| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Ультрафиолет: польза или вред?


Ультрафиолет: польза или вред?

Яркое солнце — коварный враг или надёжный друг, способный помочь укрепить здоровье и справиться с депрессией? Будем разбираться и взвешивать «за» и «против».

Положительное воздействие

Сложно представить себе, возможна ли жизнь без ультрафиолетовых лучей. В растительных организмах они активизируют процесс фотосинтеза. В организме человека и животных они влияют на множество биохимических процессов, важных для жизнедеятельности.

В умеренных количествах ультрафиолетовое излучение способствует борьбе с дефицитом в организме витамина D, предотвращая таким образом развитие рахита. Активизация метаболизма витамина D крайне важна и для нормальной деятельности иммунной системы, которая обеспечивает естественную защиту организма от внешних и внутренних напастей.

Ультрафиолет активизирует выработку серотонина, препятствует развитию депрессивных состояний, нормализует психоэмоциональный фон, устраняет сезонную депрессию.

Эндорфины, выработка которых увеличивается под воздействием ультрафиолета, повышают порог болевой чувствительности, делают организм более выносливым при физических нагрузках.

Отрицательное воздействие

Очевидно, что положительное воздействие ультрафиолетовых лучей на организм не подлежит сомнению. Однако существует нюансы. Принцип «чем больше, тем лучше» — это не про ультрафиолет. Избыточное воздействие такого облучения на организм способно нанести вред, порой непоправимый.

Глаза

Яркий солнечный свет может вызывать не только субъективный дискомфорт. Избыток ультрафиолетового излучения способен спровоцировать появление дефектов слезной пленки, являющейся невидимой защитой органа зрения, такого чувствительного к влиянию внешней среды. Помимо защитной и увлажняющей функции, слезная плёнка играет роль формирования остроты зрения, поскольку является преломляющей средой.

Дефекты, обусловленные влиянием ультрафиолета, сказываются не только на состоянии роговицы, но и на качестве зрительного восприятия. В результате чрезмерного воздействия солнечного света на орган зрения могут возникать патологические состояния, сходные с синдромом сухого глаза. Имеются данные о том, что чрезмерная инсоляция может способствовать формированию катаракты.

Кожа

Наряду с целым рядом положительных эффектов (нормализация обмена нейромедиаторов и витаминов, улучшение внешнего вида кожи) солнечные лучи при определенных условиях оказывают и отрицательные воздействия на покровные ткани. В первую очередь это касается случаев неумеренного облучения.

Отрицательное воздействие выражается в следующих эффектах:

  • старт механизмов старения клеток в результате разрушения коллагена, результатом является потеря упругости и эластичности кожи;
  • продолжительное обучение негативно сказывается на структуре клеток, что при неблагоприятном исходе может спровоцировать развитие онкологической патологии;
  • обезвоживание клеток кожи в результате испарения большого количества влаги, восполнять которую организм не успевает;
  • травма эпидермиса в виде солнечных ожогов;
  • помимо локальных дефектов, при обширной площади ожога возможны системные реакции в виде нарушения терморегуляции, ослабления иммунной защиты организма;
  • нарушение метаболизма пигмента меланина, локализующегося в специальных клетках кожи, результатом расстройства является изменение кожной пигментации.

Разумеется, полностью лишать себя возможности контактировать с солнечным светом нецелесообразно. Солнечные ванны способствуют активизации выработки серотонина, нормализации работы нервной и иммунной системы, стимулируют механизм синтеза витамина D.

Недаром медицина широко использует ультрафиолетовые облучатели, восполняющие дефицит солнечного света. Негативного влияния на здоровьеможно избежать, правильно ограничивая время солнечных ванн и защищая глаза и кожу при помощи специальных средств.

«ШколаЖизни.ру» -- познавательный журнал
Автор: Hинa Kocoвa
Просмотров страницы: 107







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>






Лента новостей
10:20   Мировой рынок нефти оказался на грани коллапса

10:15   «Единственную красавицу в семье Кардашьян» сравнили с животным

10:11   В Госдуме отреагировали на решение о сокращении «армии» госслужащих

10:09   Украина захотела добиться международных гарантий суверенитета

10:09   Умерла родившаяся с одной почкой звезда «Стар Трека»

10:01   Тяжелобольные дети столкнулись с новыми трудностями при получении «Фризиума»

10:00   В Киргизии взялись за укрепление языка

09:54   Поздний гол Неймара принес победу ПСЖ

09:48   Мадуро поблагодарил россиян за понимание

09:46   Появились фото рухнувших российских БМД

Все новости




Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 23.09.2019


Тематические фотоподборки

Рентген

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413