Мечтая об идеальном весе, неплохо бы знать точные цифры идеала. В килограммах.
Иначе мы рискуем оторваться от реальности и вместо идеального веса получить лишь расстройство чувств.
Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно з...
Сколько раз случалось так, что, встав на весы, вы неожиданно для себя обнаруживали, что поправились на пару лишних килограммов, даже не подозревая о том, откуда бы им взяться. И сколько раз вы считали, что виной тому пищевая аллергия или проблемы со щитовидкой, либо удержание лишней влаги в организме накануне критических дней? Однако разгадка этого феномена гораздо проще: возможно, в этом месяце вы перебрали лимит вредных калорий, сами того не замечая. Откуда же они берутся? "Синьорина" раскрывает секреты!<...
В любой диете есть рекомендация: не есть на ночь. Но вечером так и тянет побаловать себя чем-нибудь вкусным. Как же с этим бороться?
Во-первых, не стоит терпеть сильный голод. Если вы уже съели ужин и все равно ощущаете желание поесть, добавьте к обычной порции салатик, кефир или йогурт. Фрукты лучше на ночь не есть.
После работы очень трудно удержаться, чтобы не наброситься на еду. Поэтому берите с собой фрукты, хлебцы, сухофрукты, сыр, какой-нибудь овощ, морковку, например. Перекуси...
Термин «французский парадокс» появился на свет еще в далеком 1968 году. Конечно, благодаря беспокойным американцам, ищущим во всем причинно-следственную связь. Парадокс оказался в том, что французы, потребляющие тонны белого хлеба, сыра, масла, бекона, остаются стройными, и процент сердечно-сосудистых заболеваний у них на порядок меньше, чем у американцев, считающих калории.
Когда-то один из французских «мыслителей» заявил с телеэкрана, ч...
Остаться стройной после рождения ребенка могут только женщины, которые до беременности имели идеальное телосложение и занимались спортом, считают многие. Но тренеры уверяют, что и те, кто не утруждал себя занятиями до родов, могут вернуть прежнюю фигуру. Предлагаем вам комплекс упражнений, который можно делать через месяц после появления малыша.
Многие женщины прибавляют в весе после рождения ребенка именно из-за того, что не заботятся о своем питании, утверждают диетологи. А фитнес, по сл...
Ирландские язычники и народы Японии, Китая и других стран Азии, славяне и жители Южной Америки, римляне и древние скифы. Что может быть общего у всех этих народов? Вы будите, удивлены, но существует нечто объединяющее все эти народности мира – это традиции париться в бане. Можно ли представить, что наши далекие предки поняли для себя, что посещение бани продолжает жизнь человека? Можно ли связывать банные традиции с культурным развитием отдельных цивилизаций?
Нередко, когда необходимо срочно сделать педикюр, можно столкнуться с проблемой: в салоне запись не ранее чем за две недели, а в некоторых местах даже за три. Ничего не остается, как вооружиться инструментами и начать делать педикюр самой. Вы выиграете сразу три пункта: экономия денег, экономия времени на поход в салон и сделать сможете – когда захотите, а не когда у мастера есть время для вас.
Как же правильно сделать педикюр в домашних условиях?
Спокойная беседа с подругами обо всём и ни о чём плавно вышла на тему золотого возраста и вдруг споткнулась на двух словах – «менопауза» и «климакс». Июльская жара никак не способствует успешной мыслительной деятельности. Наверное, поэтому мы – вроде, неглупые женщины – не смогли чётко сформулировать, что это такое и чем одно отличается от другого.
Удивительно, но и у специалистов нет полного единодушия в определениях.
Словари говорят, что менопауза (греч. men – месяц, pausis – прекращени...
То, что нитраты вредны, знают все. Об этом пишут газеты и рассказывает телевидение. Строгие тети в белых халатах выдают справки о безопасности зелени торгуюущим на рынках, в громкоговорителях периодически звучат призывы проверять наличие сертификатов перед покупкой.
Так ли уж важна эта суматоха? Ведь во многих странах вообще не существует никаких ограничений по содержанию нитратов в овощах. Попытаемся разобраться.
Нитраты – одна из форм азота. Для здорового человека безопасной считается до...
Если вы хотите, чтобы ваши глаза надолго сохранили свой живой блеск и молодость, то не забывайте уделять им достойное внимание. Каждый день следуйте несложным процедурам по уходу за кожей глаз, и ваш взгляд всегда будет прекрасным.
Для начала возьмите себе в привычку делать ежедневные упражнения для глаз. Это не только позволит укрепить мышцы глаз и зрительного нерва, но и даст возможность вашим глазкам отдохнуть от тяжелого рабочего дня, плохого освещения, сильного солнечного света, моро...
Когда в США люди выходят на пенсию, для них начинаются «золотые годы». То есть теоретически это время, когда они могут наконец отдохнуть от трудов праведных, заняться любимым делом, попутешествовать.
Стоит заметить, что американцы уходят на пенсию в возрасте 66-67 лет – значительно позже, чем россияне. Они много работают, чтобы получить хорошую пенсию.
