13.12.2018 Йогалатес. Незнакомый знакомец? В наше время вести здоровый образ жизни очень увлекательно – то и дело появляются новые фитнес-направления, на любой вкус! Спортивные клубы предлагают множество классов, от разнообразия просто глаза разбегаются. Сегодня я расскажу про йогалатес... Просмотров страницы: 9

12.12.2018 Как стать настоящим «качком»? Когда счастливый обладатель пивного живота, узких плеч и проблем с печенью при спонтанном переключении телеканалов иногда натыкается на соревнования по бодибилдингу, то реагирует он всегда однозначно-презрительно. Сразу же следует риторический вопрос... Просмотров страницы: 9

11.12.2018 Как стать стройной? Особенности женского спортивного питания Женский организм так устроен, что он намного охотнее накапливает жировые отложения, чем их расходует. Многие девушки и женщины постоянно или периодически «садятся» на изнурительные диеты (кефирные, яблочные, безуглеводные и др.), однако п... Просмотров страницы: 11

10.12.2018 Как улучшить форму груди? Всегда выглядеть молодой и привлекательной – мечта большинства женщин. И если на лицо можно нанести грамотный макияж или боевую раскраску (это зависит только от умелости и вкуса самой женщины), то женскую грудь никакая краска не спасет. И даже суперл... Просмотров страницы: 12

10.12.2018 Как сохранить грудь упругой и подтянутой? Советы для девушек Как сохранить грудь подтянутой — актуальный вопрос для всех девушек. И если в юности проблем с этим нет, то с годами она почему-то неумолимо стремится вниз… Разберемся, как с этим бороться, какие упражнения выполнять и чего ни в кое... Просмотров страницы: 13

09.12.2018 Самостоятельный фитнес. Как тренироваться дома? Многие люди уже давно оценили преимущества фитнеса и здорового образа жизни. Сила, бодрость и устойчивость к стрессам – вот лишь малая часть того, что дают нам регулярные физические нагрузки. Но современный ритм жизни часто не позволяет посещать трен... Просмотров страницы: 14

08.12.2018 Советы для желающих увеличить мышечную массу Не все могут похвастаться крепкими мышцами от природы и широкой костью, поэтому многие пытаются исправить ситуацию при помощи походов в тренажерный зал. Большинство мужчин желают выглядеть привлекательно, причем, чем быстрее, тем лучше. Однако не все... Просмотров страницы: 27

07.12.2018 Отжимания от пола - как и зачем Многие предпочитают отжиманиям жим штанги лежа, забывая о том, что первое — лучший помощник второго. Включи в тренировки эти шесть усложненных вариантов отжиманий и получи в награду силу, координацию, накачанную грудь и независимость от посещений ... Просмотров страницы: 20

06.12.2018 Как нельзя заниматься спортом? Весь мир помешался на здоровом образе жизни. Люди осваивают новые методики, в соответствии с которыми строят не только режим своих тренировок, спортивных нагрузок, питания, но даже способ дыхания и образ мыслей. А между тем многие до сих пор не знают... Просмотров страницы: 20

05.12.2018 Что такое самостоятельная тренировка в боевых искусствах? Наверное, первая и главная помеха занятиям спортом – нехватка времени. Нет, на самом-то деле причина, конечно, в лени и нежелании. Как говорится: не хочешь – найдешь причину, хочешь – найдешь способ! Но бывает, что времени действительно не хватает. ... Просмотров страницы: 26

04.12.2018 Физкульт-ура! Где и как правильно тренироваться? Физическая культура – это дорога к счастью. Это здоровье, трудоспособность и ощущение полноты жизни.Где тренироваться? Чаще всего сегодня выбирают для тренировки специальные залы. В хороших залах есть и врачи, и тренеры, и инвентарь. Очень удобно. Н... Просмотров страницы: 23

03.12.2018 Развиваем мускулатуру в домашних условиях Правильное питание как основа для набора мышечной массы Для начала тренировок дома следует запомнить одно простое правило - нужно правильно и хорошо питаться. Это утверждение справедливо для людей любой комплекции, как щуплых, так и полных людей. Н... Просмотров страницы: 37

02.12.2018 Как увеличить мышечную массу? Простые правила для начинающих Если природа не наградила крепкими мышцами и широкой костью, думаю, это повод задуматься о приобретении абонемента в тренажерный зал. Кто не желает выглядеть привлекательно? Как правило, в этом случае хочется сразу преобразиться – в считанные недели ... Просмотров страницы: 36

01.12.2018 Боевые искусства как фитнес. Как выбрать школу? Наверное, многие помнят, как в начале 90-х наши соотечественники вновь (а многие впервые) открыли для себя увлекательнейший мир восточных боевых искусств. Нет, единоборства практиковались в Советском Союзе и во времена «запрета на каратэ» – но то был... Просмотров страницы: 31

30.11.2018 Как начать заниматься бегом? Я предлагаю вам один из самых демократичных способов изменить себя и свою жизнь к лучшему – попробовать заняться джоггингом. Или, по-русски говоря, бегом. Если у вас есть кроссовки, вы почти уже джоггер, больше для начала практически ничего и не тр... Просмотров страницы: 33

29.11.2018 Какой вид спорта выбрать? Стретчинг Для меня спорт всегда стоял отельной строкой. Отношения у нас складывались сложные, порой и до скандалов доходило. Как правило, я загоралась идеей посещать спортзал, и делать это регулярно, но после первого же занятия мой энтузиазм куда-то бесследно ... Просмотров страницы: 34

28.11.2018 Фитнес: как похудеть, а не нарастить мышцы Тем, кто хочет убрать лишнее с бедер, талии или рук, стоит быть осторожнее с составлением фитнес-программы: существует немало упражнений, из-за которых объем проблемных мест может только увеличиться, а избавление от лишней мышечной массы станет насто... Просмотров страницы: 48

28.11.2018 Бодибилдинг - спорт или искусство? Или нанесение вреда здоровью? Культуризм, или бодибилдинг (англ. body – тело; building – построение), среди остальных видов спорта стоит особняком. В первую очередь из-за своей наглядности. Действительно, спортсмена-бодибилдера среднего уровня можно легко узнать среди толпы людей... Просмотров страницы: 33

27.11.2018 Самооборона. Что выбрать - спортивные или боевые единоборства? Один из основных мотивов для занятий боевыми искусствами – желание постоять за себя. И кто-то, не мудря, идет в ближайшую секцию бокса или армейского рукопашного боя. Но не всех устраивает такой простой путь. Один из главных аргументов: «Это все спор... Просмотров страницы: 43

26.11.2018 Красивая мужская фигура при современном ритме жизни? Легко! Как видно из заголовка, статья предназначена для мужчин. Сразу оговорюсь, для тех мужчин, которые занимались спортом раньше, или им дано красивое тело от природы и они еще не успели запустить эту красоту. Добиться результата очень важно, но еще важне... Просмотров страницы: 43

 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10 
 << Назад  Обсудить статьи  Вверх  Далее >>