20.09.2020 Что такое пилатес? Тем, кто хоть изредка посещает фитнес-центры, наверняка доводилось слышать про пилатес. Чем этот комплекс физических упражнений отличается от других и можно ли с его помощью обрести заветную стройность? Примечательно, что непривычное для наше... Просмотров страницы: 63

19.09.2020 Как правильно заниматься спортом в домашних условиях? У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает ут... Просмотров страницы: 63

18.09.2020 Как привести в порядок тело, не навредив здоровью? Лучшие упражнения Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует. То есть нельзя, потратив лишь десять-пятнадцать минут на занятия физкультурой, стать обладателем огромных бицепсов, заветных «... Просмотров страницы: 61

18.09.2020 Как стать сильнее? Упражнения с гирями. Многие из нас, мужчин, хотят стать сильнее. Уж такова природа. Мы с удовольствием смотрим спортивные состязания, мечтаем выглядеть сильнее, больше, чем мы есть на самом деле. Но далеко не каждый из нас готов ради развития силовых качеств, физической ... Просмотров страницы: 9

17.09.2020 Как правильно бегать? «Хочешь быть сильным - бегай,хочешь быть красивым - бегай,хочешь быть умным - бегай».Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый.Какая польза от бега?- Во время бега задействуют... Просмотров страницы: 64

16.09.2020 Что такое изометрическая гимнастика? В начале двадцатого века применение изометрических упражнений произвело сенсацию в мире спорта. Многие спортсмены, включив их в свои тренировки, смогли значительно улучшить свои результаты. И в наше время данный вид упражнений сохраняет свою привлека... Просмотров страницы: 69

15.09.2020 Какие есть виды подтягиваний? Для формирования здорового мускулистого тела необходимы регулярные упражнения. Создать красивый плечевой пояс помогают подтягивания. Существует достаточно большое количество видов подтягиваний. Каждый вид по-своему хорош и способствует развитию опред... Просмотров страницы: 11

14.09.2020 Как «убрать» живот? Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка – это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса. Кроме того, подтянутый живот эстетиче... Просмотров страницы: 88

14.09.2020 Какие упражнения полезно выполнять со скакалкой? Вообще-то, очень несправедливо, что со скакалками прыгают преимущественно маленькие девочки. Девочкам такой эффективный мускульный тренажер ни к чему, но в то же время они настолько его застолбили, что взрослые дяденьки стесняются им пользоватьс... Просмотров страницы: 11

13.09.2020 Осваиваем бокс в домашних условиях Бокс – это спорт, который требует от спортсмена проведение постоянных тренировок и огромное стремление к победе. Для достижения высоких результатов в боксе необходимо помнить, что основным залогом победы есть знания и умения, полученные во время инте... Просмотров страницы: 15

12.09.2020 Как правильно тренироваться с гантелями? Гантели – очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоров Просмотров страницы: 16

11.09.2020 Чем интересен аква-пилатес? Что такое пилатес, знают в наше время практически все. Можно было бы назвать его разновидностью гимнастики или аэробики, если бы у пилатеса не было своих чётко выраженных принципов, которые отличают его от других видов физических упражнений. Чем-то п... Просмотров страницы: 67

10.09.2020 Какие есть виды подтягиваний? Подтягивания на перекладине – самое эффективное упражнение на развитие мышц и силы спины. Именно мышцы спины делают мужскую фигуру мужской, расширяя ее и придавай ей вид треугольника, повернутого основанием вверх. А это очень привлекает внимание прот... Просмотров страницы: 69

10.09.2020 Как правильно отжиматься и зачем это нужно? Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тяг... Просмотров страницы: 62

09.09.2020 В чем разница между фитнесом и аэробикой? На сегодняшний день индустрия спорта популярна и достигла больших высот. Каждый год появляются новые технологии, новые направления, развивается уникальный подход к клиенту. Каждый из нас знает: «В здоровом теле — здоровый дух».... Просмотров страницы: 71

08.09.2020 Что такое сушка тела? Сейчас можно встретить такое понятие, как «сушка тела». Что оно означает? Сушка тела — выражение из лексикона бодибилдеров. Оно означает избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу красивый мышечный рельеф. ... Просмотров страницы: 71

07.09.2020 Гимнастика фитбол Как известно из популярного стишка, девочка Таня не знала, что ее любимый мячик не тонет в воде. Но это не единственный секрет знакомого с детства предмета. Например, знаешь ли ты, что мяч может заменить целый тренажерный зал?Конечно, речь пойдет не ... Просмотров страницы: 78

06.09.2020 Когда не поздно начать заниматься боксом? В последнее время отношение к спорту меняется. Образ боксера, которому голова нужна, потому что «а еще я в нее ем», сдает позиции. Спортивные секции и фитнесс-клубы предлагают групповые и индивидуальные тренировки в любом формате. Конечно же, всем за... Просмотров страницы: 88

05.09.2020 Рельефные руки - тренируемся правильно Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снаря... Просмотров страницы: 83

04.09.2020 Как создать красивый пресс? Наконец настало время отпусков, вся наша сущность уже вовсю тянется на природу, на море, к реке, или захочется просто подставить ласковому солнцу свое измученное трудовым годом тело. Итак приходим мы, к примеру на пляж, облачаемся в купальный костюм ... Просмотров страницы: 84

 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11 
 << Назад  Обсудить статьи  Вверх  Далее >>