Бешеный ритм жизни, фастфуд, сладкие газированные напитки не прибавляют им здоровья. Вот и оказывается, что с наступлением «золотых лет» ...
Существует правило, что в природе нет ничего лишнего, все для чего-то да пригождается. Человеческий организм – один из сложнейших: всего лишь кубический миллиметр любой ткани нашего тела сравним по сложности со всей произведенной нашей цивилизацией техникой. Когда изучаешь строение организма, то поражаешься разумности, гармоничности этой системы.
Разумеется, она порой дает сбои и, как все в материальном мире, не вечна. Но, так или иначе, правомерно мнение, что и в организме Homo sapiens нет ничег...
С насморком (ринитом) знакомы все. Наиболее часто он «приходит» к нам осенью и зимой, вызывая массу неприятных ощущений, затрудняет общение, мешает работать, а по ночам не дает спать, напрочь перекрывая дыхание носом. Обычно причиной насморка бывает вирусная инфекция, аллергия или воздействие неблагоприятных внешних факторов – дыма, пыли, химических препаратов, резких запахов и т. п.
Летом этого года, как ни странно, к росту простудных заболеваний, сопровождаемых кашлем и насморком, привела ...
Среди основных причин появления темных кругов под глазами можно выделить следующие.
Тонкая кожа. Кожа под глазами очень нежная, ее нельзя охарактеризовать как упругую и толстую. С возрастом кожа и жировой слой под ней еще больше истончаются, и кровеносные сосуды становятся заметнее, что создает эффект темных кругов. Ультрафиолетовые лучи ускоряют процессы старения и истончения кожи вокруг глаз.
Аллергические реакции. Темные круги могут быть результатом аллергических реакции...
Когда сегодня мы слышим слово «диета», то первая мысленная аналогия — «похудение», «кто-то хочет похудеть»… А ведь, согласно определению, диета — это свод правил питания, по которому регламентируется, сколько каких продуктов и сколько раз в день надо употреблять в пищу.
В этом смысле диеты бывают даже не просто разные — очень разные. Многие тысячелетия наши давние предки не знали проблем с диетами для похудения, проблем...
После бурного обсуждения скандально-популярного цикла статей про развитие женственности, женской сексуальности, как соблазнять мужчину и стать счастливой женщиной у меня возникла мысль, а не помочь ли нашим женщинам практически, собрав по крупицам «всю мудрость этих статей»?
Давайте пофантазируем, что может произойти, если некая гипотетическая фирма «Женское счастье» предложит свои услуги? Что она сможет порекомендовать клиенткам? И будет ли эта продукция пользоваться спросом?
Женские уста во все времена притягивали мужчин и вызывали бурные мечты о страстном поцелуе. Согласитесь, что потрескавшиеся сухие губы не очень подходят к описанию выше. Я хотела бы поговорить о том, как ухаживать за губами в любое время года, как выбрать косметику для губ, на что следует обращать внимание при выборе, чтобы учесть все «капризы» этой чувствительной зоны нашего лица.
Очищение губ
Вы об этом не слышали? Или же никогда не задумывались? Снимая блеск или помаду...
Глаза – это один из важнейших органов, с их помощью мы воспринимаем мир. Зрение дарит нам радость видеть окружающее во всей его красоте, наших родных и близких, все, что находится вокруг нас.
Но, к сожалению, глаза – это также и самый чувствительный к внешним раздражителям орган, поэтому потерять остроту зрения довольно легко.
С появлением в нашей жизни компьютеров, смартфонов, нетбуков с яркими ips, superamoled и так далее экранами нагрузка на глаза у людей, тесно связанных с информаци...
Если это тянется на протяжении определенного времени и не связано с патологическими причинами, то мы имеем дело с так называемым «синдромом хронической усталости». Если вовремя не справиться с ним, то еще немного напряжения может привести к заболеванию. Но как вырваться из этого замкнутого круга, если отпуск отгуляли только недавно, а проект все равно больше никто не сделает.
В условиях дефицита времени и ограниченности возможностей все-таки можно найти несколько средств. И первое о...
Все родители мечтают о том, чтобы их дети были здоровыми. Чтобы не нужно было их кутать в непогоду, закрывать все окна и форточки зимой, брать дополнительные больничные и покупать кучу лекарств. Самое парадоксальное, что все мамы и папы вспоминают о необходимости профилактики простудных заболеваний именно в период активизации гриппа и простуды.
Спросите себя: как часто вы думали о закаливании своего чада весной, летом или осенью? Наверняка, намного меньше, чем зимой у постели ребенка, когда он ...
Сколько раз случалось так, что, встав на весы, вы неожиданно для себя обнаруживали, что поправились на пару лишних килограммов, даже не подозревая о том, откуда бы им взяться. И сколько раз вы считали, что виной тому пищевая аллергия или проблемы со щитовидкой, либо удержание лишней влаги в организме накануне критических дней? Однако разгадка этого феномена гораздо проще: возможно, в этом месяце вы перебрали лимит вредных калорий, сами того не замечая. Откуда же они берутся? "Синьорина" раскрывает секреты!<...
