Богатый выбор сортов кофе и доступность этого напитка породили настоящую кофеманию. И все же не умолкают споры о пользе и вреде кофе. Раньше считалось, что этот напиток полезен для мужчин, но крайне опасен для женщин. Вместе с развитием науки и медицины для выяснения истины стали проводиться многочисленные исследования. Результаты большинства из них относятся к доказательной медицине, а их выводы расставляют все точки над i в многолетних спорах о пользе и вреде кофе.
Я большая сладкоежка. Обожаю шоколад, пастилу, пирожные, а один вид классического яблочного штруделя способен свести меня с ума! С другой стороны, я придерживаюсь системы здорового питания и тщательно слежу за фигурой, поэтому такие вольности часто себе позволить не могу. И однажды, сидя с подругой за чашечкой кофе и наслаждаясь ореховым мороженым, я спросила себя: «Смогла бы я насовсем отказаться от сладкого?»
Будучи очень впечатлительной, я надеялась, что просмотра в Интернет...
Исследователи из Университета Западной Австралии (University of Western Australia) установили, что употребление обезжиренного молока по утрам усиливает чувство сытости после завтрака и приводит к снижению потребления калорий во время следующего приема пищи. Такого эффекта не наблюдается, если пить, к примеру, фруктовый сок. Те, кто пьет молоко за завтраком, потребляют меньше на 50 килокалорий, а это 9% от обеда.
34 полных, в целом здоровых мужчин и женщин разделили на две группы. В первой добровольца...
Учёные из Оксфордского университета обнаружили, что развитие шизофрении тесно связано с нарушениями сна. Многие психиатры отмечают, что психически больных людей часто беспокоит бессонница. Исследователи считают, что во всём виноват сбой биологических часов. Результаты экспериментов, проведённых на крысах, также доказывают, что нарушения сна провоцируют нарушения в психике.
В процессе исследования специалисты проводили круглосуточное наблюдение за состоянием подопытных крыс с дефектным геном SNAP25, ...
Все мы такие разные, у каждого свои желания, приоритеты в жизни. Внешность, характер, дорогие сердцу привычки и даже мимика – все это неповторимо и индивидуально для каждого из нас. Однако есть кое-что, что объединяет всех людей без исключения. Это стремление к счастью.
Сколько сказано про счастье, сколько песен спето и написано прекрасных стихов. Но, тем не менее, универсального определения счастья нет и не будет. У каждого оно свое, неповторимое, как опечатки пальцев или генетическ...
Каждая женщина, видя на экране телевизора супермодель, очень хочет выглядеть ничуть не хуже. Но наша внешность или фигура не всегда выглядят так же привлекательно.
Мы объясняем это тем, что в модельный бизнес приглашают красивых и стройных от природы девушек. А на самом деле каждой модели приходится прилагать не мало сил и средств, чтобы выглядеть так, как будто время не властно над ними.
Кожа супермоделей всегда сияет, волосы блестят, они всегда в прекрасной форме. Конечно, с ними р...
Можно долго спорить о том, в какой стране больше толстяков или, наоборот, стройных людей, но один факт не подлежит сомнению. По уровню пропаганды правильного питания и достижениям в диетологии Америка оставила все остальные страны далеко позади. Что ж, не будем переживать. Надеюсь, и у нас в недалёком будущем ситуация улучшится и государство со всей ответственностью возьмётся за пропаганду здорового образа жизни. А пока воспользуемся чужим опытом с пользой для себя.
Американские ученые обнаружили, что употребление кофе существенно снижает риск госпитализации по поводу нарушений сердечного ритма.
Как известно, острая передозировка кофеином зачастую вызывает аритмии. Однако связь этой группы заболеваний с длительным употреблением кофе до сих пор была мало изучена, сообщает Медпортал.
Сотрудники одной из крупнейших медицинских компаний США Kaiser Permanente провели первое круп...
«Человек без энергии, добавленной к интеллекту, – несостоятелен». Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort.
Вот основные стратегические направления для возобновления энергии на физическом уровне. Некоторые из них до того знакомы, что выглядят назойливым жужжанием, а потому зачастую игнорируются. Вот поэтому и повторим их. Если любая из этих стратегий не является частью вашей нынешней жизни, – вы можете испытывать усталость, раздражительность, недостаток эмоциональной эластичности, и даж...
Начало осени — лучшая пора для того, чтобы подлечиться или просто оздоровить организм. Что нужно знать каждому собирающемуся на курорт про санаторное лечение, минеральные воды, физиотерапевтические процедуры, чтобы поправить здоровье, не навредив при этом своему организму
Как часто желательно ездить на курорт?
Если речь идет про очищение печени и почек минеральными водами, то это рекомендуется делать периодически, как минимум раз в два года. Страдающим от х...
