В наше время всё большее количество людей ведут малоподвижный образ жизни, это влечёт за собой негативные последствия для здоровья и общего состояния организма. Самое опасное – это избыточный вес и связанные с ним нарушения работы сердечно-сосудистой системы. К счастью, у нас есть добрые волшебники, помогающие содержать своё тело в форме. Это человеческие мышцы.
Выполняя свою работу, они одинаково благотворно влияют на функции практически всех внутренних органов человека, и в первую очередь – сер...
Многие часто обнаруживают на теле, подчас неожиданно для самих себя, пятна синеватого цвета, объяснить появление которых обладатели такого украшения порой не в силах. Встречайте, их величество синяки!
Так откуда же они берутся? Нет, конечно, иногда мы становимся свидетелями их появления и взвываем от боли, ударившись об очередной косяк. Но бывает и так, что вспомнить, где поставили сие украшение, не можем. Особенно часты синяки в весенний период, так как в это время наш организм ослаблен, тонус...
Похудение начинайте с анализа причины: «А почему же я толстая (толстый)?» Бездетность; обильно заедаемые нервные срывы; болезнь щитовидной железы… Причин может быть много. Найдя «ту самую», сверьте свое предположение с врачом. Диеты, биодобавки…
Все долой, пока не посоветуетесь со специалистом. Свой жирок «на чистую воду» выведете сами, точно зная, что с детства запрограммированы на переедание, обожание булочек, тортиков, поздних «перекусов».
Уже через 2-3 недели после появления малыша многие пары спешат вернуться к полноценной сексуальной жизни. При этом появляется масса вопросов: как, когда, а главное – безопасно ли заниматься этим после родов?
Послеродовое воздержание
Воздержание – основное правило техники безопасности после родов. Даже если женщина чувствует себя отлично и гормоны дают о себе знать уже через несколько дней после родов, специалисты рекомендуют воздержаться от интимной близости хотя бы в теч...
Тех, кто возвращался с работы домой через «кабак», совсем недавно общественность строго осуждала. Поэтому в основном «соображали на троих» тайком. Сегодня чуть ли не каждый второй снимает стресс в баре. Посиделки с друзьями за пивом стали нормой. Многие считают: если напиток слабоалкогольный, значит – безвредный. И никому на ум не приходит назвать алкоголиком человека, подсевшего на «малые градусы». Злоупотребляя же ими, можно легко оказаться в хмельном плену, пр...
В представлении многих людей диета – это строгое ограничение в питании, зачастую пресный и не очень вкусный рацион. Но в диете главное – соблюдение некоторых правил.
Представители науки из Америки рассказали про составляющие идеальной диеты.
Приготовление еды в домашних условиях
Домашнюю еду готовят с учетом собственных потребностей и с использованием свежих и отборных продуктов.
Контактные линзы – один из наиболее современных способов коррекции, они обеспечивают отличное зрение, дарят свободу движения во время работы, отдыха и занятий спортом и даже дают возможность менять свой имидж. Они удобны и подходят для большинства людей с плохим зрением. При правильном уходе линзы не доставят хлопот, главное соблюдать несколько простых правил.
Доверьтесь профессионалу
Не стоит подбирать контактные линзы самостоятельно. Подбор должен осуществлять...
Многие специалисты утверждают, что находящиеся в жареной пище вещества способны вызвать ожирение и диабет, причем даже у потомков. Медики давно советуют отказаться от употребления жареной пищи при заболеваниях эндокринной системы. Чтобы выяснить насколько жареная пища повышает риск вызвать ожирение и диабет, ученые из американского Медицинского центра Маунт-Синай в США провели исследование. Они посадили лабораторных мышей на обычную диету с нормальным содержанием жиров и калорий, но при этом добавляли ме...
Диетологи исследовали, как возраст влияет на пищевые потребности женщин. Общие принципы здорового питания неизменны на протяжении всей жизни. По мере прохождения разных жизненных этапов определенные питательные вещества помогают лучше приспособиться к здоровой жизни и чувствовать себя более молодыми и сильными.
Что есть тем, кому за двадцать?
Здоровое питание не входит в число главных приоритетов многих молодых людей. Молодые женщины стремятся к успеху, деньгам. Ищут ...
Часто приходиться наблюдать такую картину, когда пациент жалуется на боль в спине или в шее, а при этом сам он сильно сутулится, не подозревая об истинной причине своего недуга. Родители жалуются на то, что их дети ходят сутулыми. Офисные работники знают за собой «такой грех», успокаивая себя тем, что «мы снова придем на массаж и нам станет легче…». А между тем «враг не дремлет и пилит сук, на котором сидит Ваше здоровье».
Одна из самых соблазнительных частей тела женщины, на что не преминут бросить свой похотливый взгляд мужчины, – это женские ягодицы. Поэтому для того, чтобы подобные взгляды сопровождали вас везде и всюду, мы предоставляем вашему вниманию, дорогие Венеры, ряд несложных гимнастических упражнений для придания контурам именно этому элементу вашего тела, эффектных форм.
