Большая часть лета уже позади, но не стоит расслабляться и забывать о жарких дня, которые могут оказать отрицательное влияние на наш организм. Простые советы могут помочь сохранить красоту, а кому-то – подкорректировать несовершенства.
В летний период совершенно не хочется употреблять вредную пищу. Возникает желание очистить организм от «шлаков» и привести кожу в порядок. Летом легче всего подобрать продукты для своего рациона, которые помогут добиться желаемого результата.
Во всём мире неуклонно растёт количество людей, страдающих депрессией. Также увеличивается процентная доля депрессивных подростков по отношению к депрессивным же лицам других возрастов. Над этой проблемой бьются учёные многих европейских стран, но особенно она волнует американских психологов, психиатров, физиологов.
Как же избавить людей от этой напасти? Как сделать их более жизнерадостными и работоспособными? Отвечая на эти вопросы, американские специалисты и стали заниматься исследованием ...
Все в курсе, что сладкое «питает мозг»? Любое сладкое, но особенно шоколад? Я, например, это еще с детства помню. И все бы ничего, когда бы то же самое сладкое одновременно не откладывалось в жировых депо и не способствовало развитию сахарного диабета.
Но мозг — это ведь самое главное, это же, по сути, мы сами. И еще, если работа мозга использует энергию из сладостей, то с чего бы ей откладываться в виде жира? Попробуем понять?
Заболело горло, и стало больно глотать… Мы подходим к зеркалу, открываем рот и пытаемся рассмотреть там что-то, известное только нам самим. «Красное!» – вздыхаем мы тяжело.
Ангина – вот какой диагноз ставит себе при этом 90% людей и начинает лечиться самостоятельно. Причем какой парадокс при этом наблюдается: если у человека действительно ангина – он лечится «слабо» и не пьет лекарств, необходимых при этом заболевании. А вот если банальный фарингит – мы пьем антибиотики, что приводит часто к...
Лето – это не только ласковое солнце, обилие свежего воздуха, фруктов и ягод. Оно становится настоящим мучением с приходом изматывающей жары, когда активное солнце может доставить неприятности при несоблюдении элементарных правил безопасности. Летняя жара – серьезное испытание для организма человека.
Как только воздух в наших средних широтах нагревается до 30 градусов, нужно сразу же принимать меры, чтобы не допустить проблем со здоровьем. В жару больше всех страдают дети и пожилые люди, а также ...
Ну, подумаешь — болезнь! Комарик покусал и начало лихорадить, надо немного полечиться, попить хинин или какие-нибудь антибиотики — и все. Есть о чем заботиться! Не чума же, так — мелкая неприятность. Но так ли это?
С малярией люди знакомы почти 5000 лет. Первые летописные описания болезни сделаны в Китае примерно в 2700 году до н.э. Болотную лихорадку знали на всех континентах задолго до Рождества Христова.
Красота женщины всегда разная, но всех красивых женщин объединяет одно качество – ухоженность. Красота – это не столько подаренные природой милые черты лица и стройная фигура, сколько правильный и регулярный уход за собой. Косметические процедуры, макияж, спортзал, релаксация – все это неотъемлемые шаги на пути к чарующей красоте, которая восхищает мужчин и женщин.
Ни для кого не секрет, что красота лица и тела начинается с кожи – сияющей, здоровой, чистой и с ровным тоном. Правильный уход за...
Жаркая погода доставляет не только субъективный дискомфорт. Многие из процессов, протекающих в организме, на которые влияет высокая температура, являются важными для здоровья человека. Некоторые из них — жизненно важные. Именно это наблюдение заставило людей изучать влияние жары на организм и искать способы защиты от неё.
Почему ухудшается самочувствие?
Ухудшение самочувствия при повышении температуры окружающей среды связано со следующими механизмами: Повы...
Все болезни от нервов – расхожая фраза. Похоже, учёные нашли, как это работает.
Иммунитет – нашевсё. Он оберегает нас как от внешних инфекций и внутренних болезней, так и от преждевременного старения. Иммунная система – то, что бережёт наше тело для нас. Сбои в работе иммунной системы повышают восприимчивость организма к внешней инфекции и снижают его способность регулировать правильность внутренних процессов: например, распознавание «правильных» и мутированных кле...
Лето в разгаре. Самое время поправить здоровье и подкорректировать внешний вид. А приятнее всего, что для этого потребуется минимум усилий. Следуйте советам наших экспертов, и летний отпуск окупится вдвойне
Лицом в воду
— Плавание — это замечательный способ лечения всех заболеваний позвоночника и суставов, — говорит Галина Зиновьева, профессор, зав. неврологическим отделением КБ № 86 ФМБА России. — В воде за счёт силы выталкивания мышцы расслабляются, снижается нагрузка н...
