими «глотками». Но при ходьбе это оборачивается нарастающим кислородным голоданием. Полезный совет — постарайтесь спокойно отнестись к тому, что дыхание стало судорожным, учащенным. Не надо ускорять темп движения. Это приведет к еще большей гипоксии. Остановитесь и восстановите дыхание. Только после этого снова начинайте движение.
Кстати, кислородное голодание во время движения — один из признаков того, что организму надо немедленно дать отдохнуть.

Будьте осторожны в холода, прислушивайтесь к своему организму и вовремя принимайте меры. Берегите себя и будьте здоровы
<i class="\&quot;fa" fa-comments-o\"="" aria-hidden="\&quot;true\&quot;">

Автор: Aнaтoлий Пacтyxoв
Просмотров страницы: 324







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




Лента новостей
04:45   Стало известно о состоянии Трампа после посещения госпиталя

04:30   Кардиолог указал на главную опасность вейпов

04:13   США ввели санкции против кубинского министра

04:03   Борьба с пожарами обернулась для блогерши ненавистью в интернете

02:57   Непомерные требования ребенка на Рождество поразили отца

02:55   Взрыв прогремел в общежитии Киева

02:19   Осужденный в России за шпионаж норвежец вернулся домой

01:36   Падение автомобиля с детьми в реку попало на видео

01:06   Названы способы предотвратить унесший жизнь Исаева приступ

00:52   Целая семья стала жертвой стрельбы в Калифорнии

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 17.11.2019


Тематические фотоподборки

Парад в честь Дня взятия Бастилии

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413