Можно много говорить о многообразии техник массажа, о его видах и о благотворном воздействии на организм. Можно отдавать предпочтения классическим техникам, спортивным либо экзотическим, но не будем забывать, что для осуществления такой чудесной процедуры, как массаж, необходимо присутствие как минимум двух человек: пациента и массажиста.
С пациентом все понятно: он в данном случае выступает в роли потребителя-покупателя, практически пассивная сторона – объект массажа. А вот оттого, что за ч...
Не тогда ли, когда, сидя у костра в пещере, он глядел на свою полудикую подругу, которая пыталась соорудить первую в мире прическу из копны жестких, непослушных, спутанных волос? Смотрел по-новому… И что-то светлое, неизведанное доселе, сладко зарождалось в его жестокой душе, заставляя усиленно биться первобытное темное сердце…
Так ли, иначе ли, но с тех самых пор, когда женщина впервые ощутила себя женщиной, волосы были, есть и будут неотъемлемой...
Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?! Эмоциональный аппетит для меня – очень такая… слишком обобщенная формула. Если есть возможность, хорошо бы для себя каждый раз пробовать прояснить – на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность – в общении, в принятии, в безопасности – сейчас голодная?
Мне кажется, если на подходе к холодильнику удастся это поточней определить, тогда и ориентироваться – как ее, бедную, подкормить – будет легче... ...
«Когда все физические и умственные ресурсы мобилизованы, способность решить любую проблему умножается чрезвычайно». Норман Винсент Пиэл.
Проблемы ли у вас на работе, или вы нуждаетесь только в дополнительной эмоциональной встряске, – чтобы решить их, есть некоторые простейшие приемы, которые могут улучшить вашу память, сосредоточенность и внимание.
Не имеет значения, насколько развит ваш интеллект или какое образование вы имеете, если вы объедините некоторые из этих «мозговых исправл...
Шоколадные мулатки и мулаты, нежная, шелковая кожа, очаровательные и жизнерадостные – такими мы возвращаемся после отдыха. Ах, было бы все в таком шоколаде круглый год!
Габриэль Коко Шанель – королева в мире моды и ароматов. Это знают практически все, но вот то, что загар вошел в моду в 1940-е годы с подачи той же французской законодательницы мод, мадам Коко, знают лишь работающие в мире моды. Именно с тех пор каждый раз, как европеоид получает возможность понежиться под теплыми луч...
Каждый день нам нужно поддерживать жизнедеятельность нашего организма, и система питания является одним из самых важных факторов, влияющих на самочувствие.
Мало того, питание не есть простое употребление пищи для восстановления сил. Поскольку наш организм – энерго-информационная система, в которой протекают сложные биохимические процессы, пища оказывает активное регулирующее действие на все органы и их взаимосвязи.
Тут имеет значение не только опасность отравиться, если мы что-то не то и...
Море, море… кто его не любит, чьему слуху не мил «пенный шелест волн прибрежных»? Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – это безбрежное лазурное счастье, отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза?
Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики ...
«Для пьянства есть такие поводы: Поминки, встреча, праздник, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин. И просто пьянство, без причин!»
В этих словах отражен прочно укоренившийся у нас обычай отмечать каждое мало-мальски значимое жизненное событие. Постепенно человек втягивается в пьянство с головой и начинает выискиват...
В школе любил читать фантастические рассказы. В одном из них повествовалось, как в далёком будущем не надо будет сажать пшеницу, печь хлеб. Сельское хозяйство постепенно должно исчезнуть, поскольку еду станут производить из химии, а самое главное, по вкусу и питательной ценности химическая пища будет лучше естественной. Такое чудо казалось мне далёким, думал, не доживу. Дожил.
Все мы дожили. Меня удивил знакомый профессор химии. Он развлекался, проводил исследование пищевых продуктов. Ему было и...
Недостаток или избыток сна приводят к ожирению. Однако страдающие от недосыпа толще тех, кто спит слишком много. Оптимальное время для сна человека до 40 лет - 7 часов в сутки. Именно сна, а не дремоты или праздного «валяния» перед телевизором. На чем же основаны эти рекомендации?
Чем меньше человек спит, тем увереннее он набирает вес, к такому выводу пришли специалисты из Медицинской школы Уэйк Форест (Северная Каролина)...
Исследователи из Университета Западной Австралии (University of Western Australia) установили, что употребление обезжиренного молока по утрам усиливает чувство сытости после завтрака и приводит к снижению потребления калорий во время следующего приема пищи. Такого эффекта не наблюдается, если пить, к примеру, фруктовый сок. Те, кто пьет молоко за завтраком, потребляют меньше на 50 килокалорий, а это 9% от обеда.
Учёные из Оксфордского университета обнаружили, что развитие шизофрении тесно связано с нарушениями сна. Многие психиатры отмечают, что психически больных людей часто беспокоит бессонница. Исследователи считают, что во всём виноват сбой биологических часов. Результаты экспериментов, проведённых на крысах, также доказывают, что нарушения сна провоцируют нарушения в психике. 
