15 интeрeсных фaктов o сне

Во сне человек проводит приблизительно треть своей жизни. Так, если представить себе человека возрастом 90 лет, приблизительно 25-30 лет из них он провел во сне. Звучит впечатляюще!

И несмотря на то, что сон является неотъемлемой частью нашей жизни, он до сих пор изучен не до конца с психологической и физиологической точки зрения.

1. Видеть сны - это нормальное явление. Хуже, если вы их не видите - это может говорить о расстройствах личности.

2. Сны 12% людей черно-белые, однако большинство все же видят сновидения в цвете.

3. Сны забываются быстро: через 5 минут после пробуждения забывается 50% снов, еще через 5 минут - 90%.

4. Кто все эти люди во сне? Человек не может видеть во сне тех людей, с которыми он не встречался. Чаще всего это родственники, друзья, коллеги, а также те, с кем мимолетно встретились взглядом в толпе. Эти лица мы не помним, но они могут присниться.

5. Во время фазы быстрого мозг активно работает, человек может в это время усваивать новые знания, то есть способен обучаться.

6. Все мы слышали о "дежавю". Существует гипотеза, по которой ощущение "дежавю" как раз связано с тем, что человек уже видел данную ситуацию во сне.

7. Если лишить человека сна, это убьет его быстрее, чем отсутствие пищи.

8. 0,1% алкоголя в крови характеризуется неразборчивой речью, нарушением координации, ухудшением памяти. Такое же состояние будет в случае, если спать 12 ночей подряд по 6 часов.

9. Слепые люди тоже видят сны, но их сны связаны с такими органами чувств как слух, обоняние, а не зрение. Большое значение имеет также эмоциональная составляющая.

10. Дети до 3х лет не видят во сне себя, а далее с 3х до 8ми лет видят больше кошмаров, чем за всю оставшуюся жизнь.

11. Почему вообще снятся кошмары? Чаще всего это связано негативными воспоминаниями из жизни или неприятностями. Однако причиной кошмаров может стать фильм ужасов, просмотренный перед сном, или лишняя порция ужина.

12. На основании 50 тыс. отчетов людей разного пола и возраста американский психолог установил, что чаще во сне преобладают негативные эмоции: страх, гнев, одиночество и тревога.

13. Самые распространенные сны: большинству из нас часто снится, что выпадает зуб или зубы, что мы летим/падаем, убегаем от опасности, не можем сдать экзамен.

14. А иногда наши реальные ощущения "вплетаются" в сон. Например, во сне спящего мучает жажда, он нигде не может найти воду, просыпается, и в действительности он также хочет пить.

15. Что поза во время сна расскажет о вас? В позе эмбриона спят около 41% людей. Обычно это люди с "большим сердцем", но им бывает сложно открыться людям, они боятся перемен. На правом боку спят общительные люди (их около 15%). Приблизительно 13% людей спят на боку, отклоняясь назад - эти люди очень открытые, но подозрительные. На спине спят те, кто любит уединение, а на животе те, кто обращают внимание на детали.

Организуя спальное место и собираясь отдохнуть следует помнить, что постель должна быть удобной, комната хорошо проветриваемой, а положение тела правильным.

Просмотров страницы: 269