Человек проводит во сне 30-40% жизни. Многих из нас такие цифры удивляют, возникает вопрос: «А так ли этот сон важен, чтобы тратить на него столько времени? Ведь можно горы свернуть за это время». Давайте разберемся: зачем, собственно, нужен сон и можно ли эти горы свернуть, если отказаться от него? И как сделать отдых более качественным?
Для чего спят дети Адама и Евы
Во время сна происходят физиологические процессы, о которых мы даже не подозре...
Потеря сознания – явление распространённое. Более 30% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с ним. И поскольку каждому из нас довелось или ещё придётся наблюдать обморок, то нелишним будет узнать о способах оказания первой помощи.
Причины обморока
Давайте сначала разберёмся с тем, что вызывает обмороки. При внешне схожих проявлениях потери сознания, причины обморока бывают самыми разнообразными. Они всегда являются тревожным симптомом неблагополучия в организме...
Кому из девочек не хочется танцевать, заниматься балетом? Хотя для многих это так и остается в мечтах. Но их можно реализовать и позже, балетный станок доступен в любом возрасте. Тем более, это очень полезно.
Интересный факт: есть балет для взрослых, называется боди-балет, или barre. Известная немецкая балерина получила травму, а так как упорства ей было не занимать, она придумала сбалансированную систему, состоящую из элементов классического балета, пилатеса, йоги.
Влажность воздуха – критерий, на который часто не обращают внимания. Однако от него во многом зависит благоприятная атмосфера в доме. Мы расскажем, какая влажность считается оптимальной. И чем опасен слишком влажный или сухой воздух.
Наравне с температурой воздуха, его влажность является важным критерием уютной атмосферы. Если показатели влажности в квартире отклоняются от нормы в одну или другую сторону – это сказывается не только на комфорте жизни, но и на здоровье. Эти показатели...
Вероятно, среди вас, мои многоуважаемые читатели, есть поклонники отечественных детективов и, в частности, Александры Марининой. Те, кто относит себя к почитателям романов этой известной писательницы, безусловно, помнят, что главная их (романов) героиня – Настя Каменская – имела обыкновение поздно ложиться и по этой причине у неё возникали трудности с утренним пробуждением.
Её вялое после сна тело ну никак не желало приходить в движение, а уж мозг – главное «орудие»...
Помнится, когда я был маленьким, я всегда с нетерпением ждал прихода любого времени года. Мне нравилось наблюдать за приходом весны (все мы помним, как интересно было запускать кораблики в ручейке, который, как казалось, впадал в «безграничное море» и… путешествовал…); зимой мы лепили снежную бабу и строили пирамиды из «снежных кирпичиков»; осень – время года особенное, приносящее детям и взрослым «золотую радость». Но нет, наверное, ни одного ребенка, который с нетерпением не ожидал бы лета.
Подтянутая фигура без грамма лишнего жира – цель многих мужчин. И до сих пор не придумано лучшего способа создать тело мечты, чем упорно тренироваться и правильно питаться. Мы собрали для тебя всю самую полезную информацию о том, как сжечь килограммы и привести себя в форму.
Жировые отложения делятся на три типа: «гормональные», висцеральные (откладываются на внутренних органах), и подкожные. И в каждом случае требуется отдельный подход. Отложения, вызванные гормонами, у мужчи...
Утро – это самая важная часть суток. Как правило, от этого периода зависит, каким будет весь день. Однако у большинства людей имеются вредные привычки, которые могут пустить и будни, и выходные под откос. В этой статье мы расскажем именно о них.
Чтобы всегда начинать утро правильно, желательно отказаться от нескольких довольно распространенных привычек. Какие же утренние ритуалы мешают сделать твой день позитивным и снижают его продуктивность?
Энергетические напитки – это модно. Сегодня современное увлечение достигло того апогея, когда увлекаться энерготониками начинают с раннего возраста. Утро современного школьника начинается с похода в супермаркет, где кроме уже привычных чипсов, сухариков и жевательных резинок вчерашнюю кока-колу заменяют ее более сильные родственники – энергетические напитки. Толпа спокойно реагирует на это, в том числе продавцы в магазинах и учителя.
На Западе энерготоники уже давно стали настоящим ...
Яркое солнце — коварный враг или надёжный друг, способный помочь укрепить здоровье и справиться с депрессией? Будем разбираться и взвешивать «за» и «против».
Положительное воздействие
Сложно представить себе, возможна ли жизнь без ультрафиолетовых лучей. В растительных организмах они активизируют процесс фотосинтеза. В организме человека и животных они влияют на множество биохимических процессов, важных для жизнедеятельност...
