Баня - удовольствие или польза?

Интересно, только русские, приобретя сельский дом или дачу, сразу начинают заморачиваться с постройкой бани, а имея квартиру с удобствами, ездят в городскую баню по выходным? Жизнь без бани немыслима, даже если есть душевая кабина или ванная. В них хорошо смыть пот или ополоснуться на бегу, но по-настоящему вымыться можно только в бане.

Баня — это целый ритуал: подбираются веники для бани, скрабы, смакуется предвкушение… Конечно, русская баня — это удовольствие, если уметь ею пользоваться без спешки, создавая соответствующий настрой. Но баня — это ещё и огромная польза для здоровья, которую трудно переоценить.

Если сильно переохладились и чувствуете, что болезнь на подходе, идите в баню. Предварительно выпейте настой шиповника, большую чашку без сахара. Возьмите липовый или березовый веник (хорош и дубовый) и спрячьтесь в бане от наступающих проблем минут на сорок-пятьдесят.

Не нужно всё это время торчать в парилке, истязая себя и доводя до изнеможения. Сначала хорошенько прогрейтесь, потом зайдите в парилку минут на пять.

Веник я запариваю в тазу сразу, как только захожу в баню. Очень люблю запах трав и листьев, поэтому заготавливаю летом крошечные мягкие венички из ромашки и тонких веточек березки, распариваю ими лицо, слегка его протирая, и дышу нежным ароматом. Затем использую вместо мочалки.

Если лист ещё держится, то веники прополаскиваю, подсушиваю и отдаю козам. Безотходное производство. 

Для полного удовольствия и очистки организма нужно делать два-три захода в парную с веником в руках. Хорошо париться вдвоем, тогда можно пропарить друг друга качественнее. И время пойдет веселее, ведь беседу никто не отменял.

Когда на меня нападает стих экономной хозяйки, я собираю для скраба кофейную гущу. Кофе мы пьем много, так что гущи в достатке, её нужно только высушить. Если просто сливать и оставлять с жидкостью, даже с малым количеством, она испортится и к употреблению годна не будет.

Кофейную гущу иногда смешиваю с медом, растительным маслом, но бывает, использую и одну для растирания бедер. Просто для улучшения кровообращения.

На камни в парной лучше плескать не воду, а настой от веника или заранее приготовленный отвар мяты, мелиссы или душицы. Хотя здесь дело вкуса. В ход могут идти любые травы, запах которых вам приятен. Некоторые любят тысячелистник или кипрей.

Баня хорошо очищает кожу, и если вы любите жар, то просто полежать на полке какое-то время для расслабления тоже неплохо.

Если ходить в баню регулярно и после данной процедуры не наедаться до отвала, то снижение веса гарантировано. В таком случае лучше посещать баню во второй половине дня, часа через три после обеда, и больше в этот день ничего не есть, за исключением яблока или стакана свежевыжатого сока часа через два после банных процедур.

В парилке вы очиститесь от токсинов, сожжете часть калорий из подкожного слоя, так как обмен веществ под действием температуры усиливается, и потеряете часть воды из организма. И всё это на пользу.

Баня очистит и просветлит мысли, так что и тут вы получите пользу; а об удовольствии от чисто вымытого тела и говорить не приходится. Становишься как новенький. И готов к любым свершениям.

Так что парьтесь себе на здоровье в любое время года! И будьте довольны собой и собственной жизнью. Заряжайтесь в бане позитивом!

Автор: Cвeтлaнa Kyкcинa
Просмотров страницы: 269