29.11.2020 Как увеличить мышечную массу? Простые правила для начинающих Если природа не наградила крепкими мышцами и широкой костью, думаю, это повод задуматься о приобретении абонемента в тренажерный зал. Кто не желает выглядеть привлекательно? Как правило, в этом случае хочется сразу преобразиться – в считанные недели ... Просмотров страницы: 63

29.11.2020 Как научиться кататься на коньках? Наступила зима, в городах открываются пункты проката коньков, и соскучившиеся по зимним забавам горожане, и стар, и млад, наполняют смехом и весельем прежде унылые, когда-то одиноко пустовавшие стадионы. В их обширной многоликой массе можно встретить... Просмотров страницы: 18

28.11.2020 Боевые искусства как фитнес. Как выбрать школу? Наверное, многие помнят, как в начале 90-х наши соотечественники вновь (а многие впервые) открыли для себя увлекательнейший мир восточных боевых искусств. Нет, единоборства практиковались в Советском Союзе и во времена «запрета на каратэ» – но то был... Просмотров страницы: 61

27.11.2020 Как начать заниматься бегом? Я предлагаю вам один из самых демократичных способов изменить себя и свою жизнь к лучшему – попробовать заняться джоггингом. Или, по-русски говоря, бегом. Если у вас есть кроссовки, вы почти уже джоггер, больше для начала практически ничего и не тр... Просмотров страницы: 61

27.11.2020 Правила зимних пробежек Этим летом даже не самый внимательный горожанин мог отметить возросшее количество бегунов на улицах столицы — благодаря такому полезному тренду, весной и летом в парках открывались беговые клубы, устраивались благотворительные забеги, а число запыхав... Просмотров страницы: 49

26.11.2020 Как тренироваться в самоизоляции? Между дел и весь день! Среди многочисленных вопросов, внезапно вставших перед «самоизолированными» россиянами, есть один «вечный»: как не потолстеть? Хотя на этот вечный вопрос и ответ столь же вечный: меньше есть и больше двигаться. О том, ... Просмотров страницы: 2490

25.11.2020 Какой вид спорта выбрать? Стретчинг Для меня спорт всегда стоял отельной строкой. Отношения у нас складывались сложные, порой и до скандалов доходило. Как правило, я загоралась идеей посещать спортзал, и делать это регулярно, но после первого же занятия мой энтузиазм куда-то бесследно ... Просмотров страницы: 2492

24.11.2020 Как научить ребенка плавать за один урок? Скоро лето. Наступит жаркая пора, у детей начнутся долгожданные каникулы. Родители, как всегда, с утра до вечера будут заняты на работе. Кто-то из детей отправится для отдыха в различные оздоровительные лагеря. Другие дети большую часть времени будут... Просмотров страницы: 2490

23.11.2020 Бодибилдинг - спорт или искусство? Или нанесение вреда здоровью? Культуризм, или бодибилдинг (англ. body – тело; building – построение), среди остальных видов спорта стоит особняком. В первую очередь из-за своей наглядности. Действительно, спортсмена-бодибилдера среднего уровня можно легко узнать среди толпы людей... Просмотров страницы: 2490

22.11.2020 Фитнес: как похудеть, а не нарастить мышцы Тем, кто хочет убрать лишнее с бедер, талии или рук, стоит быть осторожнее с составлением фитнес-программы: существует немало упражнений, из-за которых объем проблемных мест может только увеличиться, а избавление от лишней мышечной массы станет насто... Просмотров страницы: 2489

21.11.2020 Самооборона. Что выбрать - спортивные или боевые единоборства? Один из основных мотивов для занятий боевыми искусствами – желание постоять за себя. И кто-то, не мудря, идет в ближайшую секцию бокса или армейского рукопашного боя. Но не всех устраивает такой простой путь. Один из главных аргументов: «Это все спор... Просмотров страницы: 2493

20.11.2020 Красивая мужская фигура при современном ритме жизни? Легко! Как видно из заголовка, статья предназначена для мужчин. Сразу оговорюсь, для тех мужчин, которые занимались спортом раньше, или им дано красивое тело от природы и они еще не успели запустить эту красоту. Добиться результата очень важно, но еще важне... Просмотров страницы: 2489

19.11.2020 Боевая система: в чем ее отличие от комплекса приемов? Понятием «боевая система» часто обозначают боевое искусство. Если говорить о боевом искусстве «вообще», то использование этих понятий как синонимов оправданно. Но все зависит от контекста. Позволю себе выразить сугубо личный взгляд на то, что есть «... Просмотров страницы: 2489

18.11.2020 Грешно ли практиковать цигун? Зрим в корень! Возник тут вопрос: можно ли практиковать цигун христианам? А ведь эта проблема возникает не так редко. Обычно человек религиозный обращается к мнению церковных авторитетов. А те ссылаются на бесовство и духовный вред восточных религий. То есть – нель... Просмотров страницы: 2489

17.11.2020 Какие спортивные добавки принимать при похудении? Минимум затрат для максимального результата Проблема избавления от лишнего веса для многих посетителей тренажёрных залов и фитнес-клубов является весьма актуальной. Результата можно добиться только в случае грамотно составленного рациона питания. Если нет дефицита калорий, то никакие тренир... Просмотров страницы: 2490

16.11.2020 Боевые искусства: возможен ли «быстрый путь»? Каждого практикующего боевые искусства привели к занятиям собственные резоны. Одни начинают тренироваться ради поддержания физической формы и приведения в порядок здоровья, другие видят в боевых искусствах путь к самосовершенствованию, для третьих эт... Просмотров страницы: 2488

15.11.2020 Чем питаться бодибилдеру? Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Это и будет залогом прироста мышечной массы. Однако здесь важным является соблюдение баланса, поско... Просмотров страницы: 2487

14.11.2020 Что хотел бы увеличить каждый мужчина? Конечно, бицепс! Приближающееся лето – отличная возможность для активно тренирующихся индивидуумов продемонстрировать окружающим свои руки. Те из них, которые занимаются регулярно, не испытывают абсолютно никакого стеснения: еще бы! Они могли бы сделать это и зимой! ... Просмотров страницы: 2489

13.11.2020 Тренировка мышц брюшного пресса. Избавит ли она от жировых отложений? Тот факт, что миллионы людей во всем мире мечтают иметь плоский живот, рельефный пресс, тонкую талию (выбирайте нужное), заставляет без устали трудиться индустрию целевого оборудования. Однако большая часть этих тренажеров зачастую является просто не... Просмотров страницы: 2489

13.11.2020 Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва. Такая особенность обусловлена мышечной памятью. О ней и пойдет речь в сегодняшней статье. Мышечная память связана с нервной системой и изм... Просмотров страницы: 2487

 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11 
 << Назад  Обсудить статьи  Вверх  Далее >>