| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Для чего нужны витамины?


Для чего нужны витамины?

Человеческому организму для нормального функционирования как воздух необходимы витамины. Получает он их вместе с пищей. Недостаток витаминов приводит к нарушению обмена веществ в организме, что чревато различными проблемами со здоровьем. Особенно отрицательно сказывается нехватка витаминов на нервной системе. Что же мы о них знаем?

Ретинол (он же А) нужен для того, чтобы организм рос и развивался. Он необходим для обеспечения нормального протекания обмена веществ. Без него невозможно хорошее зрение, нарушится работа слезных и потовых желез, снизится устойчивость к различным инфекциям, в организме произойдет нарушение выработки гормонов в половых железах и коре надпочечника.

Важнейшим из витаминов, нужным для процесса роста нашего организма, является тиамин (он же В1). Он способствует нормализации перистальтики желудка, а также нормальному функционированию сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Нехватка его отрицательно сказывается на самочувствии человека. Он сталкивается с проблемой бессонницы, становится раздражительным, нервным. Серьезный недостаток тиамина чреват возникновением паралича нижних конечностей.

Витамин, который называется рибофлавином (В2), регулирует уровень сахара и азота. Он улучшает протекание процессов, связанных с обменом веществ. Рибофлавин нужен для обеспечения нормальной работы ЦНС. Он укрепляет капилляры, улучшает работу желез секреции ЖКТ, нужен для нормального состояния печени, кожи, слизистой.

Без пиридоксина (В6) невозможна регуляция жирового обмена в печени. Он необходим для нормальной работы ЦНС. В случае его нехватки возможны судорожные припадки. Его рекомендуется принимать женщинам в положении, чтобы снять токсикоз. Помогает бороться с воспалительными процессами, назначается при рвоте, экземе, анемическом состоянии.

Без фолиевой кислоты (В9) невозможно нормальное протекание процесса кроветворения. Она нужна для выработки организмом холина — антисклеротического вещества. Его нехватка чревата поражением костного мозга или анемическим состоянием.

Витамин, известный как никотиновая кислота (РР), очень важен для хорошего самочувствия, поскольку его отсутствие или недостаток может спровоцировать возникновение расстройств в желудочно-кишечном тракте, а также заболевание пеллагрой.

Биофлавоноиды (Р) — витамин, необходимый для снижения ломкости капилляров. Его рекомендуется употреблять с целью профилактики кровоизлияний, а также для нормализации процесса кроветворения и улучшения состояния сосудистых стенок.

Биотин (Н) служит для улучшения регуляции обменных процессов в организме. Его нехватка чревата кожными проблемами (воспаления, шелушения), а также появлением анемии.

Без аскорбиновой кислоты (витамин С) невозможно регулирование протекания окислительно-восстановительных процессов, активирование ферментов, повышение свертываемости крови и регенеративных функций тканей. Он выступает в роли сильнейшего антидота при отравлении ртутью и свинцом. Его нехватка приводит к падению трудоспособности и сопротивляемости различным заболеваниям, ломкости кровеносных сосудов.

Токоферолы (Е) нужны для профилактики появления таких проблем со здоровьем, как мышечная дистрофия, малокровие, нервные заболевания, нарушение менструального цикла и проблемы в работе половых желез у мужчин.

Витамин, именуемый филлохиноном (К), необходим для повышения свертываемости крови. Его используют как лечебное средство, способствующее заживлению ран, имеющее болеутоляющее действие. Кроме того, витамин К рекомендован к употреблению пациентам, страдающим от желтухи, острого гепатита, лучевой болезни и геморроя.

Витамин F необходим для повышения эластичности сосудистых стенок. Его используют при лечении таких заболеваний, как атеросклероз, экземы, язвы.

Витамин U применяется в случае таких проблем со здоровьем, как гастриты, язва желудка, болезни сердца и кожи.

Если вам кажется, что ваш организм страдает от нехватки витаминов, не стоит спешить в аптеку и начинать самолечение выбранными наугад минерально-витаминными комплексами. Следует побывать на приеме врача, сдать анализы. Только специалист может установить, действительно ли организму пациента не хватает тех или иных витаминов. Он посоветует, какое средство приобрести и как его правильно принимать. Следует понимать, что к проблемам со здоровьем ведет не только гиповитаминоз, но и переизбыток витаминов. 

Автор: Kceния Mиxaйлoвa
Просмотров страницы: 177







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>





Наклейки к 75-летию Победы

Наклейки к 75-летию Великой Победы



Лента новостей
20:05   В ДНР погибли шахтеры при взрыве метана

20:03   Глава UFC признался в готовности потерять фанатов ради дружбы с Трампом

19:59   Отец вывезенной в Чечню для женитьбы россиянки оправдался на камеру

19:59   Турция захотела вернуть сирийцев на прежние позиции

19:57   Дипломатию Эрдогана сравнили с приставлением пистолета к собственной голове

19:43   Россиянка получила пожизненный срок в Швейцарии за преступление мужа-иностранца

19:36   Москвичка обвинила таксиста в изнасиловании и извинилась после публикации видео

19:25   Чубайс поддержал Грету Тунберг и назвал ее угрозой для России

19:21   Решена загадка эволюции странного существа

19:18   Российский актер культовых фильмов оказался главарем банды

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 28.02.2020


Тематические фотоподборки

Модель замка Хогвардс

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413