Площадь самого большого органа человека — кожи — составляет 1,5—2 м2, а ее вес — около 3 килограммов. Она участвует в терморегуляции, обменных, защитных и выделительных процессах. Но, ухаживая за ней, большинство думает совсем не об этом, а о том, как продлить ее молодость и красоту. До определенного возраста упругость и эластичность в достаточной мере обеспечивают липиды, пептиды, эластины, коллагены и коэнзимы кожи. Каждый из них по-своему борется со старением. Но когда их запас исчерпан, на помощь при...
Тебе понадобятся лишь спортивный костюм, пара удобных кроссовок и наличие парка неподалеку от дома - все, круглогодичный эликсир здоровья у тебя в руках.
Мало кто догадывается о том, что практически каждый из нас является обладателем одного из самых ценных абонементов, в сравнение с которым не идет ни один спорт-клуб. Тебе понадобятся лишь спортивный костюм, пара удобных кроссовок и наличие парка неподалеку от дома - все, круглогодичный эликсир здоровья у тебя в руках! И если ты все еще недооце...
Здоровый сон – основа хорошего самочувствия, позитивного настроения, продуктивности и продолжительной жизни. Мы все это знаем. Но продолжаем не высыпаться, уделяя сну слишком мало времени и внимания в бешеном ритме жизни. Пора это менять! Перед тобой подробный гайд по сну. Бери на вооружение рекомендации экспертов.
Если ты думаешь, что плохой режим сейчас практически у всех, то не ошибаешься. Эксперты Всемирной организации здравоохранения подтвердили: во многих странах наблюдается настоящ...
Танец – это самый приятный и оздоравливающий вид спорта. На занятиях танцами вы можете позволить себе отвлечься от забот, расслабиться, сосредоточиться на музыке, на своих ощущениях, приятно провести время в кругу единомышленников, выразить все мысли и желания с помощью своего тела.
Научившись танцевать, человек открывает в себе новый мир и может поделиться этим с окружающими.
Сегодня всем уже известно, что танец оздоравливает и тело, и душу. Почему? Потому что танец позволяет музыке про...
Что такое смех и почему человек смеется, объяснить толком никто не может. Но, тем не менее, легко заметить, что смех, и хорошее, бодрое настроение идут по жизни рядом.
Более того, ученые установили, что смех не просто сопутствует бодрости, но и стимулирует иммунную систему, занятую борьбой с врагами организма вполне материальными. У смеющегося человека активизируются лимфоциты, возрастает содержание иммуноглобулинов – антител, помощников в борьбе с болезнями. Эндорфины – «горм...
Офисная работа, которой занята большая часть населения, хоть и кажется на первый взгляд несложной и, как говорится, непыльной, на самом деле не так уж безопасна для нашего здоровья и грозит целым букетом заболеваний. Каждый день по восемь часов перед монитором — это нелёгкое испытание для организма. Какие же болезни грозят офисному работнику и что делать, чтобы предотвратить их появление?
На конференции Европейского общества кардиологов профессор национального института здоровья и благосостояния из Финляндии Пекка Йоусилахти назвал и обосновал опасность злоупотребления солью.
В результате длительного исследования мочи мужчин и женщин в возрасте от 30 до 65 лет учеными было доказано, что потребление более 13 грамм соли в сутки повышает риск сердечных заболеваний почти в два раза. Это по сравнению с теми, кто регулярно использует в пищу менее 6,8 граммов хлорида натрия.
Ученые Университета Эмори США вышли к выводу, что регулярное употребление чеснока способствует укреплению всего человеческого организма. И в первую очередь сердечно-сосудистой системы.
В ходе научного эксперимента с участием лабораторных крыс, аналитики пришли к выводу, что этот ценный продукт восстанавливает и укрепляет сердечную мышцу. На протяжении всего эксперимента специалисты наблюдали, как влияет чеснок на состояние сердечной мышцы больных грызунов. Результаты исследований показали, что ...
Наверняка, в детстве вы часто слышали: перестань перехватывать куски на ходу, не то испортишь аппетит. А каково мнение диетологов? Что лучше для поддержания хорошей формы: основательно есть трижды в день или же маленькими порциями, но часто?
Большинство из нас привыкли питаться трижды или даже дважды в день. Исследования, однако, показывают, что вес легче контролировать при частом приеме пищи маленькими порциями. Особенно это касается пожилых людей.
Одна из примет весны - трусики-стринги на стройных попках девушек и женщин. Между тем врачи бьют тревогу: увлечение стрингами грозит дамам серьезными заболеваниями!
Стринги - усовершенствованная модель трусиков-танга, появившаяся в конце прошлого века. Конструкция по-спартански проста: треугольник с тесемками, прикрывающий лобок. Зато действует на мужчин безотказно - минимум ткани, максимум эротики! Есть еще ряд преимуществ: стринги не выделяются рельефно под тонкими брюками-юбками, ...
Во все времена женщины боролись с "проблемными зонами". Изнурительные диеты, посещения салонов красоты и тренажерных залов. И немногие задумываются над побочными эффектами такого активного образа жизни. А они есть и часто оказываются намного серьезнее, чем нам кажется.