1. Встаньте на четвереньки, упритесь на локти. Совершите мах ногой вверх, затем – назад. Задержите ногу в конечном положении на 1...
О чем мечтает любая беременная женщина? Конечно же, о родах – легких, безболезненных и красивых. Казалось бы, мечтай не мечтай, что может изменить наша фантазия? Все зависит от реальных обстоятельств: здоровья, физической подготовки, наследственности, искусства акушерки...
Конечно, если ждать удачных родов, полеживая на диване с шоколадкой или просиживая дни напролет возле монитора в прокуренном офисе, толку будет мало. И все же, оказывается, наше воображение может в значительной степени ...
Исследование, проведенное в Университете Канзаса, показало, что улыбка, даже натянутая и неискренняя, чрезвычайно полезна для здоровья. Улыбаясь после перенесенного стресса, мы не только показываем окружающим, что с нами все в порядке, но и нейтрализуем вред, который стресс наносит сердечно-сосудистой системе.
Опыты, проведенные на добровольцах, показали, что если во время стресса (выполнение незнакомых действий или воздействие низкой температуры) улыбаться, то частота сердечных сокращений повыша...
Пот – источник прибыли компаний, производящих и торгующих различными дезодорантами. Несмотря на то что люди борются с потом, он нам необходим.
Главный компонент пота – вода, её содержание 99%. Испаряясь с поверхности кожи, она охлаждает тело человека и предотвращает чрезмерный перегрев.
Пот полезен и в других отношениях. Среди естественных примесей в выделениях потовых желез есть дермцидин, обладающий антимикробным действием. Этот естественный «антибиотик» защи...
Первый прачеловек появился в Африке. Затем люди расселились по всей планете и теперь живут везде: в пустынях и на высокогорьях, в приморских долинах и на тропических островах, даже в ледовых пустынях Севера. Как же люди адаптируются к непростым природным условиям?
Во многом человеку помогает одежда и дома, приспособленные под погоду в этой местности. Однако окружающая среда тоже изменяет людей, живущих в определенных климатических условиях.
Не так давно дочка моей приятельницы задала своей мамочке один вполне обычный вопрос, ответ на который заставил меня призадуматься… «Мама, а когда я была у тебя в животе, ты часто ела мороженое?» – спросил озадаченный ребенок. Подруге, любительнице сладкого, даже не пришлось долго вспоминать. Ответ был очевиден. Дочка серьезно посмотрела на маму и возмутилась: «Как же ты могла, мамочка? А если бы я в животике чихать начала? Что бы тогда?».
По-разному. Мы как биологический вид – лучшая иллюстрация философского закона «о единстве и борьбе противоположностей». Мы одинаковы и непохожи, здоровы и больны, красивы и не очень, но различия нас скорее объединяют, дают силы к эволюции в будущего Некто, настолько же непохожего на нас сегодняшних, как мы – на австралопитеков.
Поэтому к каждой девушке менархе приходит по-разному, имея, однако, в основе своей единый физиологический механизм. Хотя бы поэтому его не н...
На юбилейных встречах выпускников школ и вузов всегда можно найти пару человек, которые выделяются из общей тусовки тем, что выглядят моложе сверстников. Как им удалось так хорошо сохраниться? Ничего удивительного, «виновата» природа и окружающая среда. Люди стареют с разной скоростью, наш календарный возраст не всегда совпадает с биологическим.
Интернациональная команда исследователей из США, Великобритании, Израиля и Новой Зеландии определила 18 биологических показателей, совокупн...
Осень, сырая, промозглая погода, и вот они – наши старые знакомые, простудные заболевания. Как лечить читаем дальше.
Насморк, кашель, повышенная температура – все это симптомы ОРВИ, острой респираторной вирусной инфекции, которая включает в себя около трехсот различных вирусов. Заболевания поражают в первую очередь верхние дыхательные пути, вызывая недомогание и общую слабость. С наступлением холодов риск заболевания увеличивается. Заразиться можно от уже заболевшего человека в...
Британские ученые предупреждают, что пища, насыщенная сахаром и жиром, вредна не только для фигуры, но и для мозга. Неправильное питание многократно повышает риск развития болезни Альцгеймера, а некоторые ученые даже считают старческое слабоумие одним из вариантов приобретенного сахарного диабета.
Как показали многочисленные опыты, при высоком содержании жиров и сладостей в пище повышается давление и уровень холестерина в крови, что нарушает снабжение головного мозга питательными веществами, кисл...
Одна из самых соблазнительных частей тела женщины, на что не преминут бросить свой похотливый взгляд мужчины, – это женские ягодицы. Поэтому для того, чтобы подобные взгляды сопровождали вас везде и всюду, мы предоставляем вашему вниманию, дорогие Венеры, ряд несложных гимнастических упражнений для придания контурам именно этому элементу вашего тела, эффектных форм.
