| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Спортзал

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Спортивные тренировки на расстоянии. В чем их особенности?


Спортивные тренировки на расстоянии. В чем их особенности?

Сколько Интернет ни хвали, все будет мало. Можно прочитать практически любую книгу, посмотреть фильм, не дожидаясь, когда его будут транслировать по ТВ, поговорить с родственниками, живущими на другом континенте так, как будто сидишь с ними за одним столом. А теперь предлагают свои услуги и тренеры-профессионалы. В том числе — спортивные.

Конечно, они не обещают, что их подопечный уверенно шагнет на пьедестал почета за наградой по фигурному катанию и вряд ли ему суждено одержать победу, например, в таком виде единоборств, как бои без правил. Однако при онлайн-тренировках с чемпионами доступно многое.

Здесь в тандеме идут время и деньги. Когда под рукой готовая видеоинструкция, для занятий круглосуточно вполне подойдет коврик собственной спальни или даже — номера гостиницы при командировках. Если же есть желание проводить занятия в строго определенные часы в компании других учеников, да еще под руководством именитого спортсмена, то есть смысл обзавестись, например, вполне реалистичным велосипедным тренажером и внести встречу с соратниками в свое дневное расписание.

Спортсмены «средней руки», в свою очередь, порой чувствуют необходимость в совете специалиста очень высокой квалификации: не хватает знаний, тонких профессиональных нюансов в реализации своих амбиций в соревнованиях мирового уровня. Сегодня крутой тренер даст консультацию даже через океан.

А для тех, кто ставит перед собой задачу поскромнее (стать более гибким, расстаться с десятком килограммов «живой массы тела») и «финансово на ногах стоит» достаточно устойчиво, можно порекомендовать индивидуальные спортивные тренировки с кумиром. Сейчас онлайн-занятия с элитным тренером технически стали доступны практически везде. Препятствие одно — говорить на одном языке. Но почему бы не поставить рядом с собой еще и переводчика?

Хорошая фигура и походка: скоординированные движения, грация, ровная спина, «наработанные» рельефные мышцы, «гордая» осанка, уверенная поступь. Чтобы добиться всего этого, парная работа не нужна, контроль движений ученика идет через гаджеты. Особенно выручают HD-экраны больших размеров.

Минус — отсутствие рядом живого человека. Никто не подхватит вовремя штангу, если та оказалась слишком тяжелой, не похлопает поощрительно по спине после успешно выполненного кульбита. Мгновенно помочь-подстраховать — прерогатива учителя-оффлайн. Неужели есть смысл спорить: в начале спортивной карьеры освоить правильную, а главное, безопасную технику выполнения многих упражнений гораздо лучше рядом с опытным тренером, «плечом к плечу»?

Как всегда, истина пролегает где-то посередине. Трудности с мотивацией, а в шаговой доступности — современный комплекс (бассейн, фитнес-центр, ледовая арена) или ждет парк, площадки на свежем воздухе с тренажерами? Тогда дружная компания единомышленников станет хорошим решением вопроса физической нагрузки.

А если нет желания лишний раз общаться с другими людьми даже в онлайне? Значит — прямая дорога «вступать в контакт» со спортивными приложениями. Благо, теперь их немало.

Программа «JUST 6 WEEKS»: подтягивания, подъемы торса, приседания, упражнения с собственным весом, отжимания (прямые и обратные).

«TRIFECTA» — для широкой аудитории, включая профессиональных спортсменов. Кроме 500 тренировок по фитнесу, в ее базе 6 млн. продуктов питания, что позволяет давать рекомендации по рациону ученика.

«KEELO»: подойдет и для домашних занятий, и в качестве руководства к работе в тренажерном зале.

Остается только проанализировать плюсы и минусы онлайн-тренировок и выбрать для себя оптимальный вариант их использования.

Автор: Aлeкc Гpaнт
Просмотров страницы: 53







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>




Лента новостей
20:19   Россиянку захотели выселить из квартиры и заставить платить за нее 19 лет

20:10   Появились подробности гибели выступавшей в хиджабе девушки-бойца

20:06   Познер рассказал о самообмане советских людей

20:06   В НАТО оценили угрозу со стороны Белоруссии

20:01   Дженнифер Лопес просили скрывать возраст ради сохранения карьеры

19:57   Украина проведет «нормандскую встречу» с открытым разумом

19:57   Впавшая в кому в Турции россиянка очнулась

19:53   Як-130 сильно поменяют

19:50   Путину доложили о колоссальном спросе на билеты в Крым

19:45   Пригодный к работе мужчина умер в очереди в центре занятости

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 19.11.2019


Тематические фотоподборки

Оружие в руках женщины

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413