Начнем с диеты. Диета - достаточно неплохой способ избавиться от лишнего веса, и очистить свой организм. Да только вот с выбором диеты из многочисленного количества довольно сложно, и почему-то, мы выбираем ту, где поменьше нужно е...
Весной большинство покупателей традиционно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов полезных веществ им просто не выжить. Между тем, все больше ученых приходят к выводу, что витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья.
Фарминдустрия за последние годы создала настоящую моду на витамины. По данным СМИ, ежегодно на разнообразные эликсиры молодости, антиоксиданты и прочие витамины граждане средней европейской стран...
Сон является естественной физиологической потребностью для каждого живого организма. Он необходим для естественного восстановления жизненных сил. Тем не менее, им не следует злоупотреблять и пренебрегать.
Проведенное исследование ведущими специалистами показало, что те, кто часто спят более 8 часов, существенно сокращают длительность жизни, и рискуют намного раньше умереть. Однако при этом, те люди, которые постоянно недосыпают (например, спят менее 6 часов), живут еще меньше, чем спящие по 7 ч...
От того, что мы едим, зависит и внешность, и здоровье. Попробуем составить идеальное меню
Завтрак
Зачем нужен
Врачи считают, что человек, который привык завтракать, менее подвержен стрессам в течение дня, чем его «голодные» собратья. Кроме того, утренний прием пищи необходим мозгу для того, чтобы лучше концентрироваться и запоминать информацию. Недаром люди, не отказывающие себе в завтраке, реже попадают в автомобильные аварии. Исследования показывают, что хороший завтр...
Все-таки не зря в советские времена всю страну по радио поднимали на утреннюю гимнастику. Полученный заряд бодрости не только помогал в построении светлого будущего, но и, думается, немало способствовал умственному здоровью нации. Тривиальное выражение "в здоровом теле – здоровый дух" еще раз обрело научные подтверждения.
Шведские ученые, опубликовавшие результаты своего исследование в журнале "Ланцет", установили зависимость между занятиями спортом и подверженностью пожилых людей болезни Альцгейм...
Эх, как хочется быть похожими на тех красоток и красавцев, фотографиями которых пестрят обложки «глянцевых» журналов. Но, увы! и ах! Далеко не все могут похвастаться тем, что их фигура соответствует мировым стандартам красоты.
По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, в среднем – где-то 55% населения. Цифры заставляют задуматься. Но даже у человека, который выглядит стройным, может наблюдаться скрытая, или, как ее называют, латентная полнота. Объек...
Человек с правильной осанкой выглядит непринужденно, двигается уверенно. Многие из нас с детства слышали от родителей и преподавателей о необходимости держать спину ровно, не сутулиться. Важно понимать, что это забота не только о красоте и удобстве, но и о здоровье. Привычная сутулость влечёт за собой целый ряд рисков.
Правильная осанка
Осанка — это не просто привычное положение тела в пространстве. По ней специалист довольно много может сказать о человеке,...
По какой-то причине захотелось вам обзавестись самокатом. Может, чтоб на городском транспорте слегка сэкономить, может, чтобы ножки подтянуть по всей длине, или вам нравится ощущение скорости и не нравятся велосипеды, а может, всё это вы решили совместить.
Начать, естественно, стоит с выбора самоката. Взрослые самокаты могут быть двух или трёхколёсные, работающие обычным способом или от покачивания тела. Если вам хочется дать поработать мышцам бедра, то лучше выбирать самые обычные двухколёсные...
Новое исследование ученых показало, что капсаицин, придающий горькому перцу характерный вкус, может вызывать снижение веса и предотвращать накопление жира. Достигается подобный эффект путем запуска положительных изменений в некоторых белках в теле.
Исследование, выполненное на крысах, в будущем может оказаться полезным при разработке новых методов лечения ожирения у людей.
Проводили исследование Джонг Вон Ян (Jong Won Yun) и его коллеги из Университета Тэгу в Корее.
Шунгитовые египетские пирамидки, шунгитовая мазь, тампоны из шунгита, шунгитовая грязь, фильтры для воды, ванны, примочки, концентрированная шунгитовая вода «Роса», шунгитовый пояс, коврик, бусы, минерализаторы. Берите амулеты из шунгита на экзамены, на прием к зубному врачу, облицовывайте стены домов шунгитом снаружи и отделывайте интерьеры комнат. Спинная накладка – от радикулита, настольная пирамидка – спасательный круг в патогенном море, очистка воды от всего, включая бактерий...
Одна из примет весны - трусики-стринги на стройных попках девушек и женщин. Между тем врачи бьют тревогу: увлечение стрингами грозит дамам серьезными заболеваниями!
От того, что мы едим, зависит и внешность, и здоровье. Попробуем составить идеальное меню
Эх, как хочется быть похожими на тех красоток и красавцев, фотографиями которых пестрят обложки «глянцевых» журналов. Но, увы! и ах! Далеко не все могут похвастаться тем, что их фигура соответствует мировым стандартам красоты.
Новое исследование ученых показало, что капсаицин, придающий горькому перцу характерный вкус, может вызывать снижение веса и предотвращать накопление жира. Достигается подобный эффект путем запуска положительных изменений в некоторых белках в теле.