Ученые из Университета Нагоя (Япония) установили, что трудности с засыпанием в незнакомой обстановке связаны с повышенной активностью особых нейронов, поддерживающих бдительность. Мозг при попадании в новую среду оценивает ее безопасность, заставляя человека бодрствовать вплоть до возникновения уверенности в отсутствии угроз. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
По словам ученых, эти специфические нейроны находятся в расширенной ...
Многим знакома такая ситуация: как только ложишься в постель и собираешься уснуть, в голову сразу приходят умные мысли и решения проблем, растет вдохновение и хочется сразу же воплотить идеи в жизнь. Специалисты объясняют это состояние свойствами нашего мозга.
Засыпание также называют гипногогией. В этот недолгий промежуток времени часто приходят хорошие идеи, в том числе для творчества. Выдающиеся творцы нередко черпают вдохновение именно в момент перехода от бодрствования ко сну. Так делал, н...
Полнота губ традиционно считается одним из ключевых маркеров молодости, здоровья и сексуальной привлекательности, особенно у женщин. Во многих культурах объемные губы воспринимаются как признак женственности и фертильности, что активно подогревается массмедиа, рекламой и образами знаменитостей. Неудивительно, что процедуры увеличения губ, в том числе, с использованием мягких филлеров, стали повсеместным явлением. Однако, как показывает практика, чрезмерное увеличение губ может вызывать противоположный эф...
Ученые выяснили, что онлайн-шопинг в прямом эфире развивает осознанность вместо того, чтобы рассеивать внимание. Исследователи опросили 319 человек, которые регулярно смотрят стримы с продажей товаров в Instagram и других соцсетях. Выяснилось, что при определенных условиях такой формат заставляет зрителей концентрироваться на происходящем здесь и сейчас, хотя обычно мы считаем шопинг в интернете сплошной многозадачностью и отвлечением.
Главное открытие — все решает личность продавца. Когд...
В своем новом исследовании ученые продемонстрировали, как люди комбинируют два ключевых ментальных подхода — иерархическое и контрфактуальное мышление — при решении задач, требующих высокой когнитивной нагрузки. Это открытие не только позволяет нам лучше понять принципы работы человеческого мозга, но и может лечь в основу развития более реалистичных моделей искусственного интеллекта.
Иерархическое мышление — это способ восприятия мира, при котором человек видит его в виде сист...
Исследователи из Нью-Йоркского университета под руководством Карены дель Росарио решили выяснить: может ли чувство грусти, пережитое наедине и даже не проговоренное, как-то повлиять на общение с незнакомыми людьми? И если да, то по-разному ли выражают такие эмоции мужчины и женщины? Большинство предыдущих исследований были сосредоточены на более ярких, «громких» эмоциях — тревоге, гневе. Печаль — эмоция «тихая», поэтому ее влияние на социальные взаимодействия практичес...
Эксперты из Университета Утрехта установили, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Причем дневной сон не должен быть продолжительным – всего 20-30 минут крепкого сна будет достаточно для полноценного отдыха. Это поможет восстановить силы и мыслительные процессы во второй половине дня.
Также эксперты заявили, что дневной отдых помогает избежать несчастных случаев, связанных с концентрацией внимания, которые часто приводят к дорожным инцидентам.
Осознанность — это практика намеренного внимания к настоящему моменту без его оценки и осуждения. Она включает наблюдение за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями по мере их возникновения. Хотя корни практики уходят в буддийские медитативные традиции, сегодня она широко применяется в психологии и медицине. Исследования показывают, что осознанность помогает снижать стресс, тревожность и симптомы депрессии, а также улучшает эмоциональную регуляцию.
Научные работники провели исследование, в ходе которого выяснили, какие факторы являются причиной того, что продолжительность жизни женщин и мужчин существенно различается.
Если верить статистическим данным, собранным учеными, прежде всего представители сильной половины человечества живут меньше потому, что мужской организм гораздо сильней подвержен риску возникновения онкологических заболеваний. Во многом такое положение вещей можно объяснить возрастными изменениями клеток органов человека. По...
Британские специалисты принялись выяснить, почему люди приходят на работу в болезненном состоянии и что именно заставляет их, несмотря на плохое самочувствие, выполнять свои рабочие обязанности.
Первая причина – это высокие требования начальства, которые провоцируют стрессовое состояние из-за страха потерять работу. Проще говоря, работник боится, что из-за пропуска рабочего дня его могут уволить, а поиск новой работы окажется затруднительным процессом.
Данные многих исследований однозначно указывают, что регулярная физическая активность в течение всего 2,5 часов в неделю позволяет предотвратить множество заболеваний, улучшает качество жизни и способствует долголетию. Однако таким рекомендациям следует менее четверти населения развитых стран. Это заставило ученых задуматься: почему люди, хоть они и осознают пользу спорта, не тренируются?
