| В избранное   | Стартовая  



  DVOREC.RU
   Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ЛИЦОМ К ЛИЦУ
     Форумы портала
     Фотогалерея
     Персональные странички
     Конкурсы
     Знакомства
     Признания в любви
     Музей портала
     Алея звезд
     Блог портала
     Кто был сегодня
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Говорят, что...

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>

Отправить ссылку другу/подруге  

Ваш отзыв о статье  



Чтобы здоровым стать, надо много есть и спать


Чтобы здоровым стать, надо много есть и спать

Долго ли, коротко ли тянулся рабочий день, однако он приближается к концу. И совсем скоро, надобно ложиться спать по законам здорового образа жизни. Правда, мы современные люди редко соблюдаем режим, нам отдыхать некогда. И что же? в один прекрасный день мы осознаем, что организм больше не может нормально работать, ему надо выспаться. Приходим домой пораньше, ложимся.... а сон не приходит. Мозг привык трудиться в режиме нон-стоп, и разучился мгновенно отключатся. К каким способам прибегают наши соотечественники, чтобы уснуть? Где изобрели электронную убаюкивательную систему? И в какой стране лучшим снотворным теперь считается кроссворд?

Нормальная продолжительность сна здорового человека должна составлять приблизительно 9 часов. Кстати, если сравнивать нас с другими существами это огромное количество времени. Например, лошади спят всего лишь 3 часа. А слон и корова, отдыхают по 4 часа в сутки. Собака, свинья и морская свинка близки к человеку - их сон также составляет 8-9 часов. Отсутствие сна большинству людей кажется безобидным. Но это конечно не так. Врачи констатируют: у тех, кто не спит по несколько ночей нарушается умственная деятельность. Они не могут сконцентрировать внимание на самых простых вещах, например не могут расставить буквы в алфавитном порядке. Плюс начинает резко падать зрительная способность. может появиться ощущение тугой повязки на голове. К четвертой бессонной ночи прибавляются галлюцинации и паранойя.

Японцы очень бережно относятся к своему здоровью. Поэтому именно в стране Восходящего Солнца изобрели систему, позволяющую преодолеть бессонницу. Это специальная комната, оборудованная большой кроватью, широкоформатным телевизором и акустическими колонками. 30-минутное погружение в сон начинается с того, что человек прислоняется спиной к почти вертикально стоящей спинке кровати. Одновременно на гигантском телеэкране появляется изображение лесной реки, сопровождаемое звуками тихой музыки и птичьего пения. Кровать медленно занимает горизонтальное положение, свет в том же ритме гаснет, а изображение исчезает с телеэкрана. Затем матрас начинает вибрировать, массируя спину. По окончании массажа воздух частично выкачивают из матраса, что создает у человека ощущение полета. Столь же нежно сонная система пробуждает спящего. Свет постепенно зажигается, на экране телевизора появляется горное озеро, а спинка кровати поднимается. Стоит все это удовольствие, которое появится на рынке через год, 30 тысяч долларов. Несмотря на высокую цену, японцы предрекают огромный спрос на свое изобретение, как в Японии, так и в других странах мире. По дннмы статистики, сейчас в мире каждый третий жалуется на недосып.

Между тем, американские ученые утверждают, что значительно улучшить и продлить сон каждого человека способно разгадывание кроссвордов. Исследователи обнаружили, что различные участки мозга спят по-разному, причем в прямой зависимости от полученной во время бодрствования информации. Те клетки мозга, которые были вынуждены в течение дня "поработать", погружаются в более глубокий сон и практически полностью отключаются. Другие части мозга, на которые не пришлась особая нагрузка, находятся в полусонном состоянии и меньше отдыхают. Ученые считают, что в глубоко спящих клетках происходит анализ новой информации, ее классификация и упорядочивание. Как бы задавая себе во сне новые и неожиданные задачи, человек вовлекает в процесс активной работы значительные участки мозга. Кстати, россияне очень любят разгадывать кроссворды, так что им американское открытие должно понравится. Но у наших сограждан есть масса своих способов приманить дрему.

Послушайте, что помогает заснуть москвичам.

ПЛЕНКА: " ЧИТАЮ, СПОРТОМ ЗАНИМАЮСЬ, КУШАЮ МНОГО; ГУЛЯЮ ДОПОЗДНА; СЧИТАЮ ДО СТА И ЗАСЫПАЮ; СТО ГРАММ - И СОН ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ; МУЗЫКУ СЛУШАЮ, ПРОСТО РАДИО; ГЛИЦИН МОЖНО ВЫПИТЬ, МОЖНО ПОЧИТАТЬ ПЕРЕД СНОМ ПАРУ СТРАНИЦ ТЕХНИЧЕСКОГО ТЕКСТА, ВНИКАЯ В СОДЕРЖАНИЕ И ИЗУЧАЯ ФОРМУЛЫ; ЗВОНЮ ДЕВУШКЕ И ОНА МНЕ СКАЗКУ ЧИТАЕТ; САМОЕ ЛУЧШЕЕ – ЭТО КНИГА; Я С ЛЮБИМЫМ МУЖЕМ ЛЮБОВЬЮ ЗАНИМАЮСЬ; ЗДОРОВЫЙ СЕКС - ЭТО ВСЕГДА ПРЕКРАСНО, ПОМОГАЕТ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ; Я РАБОТАЮ ПО НОЧАМ, СПЛЮ ДНЕМ, А ПОСЛЕ БЕССОННОЙ НОЧИ ЗАСЫПАЕТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО".

А еще можно считать слоников. В общем, любой способ хорош, если после него сладко спится.

Просмотров страницы: 90







<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>


 
  Дневник портала
  Форумы портала
  Знакомства
  Открытки
  Признания в любви
  Библиотека фильмов
  On-line телевидение
  On-line радио
  Web-камеры
  Flash-игры
  Гороскопы
  Письмо в будущее
  On-line розыгрыш
  Фотогалерея портала
  Другие фотогалереи
  Статьи, публикации
  Лента новостей






Лента новостей
08:12   Найден способ выкрасть деньги из банкоматов по всему миру

07:53   Турция вступила в торговую войну с США

07:13   Трамп выразил недовольство обязательством отчитываться перед Конгрессом

07:00   Названа новая опасность недостаточного сна

06:40   Посетитель зоопарка отшлепал бегемота

06:09   Случайный снимок на пляже разрушил жизнь продавца шаурмы

06:08   Путин предложил Ким Чен Ыну встретиться в ближайшее время

05:39   Израильтянина покарали за спущенные штаны в концлагере

05:37   Власти уточнили число погибших в результате обрушения моста в Италии

04:39   «Бессмертный русский» рассказал о традиции совать руку в расплавленный металл

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 15.08.2018


Тематические фотоподборки

Люди, человеки

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Карта портала | Вверх страницы |
7423413245623413