Луна играет огромную роль в нашей жизни. Быстрое избавление от лишних килограммов, свежий цвет лица, хорошая работоспособность — это все может подарить лунная диета. Согласовав свое похудение с небесным светилом, вы будете «таять» просто на глазах, причем без особых усилий с вашей стороны.
Уникальность лунной системы питания в том, что она основывается на природных биоритмах, и процесс похудения проводится именно в то время, когда организм к нему особенно готов. А еще лунная диета позволяет заранее высчитать дни, когда наш организм наиболее усваивает пищу и склонен к накоплению жировых отложений. Ограничение же в этот период принятия жирной и мучной пищи поможет избежать этого. Питание по фазам луны не представляет каких-то особых сложностей. Главное — запомнить, в какие дни переедание нежелательно и в это время отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам.
Разгрузочные дни, предлагаемые лунной диетой, основываются в основном на употреблении травяных чаев, отлично выводящих из организма накопившиеся в нем шлаки. Особенно показано проводить такие дни зимой и ранней весной, когда в нашем рационе мало клетчатки.
Удивительно, но даже после одного дня диеты на травяных чаях у вас наладится сон, улучшатся состояние кожи и процессы пищеварения. Однако нужно иметь в виду, что при пониженном давлении, анемии, гормонозависимых заболеваниях, беременности и болезни почек очистительные процедуры следует проводить крайне осторожно. А еще нужно быть предельно осторожным с применением фитотерапии страдающим аллергическими заболеваниями.
Итак, лечитесь и худейте по луне. Вот как способствуют этому фазы ее прохождения.
Разгрузочный день, проведенный в новолуние, принесет организму наибольшую пользу. В это время готовность к освобождению от вредных веществ достигает максимума. К тому же воздержание от пищи переносится намного легче. А избавив свой организм от нагрузки по ее перевариванию, вы позволяете ему концентрироваться на очищении организма от шлаков. Во время разгрузочного дня следует пить много травяного чая, а также соков.
На растущую луну организм склонен к накоплению ресурсов. В это время аппетит усиливается и постоянно тянет то на картошечку, то на мясо, то на сладенькое... Период растущей луны способствует накоплению жиров. Замечено, что при молодом месяце даже при прежнем количестве употребления пищи вес набирается намного быстрее. Поэтому постарайтесь воздержаться от переедания и ограничьте себя в употреблении мучного и сладостей. В то же время не следует садиться на строгие диеты, так как слишком мучительными будут позывы голода. Лучше, чтобы не набрать в этот период пару лишних килограммов, не наедайтесь на ночь, а также ежедневно пейте больше жидкости, особенно с 15.00 до 17.00. Пополнить организм витаминами и минералами при растущей луне проще, чем в любое другое время. Особенно в этот период хорошо усваиваются магний, кальций и железо.
В полнолуние организм прекрасно усваивает как полезные, так и вредные вещества. Этот период идеально подходит для проведения суточных голоданий на травяных чаях и свежих соках, что отлично способствует потере веса. Если такая процедура кажется вам слишком суровой, постарайтесь хотя бы не употреблять продукты, содержащие искусственные добавки. Ешьте самую простую пищу: по сезону фрукты и овощи, а также всевозможные каши, сваренные на воде. Избегайте жирного и копченого, иначе тяжесть в желудке и непомерное возрастание веса обеспечены.
На убывающую луну даже обильная еда не сможет навредить вашей фигуре. В это время силы прибавляются, поэтому старайтесь побольше заниматься физическими нагрузками и переделать все накопившиеся дела. Нагрузка на организм поможет активизировать метаболизм и позволит навсегда распрощаться с лишними килограммами. Еще на убывающую луну рекомендуется проводить очистительные процедуры, проводя разгрузочные дни. Вот примерное меню одного такого дня.
Утром сразу после пробуждения выпейте стакан чистой воды с соком половинки лимона или 1 ч.л. яблочного уксуса или же примите чашку травяного чая с 1 ч.л. меда.
Завтрак должен состоять из травяного или зеленого чая с 1 ч.л. меда или стакана апельсинового или же морковного сока. Также рекомендуется съесть 100 г йогурта и одно не слишком крупное печеное яблоко (без сахара!).
Второй завтрак — через 2 часа. Выпить травяной чай с медом или стакан апельсинового сока.
В обед съесть стакан мякоти помидоров (без кожицы), выпить травяной чай, или стакан любого овощного отвара, или томатный сок.
На полудник — стакан травяного чая с 1 ч.л. меда или же чашка зеленого без сахара.
На ужин в разгрузочный день можно съесть стакан пюре из мякоти яблок или груш, выпить стакан апельсинового сока или 100 г йогурта и чашку зеленого чая.
Непосредственно перед сном принять стакан травяного чая с 1 ч.л. меда.
Кроме всего этого надо проводить кефирные и яблочные диеты.
Эти несколько дней убывающей луны чрезвычайно благоприятны для начала новой здоровой жизни!
Вот и все, что касается лунных фаз. Теперь приведу рецепты фиточаев, которые помогут очистить организм от шлаков.
Активизирует работу кишечника и снимает воспалительные процессы такой чай. Надо измельчить и смешать по 50 г цветков календулы и травы тысячелистника, добавить по 1 ч.л. плодов шиповника (перед сном — шишек хмеля) и листьев подорожника, затем залить смесь стаканом крутого кипятка, укутать и 5-6 минут настоять. После этого развести полстакана (можно немного больше) настоя таким же количеством кипятка и выпить. Принимать 3-4 раза в день за полчаса до еды.
А этот травяной чай быстро сжигает жир, что тоже способствует очищению организма. Измельчите и смешайте по 1 ч.л. травы мяты и листьев гравилата городского, добавьте 1 ст.л. травы вереска и залейте смесь 200 мл талой воды. Доведите до кипения и прокипятите 10 минут на слабом огне. Снимите посуду с плиты, накройте крышкой и оставьте на 2 часа. После этого процедите и принимайте, разводя кипятком, как чайную заварку, 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Луна играет огромную роль в нашей жизни. Быстрое избавление от лишних килограммов, свежий цвет лица, хорошая работоспособность — это все может подарить лунная диета. Согласовав свое похудение с небесным светилом, вы будете «таять» просто на глазах, причем без особых усилий с вашей стороны.