Исследователи решили выяснить истинную мотивацию людей к тому, чтобы заниматься спортом — понимание м...
Каждый человек еще с детства знает, что нужно соблюдать гигиену полости рта, чтобы зубы и десна были здоровыми, а запах – свежим. Как оказалось, это не единственные причины регулярно чистить зубы.
Представители научного общества из Кореи выявили, что если регулярно чистить зубы, снизится вероятность появления проблем с сердцем – сердечной недостаточности и аритмии.
Если не уделять должного внимания гигиене рта, возрастет количество бактерий, могут появиться воспалите...
Дети, которых родители частенько наказывали шлепками в детстве, во взрослом возрасте подвержены депрессиям и психологическим расстройствам. К такому выводу пришли учёные из Мичиганского университета США.
Один из специалистов психологов, доцент кафедры социальной работы Эндрю Гроган-Кейлор отмечает, что многие родители используют шепки, как один их методов воспитания, не считая, это видом физического насилия над ребенком.
Кейлор и его коллега Шона Ли провели анализ анкетных данных боле...
Люди могут общаться, почти не говоря — достаточно одного взгляда. Новое исследование показывает: по еле заметным движениям глаз человек способен понять, что собирается сделать другой. Речь не о догадках или интуиции — наш мозг действительно улавливает такие сигналы быстро и точно, раньше, чем мы успеваем осознать, что именно увидели.
В эксперименте ученые фиксировали, как испытуемые смотрят в сторону — иногда они сами выбирали направление, куда упадет взгляд, а порой делали эт...
К такому выводу пришли американские психологи, изучив роль так называемого «доброжелательного сексизма» и тревожного типа привязанности. Работа опубликована в журнале Journal of Applied Social Psychology (JASP).
Романтические отношения обычно рассматриваются как источник поддержки и психологического благополучия. Однако на практике многие пары годами существуют в режиме постоянных ссор и напряжения, при этом партнеры не решаются на разрыв, даже осознавая, что отношения причиняют вре...
У боязливых и чересчур робких детей во взрослой жизни, как правило, развиваются тревожные расстройства и депрессия, которую они обязательно будут лечить наркотиками или алкоголем, пишет Nature. Личностная же тревожность ребенка может проявляться по-разному: некоторые впадают в ступор при встрече с незнакомцем или попадая в другую, не менее "опасную" ситуацию.
Американские биологи из университета Висконсина попытались выяснить, откуда же берется это беспокойство у малышей и где ее истоки. Прове...
Американские ученые провели масштабный эксперимент с почти 1,5 тыс. водителей и выяснили парадоксальную вещь. Люди готовы изменить практически любую привычку за рулем ради денег, кроме одной — использования смартфона. Участникам предлагали до 100 долларов за безопасное вождение, плюс 150 просто за участие. Приложение отслеживало четыре типа опасного поведения: превышение скорости, резкое торможение, агрессивный разгон и разговоры по мобильному. Каждую неделю приходили отчеты о показателях.
Ученые из Северо-Западного университета выяснили, как управлять снами и заставить мозг решать задачи ночью. Исследователи проигрывали участникам эксперимента звуковые сигналы в фазе быстрого сна — той самой, когда снятся яркие сновидения. Результат впечатлил: люди, которым удалось увидеть во сне головоломки, не поддавшиеся им днем, решали их утром в два раза чаще. Вероятность успеха выросла с 20% до 40%.
В эксперименте участвовали 20 человек, умеющих осознанно управлять своими снами. Кажд...
К такому выводу пришла международная команда ученых. Работа опубликована в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience (SCAN).
Исследование показало, что на ранних этапах отношений в системе вознаграждения мозга формируется особый «нейронный отпечаток» партнера, но по мере того как связь становится более стабильной, он постепенно теряет свою уникальность. По мнению авторов, это отражает переход от страстной любви к более спокойной, партнерской форме привязанности.
Необходимо построить и рассчитать свой рабочий день или график так, чтобы обеспечить эффективную трудоспособность и не навредить своему здоровью.
Ученые из Австралийского Национального университета заявляют, что средняя продолжительность рабочей недели должна составлять 39 часов. Если речь идет о максимальном количестве часов, то для представителей сильного пола она должна составлять не более чем 46 часов, а для женщин 32-34 часа в неделю.
У боязливых и чересчур робких детей во взрослой жизни, как правило, развиваются тревожные расстройства и депрессия, которую они обязательно будут лечить наркотиками или алкоголем, пишет Nature. Личностная же тревожность ребенка может проявляться по-разному: некоторые впадают в ступор при встрече с незнакомцем или попадая в другую, не менее "опасную" ситуацию.
