Какие пять советов дать тому, кто пережил развод?

Состояние после развода — непростое время. Тем более ценными будут толковые, а главное — конкретные, выполнимые советы. Ведь если придерживаться данных нескольких не слишком сложных правил, жизнь после развода легко превратится из «сплошного кошмара» во вполне сносное времяпрепровождение. А вскоре вы, возможно, захотите заняться поисками нового спутника.

Итак, переходим к практическим советам:

1. Главное, как считают специалисты, не бросаться очертя голову в омут очередных отношений. Не кидаться, образно говоря, «к первому встречному» за эмоциональной поддержкой. Какое-то время следует «переболеть», осознать приобретенный опыт, сделать соответствующие выводы, осмотреться вокруг и «поглядеть в зеркало». Кого вы там ожидаете увидеть? Отчаявшегося покинутого человека или сильную личность на пороге новых свершений?

2. Сказанное совершенно не означает, что чувства необходимо держать в себе. Напротив! Чем подробнее, конкретнее, эмоциональнее удается выплеснуть негодование наружу, тем легче получится движение вперед. Другое дело, следует отдавать себе отчет: даже самый закадычный друг — не лучший вариант для беседы на такую щекотливую тему.

И причин этому множество:

мало кому приятно принимать на себя потоки чужих «душевных помоев»;
при ссоре эти сведения могут использовать против вас же;
люди заняты, они работают, время — деньги.

Не зря так ценятся длинные беседы между случайными попутчиками в купе поездов: поговорили и расстались навсегда. Вместе с тем нет никакой необходимости торопиться за билетом. Роль слушателя (за вполне умеренную плату) выполнит квалифицированный специалист. Вам совершенно не следует стесняться и пренебрегать услугами близлежащей консультации психологической помощи. Ломают же люди руки-ноги? А у вас надломлена душа. Там помогут, выслушают, посочувствуют. «Поплачете в жилетку» психоаналитику — станет легче.

3. Максимальная занятость — оптимальное средство от любого вида душевных терзаний. Причем вышивание крестиком здесь не подойдет.

Котируются:

работа по специальности, если она требует постоянного решения задач в области производства, продвижения товаров, участия в коррекции отношений в коллективе (руководства);
«полезные» физические нагрузки на свежем воздухе или в быту (сад-огород, стирка вручную, уход за животными);
спорт, танцы, пешие походы и другие вылазки на природу.

Необходимо уставать так, чтобы единственным желанием было добраться до кровати, рухнуть на нее и уснуть.

4. В случае если совет № 3 неприемлем (слабое здоровье, возраст, нет желания), придется обратиться к лекарственным препаратам. Разумеется, на короткий отрезок времени. Сейчас существуют средства, которые называются «антидепрессанты». Речь идет не банальных успокоительных (вроде бесполезной валерьянки), а о вполне действенных, облегчающих состояние при душевной боли лекарствах. Только подбирает их, назначает дозу и курс врач поликлиники.

5. Помогает (как показывает опыт многих поколений) и обыкновенная «рациональная психотерапия». Под этим названием скрывается простое «уговаривание» самого себя словами, которые были написаны, по преданию, на пресловутом кольце царя Соломона. «И это тоже пройдет», — гласила надпись на внутренней стороне перстня. По сути, совет № 5 перекликается с первым советом. Круг замыкается.

Помните, сила — в вас самих.

Удачи! Терпения! Жизнь продолжается!

Автор: Aлeкc Гpaнт
Просмотров страницы: 261