31.03.2020 Какие добавки нужно употреблять для быстрого роста мышц? Если вы регулярно проводите время в спортивном зале, стремясь набрать мышечную массу, вам нужно обязательно принимать специальные добавки, которые ускорят достижение желаемого эффекта. Кератин – обязательная добавка любого культуриста Ест... Просмотров страницы: 10

30.03.2020 Мотивация и регулярность выполнения тренировок Когда человек начинает работать над новой программой тренировок, он обычно полон мотивации. Физические занятия приносят удовольствие и человек легко встает раньше утром, чтобы потренироваться или каждый день выделяет время на тренажерный зал. Но пото... Просмотров страницы: 6

29.03.2020 Занятия спортом в домашних условиях Все, без исключения, мечтают о стройной фигуре. Но, к большому сожалению, по многим причинам, не все могут себе позволить посещение спортивных залов, бассейнов или фитнес центров. Есть несколько не сложных спортивных упражнений, которые можно выполни... Просмотров страницы: 5

28.03.2020 Комплекс упражнений для мужчин С наступлением тёплого времени года состояние фигуры волнует не только прекрасный, но и сильный пол. Мужчинам похудеть и накачать мышцы легче: им помогает их гормональный фон. Но без настоящих мужских упражнений всё же никак! Скручивания + отжиман... Просмотров страницы: 11

27.03.2020 7 упражнений для идеального пресса Плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. А чтобы иметь такой живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Нужно только немного усердия и терпения. В этой стат... Просмотров страницы: 11

26.03.2020 10 упражнений для красивых бедер Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Всё, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и ... Просмотров страницы: 10

25.03.2020 Внимание на таз! Предлагаем простой комплекс для тазобедренного сустава. Эти упражнения помогут улучшить его кровоснабжение и уменьшить боль. Выполняйте их медленно, плавно, постепенно увеличивая объем движений. Возрастных органичений у гимнастики нет, делать ее нужн... Просмотров страницы: 9

24.03.2020 Меняю жир на мышцы Поменять жировую массу на мышечную – стремление многих женщин. Во-первых, чтобы похудеть, ведь мышечная масса сжигает больше калорий, чем жировая. А во-вторых, чтобы выглядеть более стройной и подтянутой, ведь мышцы более плотные, чем жир. Но н... Просмотров страницы: 13

23.03.2020 Домашние тренировки на настенном турнике Сегодня занятия спортом очень популярны, потому как многие люди хотят выглядеть подтянуто и иметь крепкое здоровье. Однако далеко не все в суете рабочих дней могут несколько раз в неделю посещать тренажерный зал или же заниматься на уличных снарядах ... Просмотров страницы: 14

22.03.2020 Семь минут на фитнес. Как использовать их с максимальной эффективностью? Время, деньги и мотивация — вот чего не хватает людям для регулярного посещения тренажерного зала. Представьте, что вы занимаетесь спортом всего несколько минут в день, делаете это дома, а результаты видны уже через несколько недель интенс... Просмотров страницы: 12

21.03.2020 Как правильно отжиматься и зачем это нужно? Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тяг... Просмотров страницы: 18

21.03.2020 Что такое «Волевая гимнастика» Анохина? Александр Константинович Анохин — известный атлет и пропагандист спорта начала 20 века. То время я назвал бы золотым веком гимнастики, так она была популярна. В конце 19, начале 20 века был создан ряд оригинальных систем силовой гимна... Просмотров страницы: 11

20.03.2020 Айкидо - боевое искусство или фейк? Айкидо в последние годы набирает все большую популярность. Однако вокруг него не стихают споры: одни называют его «высшей школой боевых искусств», другие — «танцами, не имеющими ничего общего с действительностью». И... Просмотров страницы: 12

19.03.2020 Спорт и лень: кто победит? Личный опыт Некоторое время назад судьба привела меня в тренажёрный зал. Как же я ей благодарна! Спорт в некотором смысле был со мной в разные периоды жизни. В раннем детстве я закалялась плаванием. Потом была секция бокса для воспитания и силы, и воли. ... Просмотров страницы: 16

18.03.2020 Что такое пилатес? Тем, кто хоть изредка посещает фитнес-центры, наверняка доводилось слышать про пилатес. Чем этот комплекс физических упражнений отличается от других и можно ли с его помощью обрести заветную стройность? Примечательно, что непривычное для наше... Просмотров страницы: 22

17.03.2020 Как правильно заниматься спортом в домашних условиях? У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает ут... Просмотров страницы: 23

17.03.2020 Как привести в порядок тело, не навредив здоровью? Лучшие упражнения Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует. То есть нельзя, потратив лишь десять-пятнадцать минут на занятия физкультурой, стать обладателем огромных бицепсов, заветных «... Просмотров страницы: 21

17.03.2020 Как правильно бегать? «Хочешь быть сильным - бегай,хочешь быть красивым - бегай,хочешь быть умным - бегай».Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый.Какая польза от бега?- Во время бега задействуют... Просмотров страницы: 81

16.03.2020 Что такое изометрическая гимнастика? В начале двадцатого века применение изометрических упражнений произвело сенсацию в мире спорта. Многие спортсмены, включив их в свои тренировки, смогли значительно улучшить свои результаты. И в наше время данный вид упражнений сохраняет свою привлека... Просмотров страницы: 25

15.03.2020 Какие есть виды подтягиваний? Для формирования здорового мускулистого тела необходимы регулярные упражнения. Создать красивый плечевой пояс помогают подтягивания. Существует достаточно большое количество видов подтягиваний. Каждый вид по-своему хорош и способствует развитию опред... Просмотров страницы: 24

 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10 
 << Назад  Обсудить статьи  Вверх  Далее >>